Letak-A4-Cviceni-venkovni 16.6.2011 6:29 5.2 MB

Nabízíme individuální i skupinová cvičení, všechny hodiny vede zkušený lektor a fyzioterapeut.
V pondělí od 20:00 jóga a ve čtvrtek od 18:00 cvičení pro těhotné v Praze 8 na Palmovce.
Cvičení pro
těhotné
Vhodné od 3. měsíce těhotenství. Kombinuje
overball a theúčinné pozice
raband. Udržuje
jógy a vhodně
dobrý fyzický a
zvolené cviky
psychický stav
pilates, přímatky a tím
padně vyupůsobí i na
žívá pomůdítě. Připracek jako je
vuje na
velký
porod.
míč,
Pilates
Cvičení, které zlepšuje koordinaci,
rovnováhu a dýchání. Zaměřuje se
zejména na břišní, bederní a
hýžďovou oblast a celkově
zlepšuje držení těla.
Čchi kung
(Qi-gong)
Skupinové cvičení – Rezervace nutná – telefonicky, emailem či online na webu.
Kapacita omezena. Cvičení probíhá od dvou cvičících. Cena 150,- za osobu.
Lekce trvá cca 60 minut.
Tradiční čínské cvičení, které vychází
z tisíciletých základů čínské medicíny.
Jedná se o sestavu cviků, které
harmonizují energii v těle, čímž
upevňují zdraví a mají i
léčebný význam.
Individuální cvičení – Objednávky po telefonické domluvě či po emailu. Běžná
cena – 500,- za hodinu, případně 450,- při dvou lekcích týdně. Od 1.7. do 31.8.
prázdninová akce 400,- za lekci. Cvičit může jedna až dvě osoby.
Jóga
Cvičení pro zdraví
Cvičení pro vyvážené
posilování svalového
korzetu, uvolňování
zatuhlých kloubů
a protahování
zkrácených
svalů. Využití pomůcek balón, overball, theraband.
Powerjóga a Vinyasa jóga.
Úrovně cvičení pro začátečníky
TČM-Fyzio
Kateřina Pudilová, DiS.
Tel: 777 25 74 74
[email protected]
Na Žertvách 40, Praha 8
Více informací na www.tcmfyzio.cz
i pokročilé. Cvičení
využívá pozic ashtanga
jógy, které se provádějí v
sounáležitosti s dechem s
odstupňovanou délkou
výdrže. Rozhýbává
páteř,
harmonizuje energetická pole.