PDF verze (klikni pravým a ulož jako)

Self-management - cesta k sebepoznání
Je to jeden z civilizačních faktorů - lidé chtějí poznat dobře všechny okolo, vědí o jejich
problémech, ale znají dobře sami sebe? Řešíme chování sousedů, známých, kolegů,
podřízených, máme tendenci hodnotit, zdali je dobré či nikoliv, ale to, jak jednáme sami,
nám zůstává mnohdy utajeno. Možná si řeknete, že víte o všem, co děláte a znáte sebe
velmi dobře. Vědomě však nejsme schopni si vše uvědomit a na lidi kolem sebe můžeme
působit jinak, než si myslíme. To, jaké máte mínění o sobě, jak se sami k sobě chováte,
tak působíte na své okolí – promítáte ostatním své zrcadlo, jak se vidíte a právě cítíte vy.
Znáte se opravdu tak dobře, jak si myslíte? Tuto otázku by si měli položit všichni, nejvíce
však manažeři a lidé ve vedoucích funkcích, kteří působí každý den na své podřízené a
jsou v kontaktu s lidmi všeobecně více.
Self-management v praxi
Co tedy znamená znát sám sebe dobře? Jak toho mohu docílit? Staňte se na chvíli svým
koučem a položte si několik otázek mířených právě na vaši osobu:
-
Zvládám dobře zátěžové situace?
-
Podléhám často negativním emocím?
-
Zvládám sebekontrolu?
-
Umím dobře naslouchat ostatním bez ohledu na jejich funkci a postavení?
-
Je mé konání v této práci smysluplné, mám ze sebe a své práce radost?
-
Naplňuje mě to, co v životě dělám?
-
Mám spíše optimistický nebo pesimistický náhled na život a lidi kolem sebe?
-
Mám vůbec lidi rád(a)?
Proč zmiňuji toto všechno? Manažer by měl ve své funkci excelovat nejen znalostmi
daného oboru, ale zejména znát dobře své reakce na určité podněty. Při práci s lidmi je
správný a 100% manažer i polovičním psychologem a rádcem, tedy člověkem, který umí
odhadnout určité situace, pochopit chování lidí, být sám k sobě zdravě sebekritický a
naopak se nebát pochválit ostatní, ale i sebe za dobře odvedenou práci. Z kvalitního
manažera musí být cítit podpora, odhodlání, sebejistota, vnitřní síla a energie, kterou
dává nejen do práce, ale i do lidí okolo sebe. Zkrátka, víra v jednání a schopnosti svého
týmu je na prvních příčkách důležitosti – pokud ne, odvedená práce není nikdy úplná a
naplněná tolik potřebnou energií, kterou do její realizace lidé vložili.
Občas je těžké najít vyváženost a nezacházet z extrému do extrému, jak se to ve světě
poslední dobou často stává. Stabilita a nalezení rovnováhy je kamenem úrazu mnoha
společností. Čím je na světě více lidí, více práce, více informací, tím se stává společnost
přehlcena. Neurotičnost je cítit na každém kroku. Je stále těžší odolávat stresu a
nepříjemnostem, které jsou na denním pořádku. Statistika prokazuje, že deprese a jiné
psychické potíže se vyskytují u 30% populace, což je číslo desetinásobně vyšší
v porovnání s předválečnou dobou.
Odhalujte své vnitřní JÁ postupně
Není to něco nemožného, docílit toho můžete opravdu pouze tehdy, pokud víte o svých
silných a slabých stránkách a připuštění si, že nejsme supermani, kteří musí zvládnout
všechno. Nic nezměníte okamžitě, ale postupným odhalováním svého JÁ se posouváte
neustále kupředu. Předem poznáte, na co reagujete přehnaně a co vás přivádí k šílenství.
Vždy, když situace tohoto typu nastane, zastavte se na chvíli a zeptejte se: „Co mě vedlo
k tomu, že jsem tímto způsobem reagoval(a)?“ nebo „Které kroky mohu podniknout
k tomu, abych se dnes cítil(a) opravdu dobře“? Mozek vás na odpověď nenechá dlouho
čekat – zná ji okamžitě. Naučit se naslouchat emocím a svému vnitřnímu hlasu patří mezi
důležité a nepostradatelné vlastnosti, které dokážete ocenit v kterékoliv situaci.
Zaveďte si emoční diář
Pokud máte problém si všechny informace a podněty, které vám přijdou během dne na
mysl, zapamatovat, pište si je. Večer si v klidu sedněte a projděte si svůj emoční diář co nového jste se o sobě dnes dozvěděli? Poznat naše jednání a chování v každodenních
situacích je jako najít v sobě ukrytý drahokam. I když o sobě poznáte věci, které byste
raději nepoznali, vše se děje z určitého důvodu a věřte, že z 70% to není vaše chyba. To,
jak přemýšlíte a prožíváte, je otázkou vašeho emočního nastavení (z dětství).
Budu se tedy nervovat tím, že mám v některých oblastech problém nebo se s ním
postupně seznámím, přiřadím mu jméno a zjistím, proč ho mám?
Jaké faktory mi mohou bránit v rozvoji?
Sebevědomí je jedním z důležitých faktorů, který nám může být v případě jisté
nefunkčnosti na obtíž v cestě za sebepoznáním. Nízké sebevědomí se vztahuje k nízkému
výkonu a může také vést ke snižování výkonu. Člověk může být úspěšný opravdu jen
tehdy, když se o úspěch pokusí.
Pokud mám nízké sebevědomí:
-
Stanovuji si nízké cíle, obávám se neúspěchu, raději se neprosazuji, chci být
neviditelný, bojím se být nezávislý, jsem vždy připraven na kritiku, mám obecně
pesimistický náhled na věci kolem sebe, při každém neúspěchu se uzavírám do
sebe.
V boji proti nízkému sebevědomí vám může pomoci revoluční metoda Emočních rovnic,
která se zabývá řešením problému komplexně.
Závěrem
Kdy mohu říci, že sám sebe dobře znám? Když si umíte odpovědět na otázku, proč
v jistých situacích jednám tak, jak jednám a zároveň dokážete pochopit jednání a
chování druhých lidí kolem vás.
Přečtěte si také:
Hodíte se pro podnikání?
Kdo staví váš hrad
Stáhněte si:
E-kniha „Uzdravte své sebevědomí“
Objednejte si:
Audioprogram „Odhalte svůj talent a najděte tak práci svých snů“