jak se udržet fit? být na světě rád!

21. července 2009
16
HANA KYNYCHOVÁ: JAK SE UDRŽET FIT? BÝT NA SVĚTĚ RÁD!
Minulý týden jsem na Horním námêstí ve Znojmê navštívil tématickou
aerobikovou exhibici (v rámci Hudebního festivalu Znojmo 09) Hanky
Kynychové a známé cviçitelce dal pár otázek.
Jak byste srovnala letošní a ten kvalitní çisté produkty - napþíklad
minulý hudební festival?
pþírodnê upravené maso.
Vy jste narozená ve znamení be
Já jsem ten minulý festival mêla
be-trošku jinak pojatej. Byl to stres, moje rana. Jak se to projevuje ve vaší
dêti byly ještê malinký, byla jsem tady práci, ve vašem cviçení?
Já si myslím, že ta beraní povaha
krátkou dobu, poprvé jsem po jedenácti letech stála na pódiu a dêlala se u mê projevuje tím, že jdu do
exhibici s velkou trémou... Exhibici všeho po hlavê a dávám do všeho
dêlám jenom pro Hudební festival maximum. Má to nevýhodu v tom, že
Znojmo. Se sportovním aerobikem v pracovních záležitostech jednám
jsem skonçila v roce 1997, získala hodnê pþímo a nêkdy to zpûsobuje
jsem dvakrát tþetí místo na republice nepþíjemnosti. Proto mám dnes svéa þekla jsem si, že se dále budu vê- ho manažéra, který þeší spoustu vêcí,
novat jenom komerci. Takže zase které by mohly být konfliktní. Jinak
jsem do Znojma pþijela ráda, zase mê beraní povahu mám strašnê ráda a
to posunulo dál, uvêdomila jsem si, jsem ráda, že beran jsem.
Jak se udržet fit?
že i v jednaçtyþiceti na pódium patþím,
Být na svêtê rád!
že tam ještê mûžu být, tþeba i dva tþi
Máte tþi dêti. Çím budou, jak je
roky, když budu dobþe vypadat... Ale
hlavnê proç jsem to udêlala? Protože vedete ke sportu?
si myslím, že tento festival je o dobFilip má deset let a v souçasné
rém a kvalitním vínê, o dobré a kva- dobê je na táboþe. Moje holky mají
litní muzice, ale nêkde se mi z toho devatenáct mêsícû a když jsem zde
vytratil zdravý životní styl, nebo vûbec ve Znojmê na pokoji ještê trénovala
ta pohoda, co ten sport pþináší a proto dnešní sestavu, tak Sofie a Sáša mê
jsme se s prezidentem dohodli, že vlastnê vidêly poprvé cviçit. Okamžitê
bysme to pþeze mê lidem pþiblížili a zdêlaly sukýnky, zaçaly se protajeden den by na festivalu zaznêl aero- hovat a vše velmi vnímaly. Filipa mûj
bik a to z toho dûvodu, že k životu muž vede k fotbalu, ale ten má stejné
jak to dobré víno, tak ta dobrá muzika pohyby jako já. Je takovej dotaženej,
çistej, dlouhý špiçky, ale na gymnastak ten sport prostê patþí...
Þíkala jste, že dobþe vypadáte. tice zatím nebyl. Þíkala jsem si, že
Já si fakt myslím, že dobþe vypa
vypa-- mu za rok nabídnu sportovní gymdáte. Çím to je, že tak dobþe vypa
vypa-- nastiku, aby vêdêl, co to obnáší - buð
dáte?
se chytí, nebo nechytí... Ale rozhodnê
(Úsmêv). Své práci se vênuji na- umí plavat, lyžovat, jezdit na kole,
plno. Mám fitko, v kterém týdnê cvi- hraje míçové hry - je všestranej. Takçím sedmnáct hodin. Takže když že pevnê vêþím, že sport v jeho životê
žena týdnê cviçí sedmnáct hodin, tak bude mít vždycky místo.
Letos jste byla ve Znojmê çtyþi
prostê nemûže vypadat špatnê. Dá
se þíci, že aby mê to têlo poslouchalo, dny...
Letos jsme si s manželem vzali do
tak mu musím dávat jenom dobré vêci, takže kvalitnê jím - vybírám si çisté Znojma kola. Takže ráno jsme se
vêci. Çisté jídlo, to je z pohledu výživ- nasnídali, vzali jsme holky na kolo,
áþe to, které neznehodnocujeme žád- dostaly pþílbiçky, a jeli jsme poznávat
ným tukem, žádnou moukou. Takže Znojmo a jeho okolí. Všimla jsem si,
neobaluji, nezahušïuji, jím pouze že se Znojmo za rok hodnê zmênilo,
Sousoší Pavel Šporcl, Hana Kynychová a Jiþí Ludvík.
foto: -LiDzrekonstruovalo. Hodnê vêcí se zde
Já když jsem byla malá, tak se u
dotáhlo do konce, strašnê vzkvé- nás doma vždycky v pátek šešli lidi,
táte... (úsmêv)
dalo se víno, pþišly tety, strejdové a
Jste na hudebním festivalu, kde zaçalo se zpívat. V té dobê jsem fakdûležitou úlohu hraje i lidová hud
hud-- ticky umêla hodnê písniçek. Ale v
ba. Máte ráda lidovky? Co je vaše souçasné dobê, když mûj Filip hraje
oblíbená písniçka?
na kytaru lidovky, tak musím hodnê
v hlavê pátrat, jak ty melodie jsou...
Které sporty sledujete mimo
aerobik?
Kdybych si mohla sednout k
televizi, tak miluji moderní gymnastiku, protože na ní jsem vyrostla a
tenis.
Þíkala jste - kdybych si mohla
sednout k televizi - co jste tím chtêla
þíct?
(Úsmêv). Že tam nesedím, protože
s têma holkama to prostê nejde.
Vaše zamêstnání je fitness, jaké
jsou novinky?
V dnešní dobê je to H.E.A.T.
program. Je to novinka ve svêtê
fitness jako byl pþed pár lety spinning.
Je to spalovací trénink, kdy se pohybujete na chodícím páse. Všecko to
vychází z chûze, což je to nejpþirozenêjší, co çlovêk mûže dêlat, byï má
jakýkoliv hendikep. Mûže mít bolavé
záda, mûže mít velké bþicho, ale
chodit se poþád musí... Tyhle ty mechanický pásy se dají rûznê nastavovat a dá se to krásnê využít i pro
têhotné ženy, sportovce. Moc se mi
to líbí. Mêla jsem tyto pþístroje v Praze
jako první... Takže H.E.A.T. program
je bezvadný, ale jinak si myslím, že
svêtu vévodí silovêjší vêci. Aerobik
çím dál tím více upadá do zapomnêní, holky nechtêjí dêlat choreografie
- já tþeba ve fitku choreografie dêlám
každý den nové. Aerobik je krásný,
každá dívka çi žena, když se „rozhoupe“ vypadá svým zpûsobem dobþe když se jenom posiluje, tak je çlovêk
takovej „zaprdlej“. Ale to se nedá nic
dêlat. Uvidíme, tþeba se nêkomu
podaþí ten aerobik probudit a zase v
têch ženskejch najít ten smysl pro rytmus.
Co vaše internetová televize
www.hejbejse.cz?
Když jsem skonçila v televizi Nova
tak mi to moc chybêlo, protože ta kamera je opravdu život, to vám þekne
každý moderátor, který skonçil. Kdo
skonçí v televizi, tak se mu prostê
stýská, protože když se na vás rozsvítí to svêtýlko, musíte zachovat pud
sebezáchovy a hrát. Takže jsem se
s pomocí manžela dala na internetovou televizi, kterou si mohu dêlat k
obrazu svému. Sehnala jsem sponzory, lidi, kteþí chtêjí podpoþit zdravý
životní styl. Ten, kdo nic neví o výživê, si tam najde rozhovory s výživáþema, ti, kteþí chtêjí cviçit, a nemají
kde, si mohou pomocí www.hejbejse.
cz zacviçit kdykoliv.... To byla ta myšlenka, která mê také motivovala. Sama vím, jak mûže çlovêku cviçení
chybêt. Sama mûžu þíct, že jsem na
cviçení „závislá“. I tady ve Znojmê
jsem každý den cviçila a chci tu
možnost dopþát všem - když to žena
bude chtít, bude vêdêt, že to její postava potþebuje, má tu možnost.
Jenom si musí pustit www.hejbejse.
cz...
Nejen se cviçením souvisí pitný
režim...
To je úplnê to nejdûležitêjší, co je.
Když çlovêk málo pije, mûže ho zaçít
bolet hlava, šedne pleï, oslabují se
vnitþní orgány. Takže musíme hodnê
pít, jinak uschnem! Uschne nám myšlení, uschne nám kûže, uschne nám
chuï do života. Takže hodnê pít vodu...
Þíkáte vodu?
No jasnê, voda ne pro nás nejpþirozenêjší. Všechny pþímêsi, které
jsou do ní daný, jsou komerçní. Proç
by voda mêla být s bublinkama nebo
sladká? Copak ze studánky v pþírodê
teçe nêco jiného?
Aerobik a muži?
Nedávno mi nêkdo ve fitku zaçmáral ceduli Fitness club Hanky Kynychové a napsal tam Sex fitness. To
je odpovêð. (úsmêv) Asi to tak nêkdo
vidí. (úsmêv)
Pravý sport pro muže a ženy
?
ženy?
Ten, který jim pþináší radost. Já
mám samozþejmê ráda, když jsou
muži zpevnêní. Takže to fitko je pro
nê výborný, ale aï si každý cviçí co
chce, kde chce, hlavnê aï cviçí - têlo
to potþebuje.
Co þíkáte obecnê na vrcholový
sport?
Vrcholový sport lze provozovat velice dlouho, napþíklad desetibojaþi
Dvoþák a Šebrle. Když se umí çlovêk
udržovat, dobþe jí, málo pije alkohol,
kvalitnê spí, dobþe regeneruje, tak se
vrcholový sport ve zdraví dá dêlat
dlouho. Ale nesní se to drtit. Není
umêní být na vrcholu v tþiadvaceti
letech, kdy všechno jde samo. Být
ovšem v plné síle v pêtatþiceti, to je
kumšt.
Jak vnímáte své têlo?
Vnímám ho moc, protože jsem žena, která si chce muže udržet. Myslím
si, že to, aby se lidi mêli rádi není jenom o chemické vazbê, ale je to také
o vkusu. Takže se chci svému muži
líbit, i proto se o têlo starám. Aby mi
neutek.
Závêrem bych se zeptal na vaši
nadaci a na její spojení s festivalem.
Nadace to není, já jsem založila
sdružení, protože k založení nadace
je potþeba velkého kapitálu. Ten jsem
já nemêla. Založila jsem sdružení,
protože jsem cítila, že mám jet za
dêtmi do dêtských domovû. Ne je tam
poznávat, to jsem vêdêla, že tam nepojedu do pohody, že tam budou rûzné pþíbêhy... Chtêla jsem jim dát kus
sebe, ne tam pþijet a vyfotit se s nimi...
Pþevlékla sem se do teplákû a se
všemi dêtmi, které chtêly cviçit, jsem
naplno cviçila. Když pak çlovêk po
çase uvidí, co se všechno nauçily a
jak vyrostly, chce se mu z toho breçet. V dêtských domovech je spousta
talentovaných dêtí, jen je potþeba se
jim vênovat. No a jakou to má všechno souvislost s Hudebním festivalem? Výtêžek z koncertu mladí géniové jde na konto sdružení Dêtské domovy v pohybu. Mladí géniové jsou
talentované dêti, které jsou podporovány rodiçi, protože je mají. V dêtských domovech nemûžou ty tety talenty „vytáhnout“, protože têch dêtí
mají moc. Neþíkám, že jsem spasitel,
ale náš projekt má ten cíl, najít talentované dêti, podpoþit je, trošku jim pomoct, obklopit je novýma lidma, na
které se potom mohou obrátit o
radu...
Kde se o tomto zajímavém pro
pro-jektu mohu více dozvêdêt?
www.ddvpohybu.cz
Dêkuji za rozhovor.
text a foto: Libor Duchoñ
H.K. v pravé poledne na Horním námêstí. Více foto www.znojemsko.cz
Bêhem vystoupení Hanky Kynychové jsem si všiml top vinaþe Stanisla
Stanisla-va Mádla, jehož víno bylo všem pþítomným k dispozici, a zeptal jsem
se ho
ho::
Co vy a aerobik?
Aerobik je hezký sport, ale rozhodnê ne pro mê.
A jak se vám líb
líbíí cviçící dêvçata?
Jsou super. Trošku je ale lituji, že musí cviçit v takovém vedru.
Co vy a sport?
Tak já jako každý kluk hokej a fotbal v mládí. Nyní mi zûstal pþes zimu
pouze hokej, protože jako vinaþ mám ças pouze v zimê. Obças si hokej
jdu zahrát jak na stadion, tak na rybník, pokud je zamrzlý.
Které sporty sledujete pasivnê, kterým fandíte?
Sleduji úplnê všechny sporty a fandím všem našim sportovcûm. -LiDZNOJEMSKO - regionální noviny - Vydavatel: NESON
NESON, s.r.o.,
Jarošova 7, 669 02 Znojmo, IÇO: 00351385 - Çetnost: 52 çísel roçnê
(vychází každé úterý) - Místo vydávání: Znojmo, Jarošova 7 - Redakce
a inzerce: Znojmo, Jarošova 7, tel. 515 241 274, 515 241 275, tel.,
fax.: 515 224 351, www.znojemsko.cz, e-mail: [email protected]
- Þeditel: Jaroslav ŠUFAJZL - Šéfredaktor: Vlastimil MRVA Ekonomické oddêlení: ing. Jaroslava GARGELOVÁ - Zástupce
šéfredaktora: dr. Jiþí EISENBRUK - Redaktorka: Îuba PETERKOVÁ
- Sport: Libor DUCHOÑ - Inzerce: Vlasta KRULOVÁ - Sazba: ing.
Miloslav MALACH - Tisk: SAMAB Brno GROUP - Pþedplatné:
informace a objednávky pþijímá redakce - Rozšiþuje PNS, a.s.,
Mediaprint & Kapa a Mediaservis, s.r.o. - Evidováno Ministerstvem
kultury ÇR pod çíslem MK ÇR E 11646 - Çíslo indexu: 45412 - ISSN:
69X- Materiály oznaçené (PI) a (PR) jsou placenou inzercí. 1212-169XNevyžádané pþíspêvky se nevracejí.
PROVOZNÍ DOBA: Pondêlí 8.00-12.00 13.00-15.00
Úterý
8.00-12.00 13.00-16.00
Stþeda 8.00-12.00 13.00-17.00
Çtvrtek 8.00-12.00 13.00-16.00
Pátek
8.00-12.00 13.00-15.00