Untitled - Asociace pracovníků v regeneraci

Transkript

2015/3
Úvod a aktivity APR
SLOVO ÚVODEM
autor: Miroslav Veselý
Vážení čtenáři,
Vážení přátelé,
Léto, o jakém se nám už dlouho nesnilo, nám pomalu končí. A letos jsme si ho opravdu užili s největším počtem
„pravých“ letních dní se sluníčkem a vysokými teplotami za období mnoha let zpět. Letos po dlouhé době
provozovatelé letních koupališť opět věděli, proč napustili vodu do bazénů a návštěvnost byla po téměř celé
prázdniny všude určitě vynikající. V době, kdy píšu tento úvodník do nového podzimního čísla Zpravodaje APR, za
oknem padá sice dlouho očekávaný, ale již chladný déšť, který jakoby uváděl nastávající podzim s podzimními
plískanicemi. Podzim ale nepřináší jen změnu počasí, teplot, tím i stylu oblékání a aktivit, ale i řadu akcí, které pro
vás, naše členy a další příznivce APR pro toto období připravujeme. Podívejme se, co to vše bude:
4. – 5. září mají naši členové možnost zúčastnit se veletrhu zdraví a krásy World of Beauty & Spa. A to nejen jako
diváci na základě vstupenek, které jsme rozesílali před prázdninami spolu se Zpravodajem APR 2015/2, ale i
aktivně presentací na stánku APR v hlavní výstavní hale. Pro zájemce o tematiku rolfterapie jsme připravili krátký
seminář „Rolfterapií proti bolavým zádům“, který proběhne v pátek 4.9. od 12ti hodin v salónku 2 vstupní haly.
Víte, co to je rolfterapie a jak funguje? Přijďte se poučit na náš semínář – vstupné pro návštěvníky veletrhu zdarma,
pro zájemce o seminář má náš sekretariát ještě několik posledních volných vstupenek.
15. – 19. září probíhá na PVA další veletrh – Bazény, Sauny & Spa v rámci veletrhu ForArch. Zde se APR kromě
aktivní účasti na stánku a záštitou nad veletrhem spolupodílí na programu zážitkového „ostrova“ uprostřed výstavní
haly, kde budou prováděny různé ukázky wellness procedur – saunování se saunovými ceremoniály, aromaterapie či
různé kontaktní terapie a poradenství wellness. Ve středu 16.9. pak proběhne v konferenčním sále odborná wellness
konference, kde vystoupí přední odborníci wellness oborů z ČR i ze zahraničí. Tato konference je mimo standardní
program veletrhu a je nutné se v případě zájmu o účast dopředu přihlásit. Více informací včetně přihlášek naleznete
na: spakonference.rain.cz
APR připravuje na říjen svou tradiční podzimní odbornou konferenci, která se tentokrát uskuteční v nově
otevíraném plaveckém areálu v Novém Městě na Moravě 20. – 21. října 2015. Letošním aktuálním tématem, kterým
se zabýváme, je bezpečnost na bazénech, koupalištích a wellness provozech. I tato akce bude zachovávat toto téma.
Zájemci nejen z řad členů APR se mohou přihlásit prostřednictvím přihláškového formuláře na stránkách
www.aprcz.cz
Poslední zatím chystanou akcí bude pro nás již tradiční Mikulášský seminář, který nám proběhne trochu
netradičně již v závěru listopadu. Je to akce pouze pro členy APR, kde je prostor říci si, co nám členství v APR
přináší, co děláme dobře a kde bychom se mohli ještě zlepšit. Již tradičním hostitelem pro nás bývá plavecký areál
v Sokolově.
A jak se vám líbí inovované stránky APR na adrese www.aprcz.cz? Stránky máme od dubna zrekonstruované,
převedené do nového programu, i když jsme nechali zachovanou strukturu vyhledávání, na kterou jsou čtenáři
našich stránek zvyklí.
Mílí přátelé, rád se s vámi setkám na připravovaných akcích a nyní vám už mohu jen popřát příjemné prolistování
a pročtení příspěvků a reportáží v tomto našem nezávislém nekomerčním Zpravodaji APR 2015/3, který právě
máte ve svých rukou
Miroslav Veselý
Předseda představenstva
Asociace pracovníků v regeneraci
str. 2
Sekretariát: Nad Šutkou 41E, Praha 8, email: [email protected], http://www.aprcz.cz, tel.: 284021911
Aktivity APR
2015/3
SPRÁVNÝ BAZÉN KE KOUPÁNÍ
autor: Milan Šmíd
Dvě skupiny bazénů
Letošnímu koupání v otevřených koupalištích již letos pravděpodobně odzvonilo a my se budeme vracet zpět do
příjemného teplého mikroklimatu krytých bazénů. Doufejme, že novináři budou mít dosti témat na psaní a nebudou
se protentokrát pouštět do neopodstatněných útoků proti plavání a koupání. Jak si ale vybrat správný bazén pro
koupání?
Naše legislativa rozeznává dvě skupiny bazénů
Privátní bazény
Bazény privátní (rodinné) určené k individuální rekreaci majitele, případně
jeho rodiny. Pro ně nejsou legislativně stanoveny žádné závazné parametry ani
nikdo nesleduje kvalitu vody, ve které se koupou. Vychází se z předpokladu,
že pokud by se v rodině objevila nějaká nákaza, může se přenést na ostatní
členy rodiny i jiným způsobem – přes kuchyňské nádobí nebo záchodové
prkénko. Pozveli vás tedy někdo ke koupání v privátním bazénu, jde o vaše
vlastní riziko. Technologie úpravy bazénové vody privátních bazénů této
filosofii i odpovídá – jejím hlavním úkolem je spíše zajistit, aby se voda v
bazénu nezkazila než aby byla zajištěna hygienická nezávadnost vodní náplně.
Může tak být zcela bez zabezpečení nebo je v ní chlóru, že vyblednou plavky a
„slezou chlupy i s kůží“ .
Veřejné bazény
Bazény veřejné – určené ke koupání kohokoliv „z ulice“, ale
patří sem i bazény hotelové nebo bazény pro uzavřené skupiny lidí
v klubech nebo sportovních zařízeních bez přístupu ostatní
veřejnosti. Na provozovatele takovéhoto koupacího provozu jsou
kladeny požadavky dané ustanovením Zák. 258/2000 Sb. v
platném znění o ochraně veřejného zdraví a příslušné prováděcí
Vyhlášky 238/2011 Sb. o stanovení hygienických požadavků na
koupaliště, sauny a hygienické limity písku v pískovištích
venkovních hracích ploch. Nutno konstatovat, že tyto předpisy
jsou pravděpodobně nejpřísnější na celém světě co se týká
požadavků na vybavení a provoz veřejných bazénů. Srovnání
můžeme najít v německé normě pro bazény, ta ale oproti našemu
zákonu a vyhlášce není obecně závazná a připouští výjimky. U nás by se výjimky neměly vyskytovat. Provozovatel
má jasně dáno, jak má být zařízení konstrukčně řešeno, aby výměna vody probíhala co nejdokonaleji. Má
předepsány kvalitativní ukazatele vody – jak mikrobiologické tak i chemické a fyzikální a režim jejich sledování a
vyhodnocování. Např. hodnoty chlóru a chlorových derivátů ve vodě se sledují trvale průběžně nebo max. ve 4
hodinových intervalech, kontinuálně nebo min 3 x denně se měří teplota vody a vzduchu, dále měříme hodnotu pH
vody, Redox potenciál, zákal a průhlednost vody, obsah organického uhlíku, dusičnany a skupiny mikroorganizmů.
str. 3
2015/3
Aktivity APR
SPRÁVNÝ BAZÉN KE KOUPÁNÍ
Měření kvality vody
Některá měření s automatickou úpravu hodnot provádí instalovaná
technologie na základě nastavených parametrů, některá jednodušší měření
provádí provozovatel svépomocí a některá jsou speciálně předepsaná provádět
nezávislou akreditovanou nebo autorizovanou laboratoří. Navíc chodí 2 – 4 x
ročně namátkové kontroly od státního hygienického dozoru.
Rady pro návštěvníka
Přes veškerý hygienický dohled a přísnou legislativu doporučuji, jdemeli se
koupat do veřejného bazénu, rozhlédnout se kolem sebe, abychom poznali, jak
je provoz z hlediska hygieny dobře řešený a jak k hygieně a bezpečnosti
provozovatel přistupuje, resp. jak moc „je pes“ na svoje zaměstnance:
• Před vstupem do šaten je prostor na přezutí, do šaten se nechodí ve
venkovním obutí
• Šatní skříňky jsou čisté, bez prachu. Stejně tak lavičky i
podlaha, nikde nejsou chuchvalce vlasů a sraženin mýdla
• Personál, se kterým přicházíme do styku, je čistě oblečen a
upraven, ochotný a usměvavý
• Dispoziční řešení areálu zajišťuje, že návštěvníci při cestě ze
záchodu prochází sprchami
• Ochoz bazénu je čistý a nejsou na něm louže vody. Pokud se
odstraňuje voda z ochozu, nehrne ji obsluha do přelivného
žlábku bazénu, ale do jiného systému odvodnění ochozu
• Bazén je vybaven přelivným žlábkem a voda se do něj trvale
přelévá
• V bazénové hale není výrazně cítit chlorový zápach
• Chlorový zápach necítíme ze své kůže ani po výstupu z vody bazénu po skončeném koupání
• Nosíteli pro koupání plavecké brýle, podívejte se pod vodou, kam až je vidět. Ve všech bazénech by měl být
„nerušený průhled až na dno“, ale u bazénu bez zákalu bývá průhled i 25 nebo 50 m, tj. vidíme až na protější stěnu.
Při pohledu na hladinu by voda měla „mít jiskru“ a ne
se „unaveně převalovat“. To už je ale spíše na pohled pro
Kontakt:
odborníka. Ten většinou dokáže i hmatem rozpoznat, že
Ing. Milan Šmíd
s vodou není něco v pořádku.
Bazény a wellness, s. r. o.
• Bazén by měl být trvale pod dohledem plavčíka nebo
plavčíků – dle velikosti vodní plochy a počtu
Nad Šutkou 41 E
koupajících. Ti by měli vodní plochu skutečně střežit a
182 00 Praha 8 Kobylisy
ne si v „plavčíkárně“ číst, psát SMSky nebo hrát
Email:projekce@bazenywellness.cz
piškvorky na počítači.
www.bazenywellness.cz
Tel.: 284 021 911
str. 4
Bazény
2015/3
KOUPALIŠTĚ A BAZÉN MĚLNÍK
autor: Michal Effmert
Mělník
Rozhodli jsme se v každém Zpravodaji přiblížit
jednotlivé bazény a koupaliště, členy APR. Trochu
jsem se obával, co vlastně psát, aby to nebylo jen
popisování technických parametrů. Naštěstí jsem se
vždy potkal s provozovateli, kteří svoji práci brali jako
koníčka. Provozovat bazén znamená devatero řemesel,
v sezoně pracovat sedm dní v týdnu a zapojit celou
rodinu. A mimo sezonu řešit údržbu, opravy a inovace.
Vzhledem k omezeným finančním prostředkům hledat
ta nejvhodnější řešení. Kdyby takový přístup měli
zadavatelé zakázek velkých podniků.
Návštěvu koupaliště Mělník jsem si domluvil s
provozovatelem Ing. Antonínem Davidem. Abych
viděl koupaliště v plném provozu, zvolili jsme slunnou srpnovou neděli. Nakonec mě přivítal syn Robin, který je
rovněž do provozu zapojen. Ukázalo se to jako nejlepší řešení, protože je současně i fotografem a tak mi mohl
poskytnout obrázky k této reportáži. Začali jsme s historií.
Historie
Krytý plavecký bazén i letní koupaliště na Mělníku bylo vybudováno na počátku sedmdesátých let minulého
století. Oba spolu sousedící areály byly již na pokraji své životnosti. Vedení města se rozhodlo zachránit pro
občany možnost odpočinku i sportovního vyžití ve vodě a po šestileté odstávce byl v prosinci roku 1997 po
kompletní rekonstrukci slavnostně otevřen krytý plavecký bazén.
Na podzim roku 1999 započala do čtyř etap rozdělená rekonstrukce
letního koupaliště. Postupně se při zachování letního provozu
vybudovaly prakticky nové bazény a to i s dnes tolik oblíbenými
vodními atrakcemi. Poslední etapou byla zrekonstruována úpravna vody,
která zabezpečuje kvalitu vody i podle nejnovějších norem.
Akce na koupališti
Na zahájení sezony pořádá provozovatel spolu s domem dětí a mládeže
dětský den. Vstup je volný a letos přilákal cca 1500 návštěvníků. Zaujala
mě veliká travnatá plocha kolem všech bazénů. Příjemné jsou stromy,
které umožňují návštěvníkům využívat sluníčko nebo stín podle jejich
přání. Vzhledem k velké rozloze si může každý najít své soukromí.
I po běžné zavírací hodině probíhají na koupališti další akce 2x týdně
zumba, bazény využívají potápěči z Mělníku a dokonce i z Prahy. V
blízkosti je camping, zimní a fotbalový stadion, jejichž návštěvníci
kombinují své aktivity i s plaváním na koupališti, v zimně v krytém
bazénu.
str. 5
2015/3
Bazény
KOUPALIŠTĚ A BAZÉN MĚLNÍK
Koupaliště
Vstupné je 80 Kč, dospělí, 60, Kč dětí, po 16. hodině o třetinu
nižší. Převlékárny jsou historické a na rekonstrukci teprve čekají.
Je zde možno využít trezorových skříněk a úschovny na kola. K
dispozici je stolní tenis a hřiště na nohejbal, volejbal za 20 Kč, na
hodinu. Teplota vody v bazénu závisí na počasí, není předehřívána.
Vypadá ve všech třech bazénech lákavě díky nepřetržitému chodu
úpravny vody a dostatečné pískové filtraci. K dezinfekci se používá
plynný chlor. Nově zřízená divoká řeka, chrliče i tobogán byly při
naší prohlídce plné radostných dětí. Dětský bazén využívali rodiče
pro učení plavání.
Krytý bazén
Krytý plavecký bazén je v areálu koupaliště a v létě je
uzavřen. Obvykle probíhá údržba a rekonstrukce. Letos se
provedla větší rekonstrukce střechy včetně jejího zateplení a
pro návštěvníky byla zřízena nová vířivka včetně moderní
úpravny vody. Restaurace krytého bazénu je v létě v provozu a
doplňuje sortiment dalších stánků s občerstvením.
Plechová vana krytého bazénu je náročná na údržbu a musí
se před každou sezonou opravit laminát, který brání proti
korozi a opravit nátěry. Drobné opravy jsou v režii
pronajímatele a tak se na ní v případě špatného počasí podílejí
i nevyužití plavčíci a ostatní zaměstnanci.
V minulých letech se během nepříznivých dnů pro koupání venku například rozšířila a nově obložila cedrovým
dřevem sauna. Skokanská věž byla zrušena, ale 3,5 metrovou hloubku opět s výhodou využívají potápěči. Mají
vyhrazené hodiny pro potápění a to i s přístrojem, zkušební ponory s instruktorem, možnost zapůjčení potápěčské
výstroje a plnění lahví stlačeným vzduchem, kurzy potápění pro dospělé i děti. Na bazénu probíhá výuka plavání
kojenců, batolat a dětí předškolního věku v plaveckém klubu Žabáček, plavci pak mohou pokračovat v závodním
plavání v plaveckém klubu.
Vstupné na první hodinu je 60, Kč, na každou další pak
30, Kč. V ceně vstupného je možnost využití nové vířivky,
posilovny a sauny. Zajímalo mě, jak je provoz sauny hlídán,
aby návštěvníci dodržovali všechna pravidla správného
saunování. Byl jsem ubezpečen, že sami pravidelní hosté si
saunu hlídají a nedovolí vstup mokrému návštěvníkovi bez
ručníku.
Mělnické koupaliště je místem pro aktivní i pasivní
odpočinek a můžeme čtenářům doporučit, aby někdy
vyzkoušeli jiný než „svůj“ bazén, a mohli sami porovnávat
možnosti sportu i rekreace.
Kontakt:
Ing. Antonín David
Koupaliště a bazén Mělník
Klášterní 649
276 01 Mělník
Email: [email protected]
www.bazenmelnik.cz
Tel.: 604 628 974
str. 6
Sauny
2015/3
ZÁŽITKOVÉ SAUNOVÁNÍ
autor: Pavel Hofrichter
Podzim se zážitkovým saunováním
S přicházejícím podzimem se do saun vrací návštěvníci. Ačkoliv
víme, že letní saunování je zdraví prospěšné a dokonce se lépe
snáší rozmary počasí, pořád do saun nepřijde v letních měsících
tolik lidí.
A pak saunéři, nebo chceteli saunoví mistři, animátoři mají čas
na novinky pro zážitkové saunování. To se dále šíří českou
krajinou a přibývá saun, které nabízí pravidelné zážitkové
saunování a saunové ceremoniály svým návštěvníkům.
Leckde vylepšili saunový svět a třeba v Čelákovicích budou mít
novou ceremoniálovou saunu. Druhou pobočku otevřela Saunia
Praha, tentokrát jde o 5 prohříváren v OC Park Hostivař.
Přibývá také proškolených saunérů pro saunové ceremoniály
mezi nováčky patří sauny v Jihlavě.
V létě se uskutečnil také workshop na téma aromaterapie v
zážitkovém saunování, který se setkal s velkým zájmem a
účastníkům objasnil možnosti používání éterických olejů ve
wellness. Trendem je totiž používání 100% éterických olejů,
jakožto přírodního produktu s úžasnými vlastnostmi.
Letní akce
V létě se také uskutečnila série kvalifikací na AUFGUSS WM. Česká
Republika má v mezinárodní porotě také zastoupení v podobě
Saunového mága Pavla Hofrichtera.
Finále světového šampionátu AUFGUSS WM proběhne v polovině
září a ČR zde bude zastupovat Jiří Žákovský v jednotlivcích a v týmu
pak společně s Lucií Stellnerovou (oba Saunia Praha).
Druhý mistrovský šampionát se uskuteční na konci října, je to již
tradiční SAUNA WM. I zde uvidíme české mistry sauny. Kvalifikaci na
světové soutěže zajišťuje oficiální mistrovství ČR v saunových
ceremoniálech, které se pravidelně pořádá pod hlavičkou SaunaFestu.
Pokud byste chtěli mít kousek atmosféry úžasných saunových animací
a show také ve vaší sauně, tým SaunaFestu na cestách vám zaveze
mnoho zážitků. Připravujeme akce v Českých Budějovicích, v
Aquapalace Praha, v Saunii Praha a na dalších místech v ČR i na
Slovensku.
str. 7
2015/3
Sauny
ZÁŽITKOVÉ SAUNOVÁNÍ
Podzimní akce
Událostí podzimu bude jednoznačně Sauna Herbal Cup, který se
pořádá v periodě dvou let v Relax Centru Kolštejn. I druhý ročník
přinese mezinárodní soutěž zaměřenou na přírodní produkty tedy
éterické oleje, přírodní ingredience peelingy atp. Přivítáme řadu
saunérů včetně mistra Renato Cazzolato z Itálie. Přijeďte se podívat a
také se inspirovat. Mezi pozvanými je také specialista éterických olejů
Martijn Vanhoorelbeke z Loyly Masters z Belgie.
První listopadový týden bude věnován osvětě správného saunování a
speciálním saunovým akcím. Vyzýváme všechny provozovatele saun a
saunových světů, aby se k této události připojili a pro své návštěvníky
připravili zajímavý, netradiční program. Inspiraci a PR vám zajistí
pořadatel této akce Rain.cz. APR je odborným garantem této akce.
Kalendář
15.20.9.
Aufguss WM finále, Sinsheim,
Německo
15.9.
zahájení saunové sezony
15.9. a 18.9.
Dny zážitkového saunování na
veletrhu Bazény, sauny & SPA
16.9.
Konference Hotelové wellness
& SPA v rámci veletrhu Bazény,
sauny & SPA
3.10.
Den zážitkového saunování s
českými saunéry, SAI
WELLNESS, Slovensko
10.10.
Český saunový event v Therme
Erding, Německo
23.25.10.
Sauna WM Eifel Therme
Zikkurat, Německo
31.10 až 7.11.
Týden zdravého saunování,
Mezinárodní saunová noc
25.11.29.11.
Sauna Herbal Cup
Kontakt:
Pavel Hofrichter
Rain, s. r. o.
Štěrboholská 6
102 00 Praha 10
www.rain.cz
Tel.: 603 840 883
str. 8
Masáže
2015/3
ROLFTERAPIE
Rolfterapie v praxi II
V minulém čísle jsem popisoval vlastní zkušenosti s Rolfterapií.
Pravidelně docházím za Irenou Šmídovou do masérsko –
kadeřnického salónu Maska v Kobylisích. Připomínám, že
rolfterapie je metoda, která umožňuje zbavit se bolesti pohybového
aparátu, jejím principem je práce s fasciemi. Cílem rolfterapie je
uvolnit zkrácená a srostlá, jakoby „slepená", místa v těle pomocí
speciálních hmatů. To má neuvěřitelně příznivý vliv na velkou řadu
tělesných i psychických potíží. Zatímco ve světě v náruči této
metody nacházejí úlevu klienti už několik desítek let, u nás je velkou
novinkou.
Zahájení lekce
Každou lekci zahajujeme kontrolou držení a pohybu
těla. Postavím se na kobereček. Nohy v šíři ramen,
rovnoběžně postavená chodidla. (Zkuste se postavit a
pak si zkontrolujte, jak máte chodidla rovnoběžně nebo
paty blíž u sebe?)
I. Š.: Opakovaně se dívám, co se na těle změnilo,
vylepšilo, co je v napětí, při chůzi: co se nehýbe, jak se
to hýbe…….To, co jsem minule uvolnila, ještě dál
pracuje. Gravitace působí na tělo a tkáně. Tělo se
přizpůsobuje.
Pocity
Pokračujeme v aktuálních pocitech – co mě bolí, jak se cítím, co se od
posledně změnilo. Když řeknu že nic, zeptá se Irenka: „A co bolesti krční
páteře?“ Teprve pak si uvědomím, že mě každé ráno nebolí za krkem, jak to
bylo dříve. Když některé bolesti přibudou, to si každý uvědomí hned. Když
některé potíže ustanou, člověk si na to mnohdy ani nevzpomene.
I. Š.: na změnu k lepšímu si zvykneme velmi rychle a nepřemýšlíme o ní. Jen
negativní vjemy nám zůstávají.
Každá z deseti lekcí je zaměřena na jinou část těla. Něco je příjemnější, něco
méně. Mám vždy hlásit stupeň bolesti na škále 1 – 10. Při sedmičce zatínám
zuby, při devítce se začínám potit. S vírou, že mi to pomůže se všemu
podvoluji. Dovedu si představit, že někdo může takovouto terapii odmítnout.
str. 9
2015/3
Masáže
ROLFTERAPIE
Bolest při terapii
I. Š.: Ano, rolfterapie není pro každého cestou k
odstranění tělesných problémů. Dotyčný se sám musí
rozhodnout, jestli chce rolfterapii absolvovat. Efekt je
lepší, když si to vyhledá sám, než když ho do toho i
přes jeho rezervovanost nutí někdo z rodiny nebo
přátel. Měl by cítit, že to sám chce. Metoda mnoha
lidem pomohla, když ostatní selhaly. Lidé po
terapiích obyčejně žasnou. Jedna starší paní, které
lékař řekl, že nemá vyhlídky na zlepšení stavu
odkráčela společně s rodinou k autu a manžel s
dcerou si okamžitě všimli, že se pohybuje jinak, lépe.
A to absolvovala 1. sezení z 10.
Terapie na hlavě
Některé lekce jsou skutečně překvapivé. Při
terapii na hlavě Irenka pracovala v ústní dutině.
Nebylo to zas tak nepříjemné, ale nepociťoval jsem
pak žádné změny. Zato terapie nosu byla něco.
Malíkem v rukavici, namazané kokosovým olejem,
mi pronikala do nosu. Nosní dírky se zpočátku
bránily, ale pak jsem musel povolit křečovitý
obranný stah. Nemohl jsem uvěřit, jak hluboko se
může dostat. Dýchání nosem pak bylo úplně
bezproblémové. Těším se, že si to užiji při cyclingu
(nebo chceteli spinningu, tj. jízdě na stacionárním
kole, kdy mi vždy doporučovali dýchat nosem a já
to nějak nestíhal.
I. Š.: Práce na hlavě je opravdu zajímavá. Sama jsem měla úrazněkolikrát zlomené obě čelisti po pádu do
bezvědomí při střevní chřipce, kterou se nakazila má dcera ve školce. Vždy když na mě pracoval někdo z mých
kolegů, nebo můj učitel, pokaždé jsem cítila uvolnění a vylepšení stavu, který byl před tím.
Snaha o dokonalost
Před koncem každé terapie se musím znovu postavit a projít a Irenka sleduje, co se změnilo a zda nezůstaly nějaké
nesrovnalosti. Pak mi třeba ještě jednou projede některou svalovou partii, aby se uvolnila. Jednou se jí podařilo
všechno perfektně srovnat, ale já jsem se přesto necítil dobře.
I. Š.: Ano, chyběla mi pokora, chtěla jsem dokonalost. Před tím nás náš učitel varoval, říká, že nemáme chtít
dokonale rovné symetrické tělo. Myslím, že tahle hodina pro mne byla velká lekce. Ale přišla jsem na to, díky tobě.
Pořád se učím.
str. 10
Masáže
2015/3
ROLFTERAPIE
Závěr terapie
Na úplný závěr si sednu na stoličku a Irenka mi rukama projede podle páteře od hlavy až
ke kříži. Pak si domluvíme další setkání. Odcházím vždy v dobré fyzické i psychické
pohodě.
Rolfterapeuté hovoří vždy o terapii, nikdy o masáži. Já bych možná nebyl tak striktní. Při
sportovní nebo thajské masáži se používají měkké techniky obdobné jako při rolfterapii. I
cvičení na válečcích v crossfitovém programu obdobně působí na svalové snopce. Ale
jedině rolfterapie řeší problémy komplexně, vždyť svaly tvoří svalovou soustavu a tak při
problémech se stehenními svaly se začíná od chodidel a končí u hlavy.
Účinky terapie
Jak pomohla terapie mně
Kde rolfterapie pomáhá
Jak se cítím po absolvování celé terapie?
Rozhodně lépe. Konkrétně si uvědomuji:
• U svalovo kosterních problémů (bolest šíje, zad, skoliózy,
útlak kořenového nervu, syndrom karpálního tunelu, „zmrzlé
rameno“)
• Po delším pochodu mě nebolí holeně a
lýtka
• Svaly na stehně jsou uvolněny, artróza v
kyčli je méně bolestivá
• U snížené hybnosti (kloubní potíže artróza)
• U poúrazových a pooperačních stavů, jizev, srůstů po
operacích, zlomenin
• U chronických potíží z jednostranného přetěžování
(jednostranný sport nebo pracovní vytížení, sezení u počítače)
• U chronických potíží spojených se stárnutím organismu
• Lidí, kde selhaly jiné rehabilitační techniky
• Při zlepšení vzhledu a držení těla
• Při zlepšení fyzické výkonnosti, pohyblivosti a tělesného
vnímání (sportovci, herci, tanečníci)
• Při zlepšení kapacity dechu
• Jako podpora osobního růstu a zvýšení sebevědomí
• Výsledkem lekcí je pocit tělesné lehkosti, zdatnosti a
celistvosti. Dá se předpokládat, že po absolvování terapie
budeme o 0,5 až 2 cm vyšší.
Zdroj:http://www.denik.cz/relax/rolfterapiedokazeslidskym
telemzazraky20130625.html
• Bolesti krční páteře zmizely
• Lépe se mi dýchá nosem
• Lépe se mi chodí po ploskách nohou
• Cítím se celkově uvolněný, zdatnější
Co mohu čtenářům doporučit? Pozorně si
prohlídněte v rámečku uvedené potíže, u
kterých rolfterapie pomáhá. Určitě vás souží
nějaké podobné problémy. Stojí zato to
alespoň zkusit, zda by i vám rolfterapie
nebyla prospěšná.
Kontakt:
Irena Šmídová
MasKA
Nad Šutkou 41E 182 00 Praha 8
Email: maska@cbox.cz
www.maska.cz
Tel.: 604 260 131
str. 11
2015/3
Masáže
REFIT NA ME
autor: Ivana Smrčková
ME v halové atletice 2015
Vrcholná atletická akce, kterou hostila pražská O2 Arena je minulostí. Závodilo rekordních více než 600 atletů ze
49 zemí. Z členských zemí Evropské atletické asociace nepřijeli pouze reprezentanti Lichtenštejnska.
Domácí šampionát, který v Česku nebyl dlouhých sedmatřicet let,
přinesl mnoho české radosti – tuzemský tým získal dvě zlaté, jednu
stříbrnou a tři bronzové medaile.
Příležitost pro REFIT
Celá akce je velice náročná na organizaci, časovou návaznost,
materiální zabezpečení, atd. Vše musí klapnout do posledního
puntíku. To vyžaduje masu spolehlivých a nadšených lidí.
Příležitost jsme dostali i my MASÉRSKÁ ŠKOLA REFIT.
Vzhledem k tomu, že pan Stanislav Hervert má bohaté zkušenosti z
velkých sportovních akcí, olympiád, mistrovství světa i Evropy,
nebyl problém zajistit tým ze zkušených masérů a fyzioterapeutů.
Stromovka, hotel Don Giovanni, hotel Clarion a O2 Arena to byla
určená stanoviště pro tuzemské a zahraniční sportovce. Naši maséři
od rána do večera po dobu 6 dnů masírovali, tejpovali, případně i
poskytovali první pomoc.
V O2 Aréně bylo samozřejmě nejvíce práce, hlavně v době průběhu závodů. Náš tým sousedil s fyzioboxem
Tomáše Dvořáka a jeho svěřenci.
Masérské a fyzio služby musely být zajištěny nepřetržitě.
Maséři zde získali zkušenosti a zážitky, které se jen tak
nenaskytnou.
Rosťa Vedlich, Katka Vanková, Otto Štěpánek, Iva
Dostálová, Honza Vašíček, Tomáš Hrouda, Kuba Knespl,
Ivana Smrčková, Stanislav Hervert, to byl náš tým.
Kontakt:
Chtěla bych ještě jednou poděkovat za perfektní práci a
spolehlivost, moc si vážím vaší práce.
Ivana Smrčková, DiS.,
REFIT masérská škola
Prodejna: V Holešovičkách 22, P8
Učebny: Lovosická 440/40, P8
www.refit.cz
Tel.: 604 260 131
str. 12
Zdravá výživa
2015/3
KŘIŽOVATKY ŽIVOTA
Alternativní medicína
Každý z nás již slyšel pojmy alternativní léčba, léčitelé, homeopatie, akupresura,
akupunktura, detoxikace, chiropraxe, metabolické testování, výživový plán, energetická
diagnostika apod. Mnohdy nevíme přesně, co to znamená a jak by nám to mohlo
pomoci.
Maják
Měl jsem možnost nahlédnout do některých těchto
oborů v Centru zdraví
Maják. Připomínám z
minulých článků o Majáku přistupují zde k jedinci
jako celku, hledají, proč tělo nefunguje správně.
Počítá se s emocemi klienta, psychikou, tělesnými
pocity a životní situací.
Pak následovalo několik týdnů znatelné úlevy, kdy se
mi tak báječně našlapovalo, že mi to vynahradilo
předchozí utrpení.
Pro rozšíření nabídky služeb Maják spolupracuje s
dalšími terapeuty výměnnými stážemi. Sami jezdí
léčit k jiným kolegům a pak přivítají např.
slovenského chiropraktika. Proceduru u něj jsem si
moc neužíval – když mi uvolňoval prsty na nohou,
zejména halux, musel jsem bolestí zatnout zuby a
celý jsem se zpotil.
Celostní medicína
Tentokrát jsem dostal pozvánku na energetickou
diagnostiku organizmu přístroji DINAMIKA a OBERON.
V letáčku bylo napsáno:
• Chcete znát energetickou kondici svého organizmu?
• Zajímá Vás, o které orgány máte cíleně pečovat a
vyhnout se tak zdravotním potížím v budoucnosti?
• Máte již zdravotní potíže a chcete se dozvědět více o
jejich příčinách?
Přivítal mě sympatický mladík Radek Moravec. Pohodlně jsem se usadil, nabídl mi vodu s pomerančovou šťávou
(samozřejmě z čerstvých pomerančů) a seznámil mě se svojí terapií celostní medicínou. Je to poradenství v oblasti
chronických i akutních zdravotních obtíží s využitím komplexní energetické diagnostiky, autopatie, detoxikace,
individuálního stravovacího plánu a návratu k přirozenému životnímu stylu. To vše s cílem opětovného dosažení
celkové harmonie těla a mysli.
str. 13
2015/3
Zdravá výživa
KŘIŽOVATKY ŽIVOTA
Diagnostika
Dohodli jsme se, že provede vyšetření jako s běžným klientem
a podrobně popíše, co a proč dělá.
Začal změřením pH slin, vyplněním dotazníku a pohovorem.
Ten je velmi důležitý pro to, aby terapeut mohl správně
interpretovat výsledky měření na obou přístrojích. Nebudu se
pouštět do podrobností, výsledky byly obsažné, pomocí obou
přístrojů lze měřit energetickou kondici až 400 struktur včetně
jejich vzájemných vazeb. Dozvěděl jsem se mj, že játra mají dle
tradiční čínské medicíny přímou souvislost s kůží a okem a dále
mi byla vysvětlena vazba jater a srdce. Na mých neduzích mi
toto propojení ukazoval.
Čemu jsem dobře rozuměl a co mě samozřejmě potěšilo, že stav orgánů odpovídá 51 letům ač mi je 69. Takový
rozdíl prý ještě nenaměřil. No doufám, že přístroje byly v pořádku, neměl jsem protekci a že je to důsledek
pravidelného cvičení a dobré životosprávy.
Doporučení
Výsledkem konzultace byla sada doporučení, které jsem dostal emailem do
dvou dnů. Byly tam mimo jiné podrobné pokyny, jak pít ranní citrónovou
šťávu, jak mám pít nápoj s jedlou sodou, jak proplachovat nos konvičkou se
slanou vodou. Dále jsem obdržel na míru připravené recepty na čerstvé
zeleninové a ovocné šťávy, které na organizmus působí lépe než pouhá
konzumace těchto plodů v pevném skupenství. Obsahovalo to i upozornění, na
co dávat pozor při kombinaci s léky, co vadí při čištění zubů.
Potravinové doplňky na podporu kloubů, které pravidelně užívám, mi Radek
doporučil. Přirovnal je však k cihlám, které je nutné v těle správně umístit.
Takového umístění je možné docílit povzbuzením vitální energie, kterého lze
dosáhnout například právě konzumací čerstvě vymačkaných ovocných a
zeleninových šťáv. Měl jsem pocit, že terapeut má všechno dobře promyšlené
a plně tomu věří a dovede tuto víru přenést na klienta. Líbilo se mi i jeho
motto: "Chcešli získat něco, co jsi nikdy nezískal, musíš dělat něco, co jsi
nikdy nedělal." Při ztraceném zdraví to platí dvojnásob.
Kontakt:
Při odchodu jsme se oba shodli na jednom prostředí v
Majáku a zejména přístup paní Marie působí
uklidňujícím, velmi příjemným dojmem. Připomíná mi
to dovolenou, kdy se v kouzelné přírodě při pohledu na
lesy či vodopád mysl uvolňuje, starosti se vytrácí a
přicházíme na jiné, krásné myšlenky. Neváhejte to také
zkusit.
Marie Kolínová
Centrum zdraví Maják
Přírodní metody léčení
Chaberská 14, 180 00 Praha 8
Email: mariie.kolínová.cz
www.majakzdrav.icz
Tel.: 603 440 000
str. 14
Zdravá výživa
2015/3
DIETA A EVA HOLUBOVÁ
autor: Jiřina Kubcová
Zamyšlení o stravování
a také o tom, , jak herečka Eva Holubová nevědomky změnila pohled
mnoha lidí na životní styl.
Minulý týden jsem jeden den měla volno, bylo krásně slunečno, a tak jsem jen
tak seděla na terase a užívala si sluníčka. Telefon jsem měla jako správný
podnikatel nedaleko, abych mohla reagovat na případné hovory. A najednou se
to stalo. Jeden hovor za druhým a všichni volající se mě ptali, jestli jsem
poradcem Metabolic balance a co vlastně tato metoda obnáší. A nejen to, po
otevření počítače jsem zjistila, že i tam je nebývale mnoho dotazů. Začala jsem
tedy pátrat, co se děje a zjistila jsem, že na Mezinárodním filmovém festivalu v
Karlových Varech se objevila Eva Holubová a náramně jí to slušelo. Když
odpovídala na dotazy čtenářů, co dělá, že jí to tak sluší a že její postava je přímo
ukázková, odpověděla, že změnila životní styl a že se stravuje podle metody Metabolic balance.
Metabolic balance
A co že to vlastně je Metabolic balance? Je to
způsob stravování, který preferuje jíst 3x denně. Je
to program fázový, takže po jeho absolvování
málokdy dochází k návratu do předchozího
špatného stravování a následně k jojo efektu.
Strava podle Metabolic balance je naprosto čistá,
nekombinovaná a příprava jídel je velmi
jednoduchá, zabere maximálně 30 minut. Je to
program, který výrazně pomáhá nejen redukovat
váhu, ale zlepšit stravou zdravotní stav klientů a to
především u diabetes mellitus I. i II.typu,
hypertenze, problémů se štítnou žlázou, zažívacích
obtíží, vysokého cholesterolu, některých alergií,
ale také u migrén, nekvalitního spánku a
stresových obtíží a dalších onemocnění.
Poradci
Tato metoda není nová. Přišla k nám cca před deseti lety z Německa a je stejně precizně a individuálně
vypracovaná pro každého jednotlivce, jako je známá německá přesnost. Poradců této metody není mnoho, protože
Němci dávají přednost kvalitě poradců a také jejich důkladnému vzdělání a každoročnímu doškolování. Když se
podíváte na vzdělání poradců, jsou to vesměs lékaři, zdravotní sestry, psychologové a lidé mající svým vzděláním
blízko ke zdravotnictví. I tento systém pomáhá udržet vysokou kvalitu v poradenství. A o kvalitě a rozšíření
poradenství Metabolic balance ve světě svědčí i mezinárodní konference poradců Metabolic balance pořádané v
Německu.
str. 15
2015/3
Zdravá výživa
DIETA A EVA HOLUBOVÁ
Idividální plán
U metody Metabolic balance se nehledí na nic jiného,
než na schopnost Vašeho těla zpracovat určité potraviny.
Toto vše se zjistí podle krevních vyšetření – zejména
enzimatologie a dále z důkladné anamnézy a pohovoru s
klientem. Na základě všech informací je zpracován
podklad pro vytvoření stravovacího plánu a ten je zaslán
do centrály v Německu. Zde jsou plány zpracovávány a
poté jsou individuálně zasílány poradcům pro každého
klienta zvlášť. Poradce v každém státě své klienty vede,
pomáhá jim, radí jak, co a kde nakupovat, jak potraviny
připravovat. Pro české a slovenské klienty také existuje
portál, na kterém klienti a poradci mezi sebou
komunikují, chlubí se svými výsledky a vzájemně si radí
a podporují se.
Jak lépe vypadat
No vidíte. A přestože je tato metoda tak
skvělá, spousta lidí si o ní přečte a řekne
si jen, že je to zase nějaká nová dieta. A
stačí, když vystoupí některá známá česká
celebrita a okamžitě se stane, že klienti
„to chtějí také“. A přitom Eva Holubová
není jedinou celebritou, která se stravuje
podle tohoto systému. Jen se podívejte
na některé české i světové herečky a
zpěvačky, které najednou během krátké
doby vypadají mnohem lépe a zdravěji,
nehledě
na
ztrátu
přebytečných
kilogramů.
A tak se stalo, že Eva Holubová svým veřejným
vystoupením a přiznáním „diety“ pomohla mnohým
ženám i mužům si uvědomit, že není tak těžké něco
udělat pro své zdraví. A mnozí si řekli: „Vypadá výborně
za tak krátkou dobu. Co dokázala ona, to dokážu také."
A tak Eva Holubová, možná nevědomky, možná
vědomě, změnila pohled mnoha mužů a žen na životní
styl.
Kontakt:
Mgr. Jiřina Kubcová
nutriční specialista
Centrum správné výživy
a zdravého životního stylu
Hradec Králové
Email:jirinacentrum[email protected]
www.centrumvyzivy.cz
Tel.:602 360 623
str. 16
Ostatní
2015/3
CARETTA
autor: Monika Smékalová
Balneovana
Jsme velice rádi, že i tento rok Vám můžeme představit novinku pro rok
2016. Jedná se o propracovanou lázeňskou vanu pro poskytování služeb v
oblasti rehabilitace a balneologie. Pro naše klienty jsme si připravili 10
základních konfigurací hydromasážních technologií s jedinečnou terapií
MicroSilk.
Kompozitový materiál
Při výrobě nového produktu jsme již tradičně použili osvědčený
kompozitový materiál. Pro ty z Vás, kteří neznají naše portfolio, mi
dovolte, abych Vám představila naší koncepci kompozitových výrobků z
oblasti spa. V naší nabídce naleznete privátní i veřejné vířivky, Kneippův
chodník, ochlazovací bazének SHOKKI, ale také ergonomický sedák
TRONO a stropní prvek AURA. Jak probíhá výroba monolitického
kompozitu?
Monolitický kompozit neboli unikátní výroba kompozitu III. generace probíhá stříkáním a vrstvením několika
odlišných materiálů do negativní formy. Unikátní kompozit klade důraz na estetický povrch a vysokou odolnost ve
specificky namáhaných prostředcích. Nesporná
výhoda je při poškození povrchu, kde pouhým
zakápnutím, zabroušením a doleštěním dokážeme vše
opravit. Vzhled produktů připomíná přírodní granity.
Fontána mládí
Jak jsem již zmínila, zákazníci si mohou dopřávat
terapii zvanou MicroSilk neboli fontána mládí. V čem
tato unikátní hydroterapie spočívá? Především pracuje
na principu vytváření miliónů mikrobublinekperliček
bohatých na kyslík, kterými se voda ve vířivce nasytí.
Tyto bublinky mají velikost méně než 50 mikronů, což
jim umožňuje okysličovat buňky, pronikat do všech
pórů pokožky a odvádět z nich nečistoty. Pokožka je
tedy dostatečně hydratovaná, okysličená a především
hloubkově očištěná. K blahodárným účinkům MicroSilk
patří
také
posílení
kardiovaskulární
činnosti,
odbourávání stresu a celkové prokrvení pokožky. Během
koupele v teplé a takto okysličené lázni dochází ke
zvýšení hladiny kolagenu a serotoninu. Výsledkem je
mladistvě vyhlížející čistá, hydratovaná a zdravá
pokožka.
Kontakt:
Ing. Monika Smékalová
Caretta Spa CZ
Výhledy 424/25
725 28 Ostrava Hošťálkovice
Email: monika.smekalova@carettaspa.cz
www.carettaspa.cz
Tel.: 606 092 500
Již nyní se na Vás těšíme na veletrhu For Arch 2015.
str. 17
Aktivity APR
2015/3
Sjednané slevy členům APR
BASSAU CZ
7% sleva na celý sortiment: vonné esence do parní lázně a sauny, peelingová sůl, Darkovská sůl,..
Kontakt: email: [email protected], www.bassau.cz
Bazény a wellness s.r.o.
Projektové práce technologií bazénů a wellness od studií přes všechny stupně dokumentace při rekonstrukcích a
výstavbě nových areálů, sleva 5 % na projektové práce a zpracování provozních řádů pro bazény a sauny,
zpracování ekonomických vyhodnocení provozních nákladů. Od roku 2012 provádíme i každoroční povinné
kontroly skluzavek a tobogánů v souladu s novelou normy pro skluzavky – pro členy APR se zajímavými
ceníkovými slevami. Kontroly provádíme i u nově uváděných skluzavek a tobogánů do provozu.
Kontakt: tel.: 284 021 911, fax: 284 021 919, email: projekce@bazenywellness.cz, www.bazenywellness.cz
Caretta SPA CZ s.r.o.
Kompletní sortiment wellness produktů jak pro domácí, tak pro komerční spa. Vyrábí vířivky, parní lázně, sauny,
sudové sauny, ochlazovací bazénky, kneippovy lázně, prefabrikáty pro výstavbu spa center.
Kontakt: tel.596 636 364, 606 092 500 , email: monika.smekalova@carettaspa.cz, www.carettaspa.cz
Frajt s.r.o.
Šatní skříňky, kabiny sleva 5 % na celý sortiment výrobků.
Kontakt: tel., fax.: 573 335 700, email: [email protected], www.frajt.cz
MasKa ‐ Irena Šmídová
Masérské a kadeřnické služby. Účesy pro běžný den i pro slavnostní příležitosti, vlasové poradenství. Masáže
klasické, baňkování, medové masáže, masáže hlavy. Sleva 10 % na masérské služby.
Kontakt: tel.: 284 021 910, mob.: 604 260 131, email: [email protected], www.maska.cz
Nessy s.r.o.
Odbavovací turniketové a vstupenkové systémy – sleva 3 %
Kontakt: tel., fax:. 495 212 004 , email: [email protected], www.nessy.cz
VŠTVS Palestra
Kurzy, školení, rekvalifikace – sleva 10 % kurzovného.
Kontakt: tel.: 281 932 013, email: [email protected], www.palestra.cz
Welt servis s.r.o.
Dovoz a servis produktů ze sanitárního sektoru, mj. tryskové, bezdotykové vysoušeče rukou – sleva 1015%
Kontakt: tel. 774 707 285, email: [email protected] , www.weltservis.cz
Šéfredaktor: PaedDr Michal Effmert, foto archív APR, grafická úprava a úprava fotografií: Bc. Monika Špačková
str.
Zpravodaj APR vydává Asociace pracovníků v regeneraci pro
členy19
APR a pro zájemce o obor regenerace a wellness. Zpravodaj je
zpracován v opensource DTP programu Scribus, www.scribus.cz. Kopírování a následné šíření je povoleno. Neprodejné!
© APR
ZPRAVODAJ APR
2015/3
Správný bazén ke koupání. . . . . str. 3
Koupaliště a bazén Mělník . . . . . str. 5
Zážitkové saunování. . . . . . . . . . . str. 7
Rolfterapie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . str. 9
Refit na ME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . str. 12
Křižovatky života. . . . . . . . . . . . . str. 13
Dieta a Eva Holubová . . . . . . . . . str. 15
Caretta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . str. 17

Untitled - Asociace pracovníků v regeneraci

Transkript

Podobné dokumenty

Moji drazí sponzoři, S láskou vás zdraví Vaše milovaná Anu Shilpa

Rýžová miska

ffiffi ffi__ffiw ffiffi h-ffitr

zde ke stažení

e-mailový Zpravodaj 09. 2006