PILATES ČESKÁ BŘÍZA
Transkript
PILATES ČESKÁ BŘÍZA
PILATES na podložce nové hodiny s EVOU PLATZOVOU OD 8. 1. 2015 Pro koho je určeno jednoduše PRO VŠECHNY! Trpíte bolestmi zad a kloubů, chcete si vytvarovat a posílit postavu, chcete snížit nadváhu, jste maminka po porodu nebo jen uvažujete o nové alternativě cvičení? Právě pro Vás je cvičení metodou PILATES vhodné CÍLE CVIČENÍ Odstraníte bolesti zad a svalové disbalance, získáte přirozeně tvarovanou postavu se štíhlými dlouhými svaly, snížíte nadváhu, dostanete se do formy, naučíte se správnému držení těla. Cvičíme v malé skupině, kde instruktor důsledně dbá na správné provedení všech cviků. Pravidelným cvičením metodou Stott Pilates se zbavíte bolesti zad, zpevníte páteř, získáte novou energii a sílu, zabezpečíte více kyslíku v plicích – zvětšená kapacita plic, přeformujete postavu nebo vybudujete silné a pružné svalstvo, zlepšíte funkčnost kloubů. Posilujete i malé, neviditelné skupiny svalů, které tvoří oporu pro velké svalové skupiny. Kvalita je v pilates to nejdůležitější, nehraje roli vysoký počet opakování ani rychlost. Ale preciznost a přesnost provedení jednotlivých cviků a procítění každého pohybu. Učíte se své tělo vnímat, znát a rozumět mu a začít s ním opravdu žít! MOTTO PILATES ZNÍ „Po 10ti lekcích se budete cítit lépe, po 20ti lekcích budete lépe vypadat a po 30ti lekcích budete mít nové tělo.“ KDE CVIČÍME Kulturní dům Česká Bříza KDY KAŽDÝ ČTVRTEK 19:15 – 20:15 (od 8.1.2015) CENA 80 Kč/ 1 lekce 700 Kč/ 10 lekcí 1. lekce zdarma PRO OBJEDNÁNÍ VOLEJTE NEBO PIŠTE Mobil: 725 610 325 [email protected] PŘINESTE SI PODLOŽKU NA CVIČENÍ A POHODLNÉ OBLEČENÍ