Jak se pozná dobré - Česká asociace Wellness

Transkript

Česká Asociace Wellness
Ma
čís gazí
lo n Č
2/2 AW
00
9
Jak se pozná dobré
wellness centrum?
Jak hodnotit wellness centra pohledem
běžné populace, běžného zájemce o kvalitní služeb, je složitá otázka, neboť
v rámci provozu a poskytovaných služeb
se jedná o sázku na náš nejvyšší životní
trumf a tím je právě naše zdraví.
Vytvořit určitá kritéria pro vyhodnocení pro nás nejlepšího zařízení není
opravdu jednoduchá věc.
Wellness je především pocitová
záležitost. Právě i z těchto důvodů je
velice těžké hodnotit a klasifikovat jednotlivé atributy wellness.
Wellnes centrum je zařízení nabízející preventivní a terapeutické služby
v holistickém pojetí. Jeho hlavní funkcí
je zajišťovat svým návštěvníkům wellness pocit, prožitek a stav.
Jako příklad můžeme uvést velice dobře
a nákladně vybavený hotel s komfortním wellness centrem, ale se špatným
personálem a nevyladěným interiérem,
který může působit na návštěvníka
mnohem hůře než malý rodinný hotel
v krásném prostředí s menším prostorem a relativně horším vybavením, ale
vkusně doladěným interiérem a profesionálním přístupem personálu. Podobné případy můžeme uvést i u mnoha
nových wellness center, kde majitelé
„šetří“ na konzultacích s odborníky
a vytvářejí nefunkční nekomercionalizovatelná centra, která se na první pohled
„tváří draze“, ale postrádají funkčnost
a po chvilce na návštěvníka působí
depresivně. Návratnost našich investic
u takového zařízení je v nedohlednu.
Na co by se měl nově příchozí zaměřit,
aby částečně vyeliminoval své pozdější
zklamání? Pokusím se vytvořit stručnou charakteristiku a definici zásadních
atributů dobrého wellness centra.
Při vstupu do našeho vysněného zařízení narazíme na to nejzákladnější- na
obsluhu. U vstupní recepce bychom
měli dostat nejen základní, ale raději
rovnou vyčerpávající informace o našem
následném působišti, které by nás mělo
opravdu v mnoha směrech ovlivňovat. Za hlavní a nejdůležitější faktor
pro můj vstup do jakéhokoliv zařízení
považuji právě příjemný a vstřícný
personál na vysoké odborné úrovni.
Při mé činnosti, která bude ovlivňovat
výraznou měrou moji jak tělesnou, tak
i psychickou stránku, bude dobrá rada
opravdu nad zlato. Špatným cvičením,
nevhodným používáním saunového
světa a dalších chyb, kterých se mohu
při své nevědomosti dopustit, si mohu
natropit více škody než užitku.
(Pokračování na str. )
Vážení čtenáři,
příznivci zdravého životního způsobu, vyznavači opravdového wellness životního stylu.
Nastává pro nás
opravdové wellness
období. Letní měsíce
jsou jako stvořené
pro všechny naše
aktivity, pro osobní
rozjímání, dokonalou
relaxaci a načerpání jak fyzických,
tak i psychických sil
v nejatraktivnějším
wellness prostředí,
a to v přírodě.
Výlet na horském kole v nádherné jihočeské
krajině, projížďka na in line bruslích na krásných šumavských cyklostezkách, sjezd atraktivního úseku řeky řek Vltavy, surfování, jachting
nebo výlet na mořském kajaku na českém
moři - Lipenské přehradě, ale i malá procházka po šumavských hvozdech obohacená nálezem krásných hřibů a modré pusy od občasného
sběru borůvek velkých jak palec. To vše s lidmi, se kterými je nám opravdu dobře.
Náš wellness den můžeme zakončit táborovým ohněm, kdy nám stačí pouze koukat do
magických plamenů a přemýšlet o krásách
a pocitech, které je celkem jednoduché vidět
a zažít. Jen stačí chtít. Podmínky máme dokonalé, přírodu hned za rohem a dobré lidi na
dosah. Rádi bychom vám za naší redakci
popřáli krásné dovolené, počasí a těch krásných wellness dnů co nejvíce.
Přeje Dr. Jan Hejma, Prezident ČAW
a její cíle
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
Rozvíjet služby pro členskou základnu
Zmapovat , definovat a nabízet služby garantovaných
subjektů
Rozvíjet a propagovat oblast wellness všemi dostupnými
prostředky (publikace, konference, veletrhy)
Monitorování kvalitního rozvoje v oblasti wellness
a certifikace subjektů Wellness
Rozvíjet vzdělávací aktivity v oblasti wellness, napomáhat
vytváření podmínek pro zvyšování kvalifikace a zajišťování
rekvalifikace pracovníků odvětví, pořádat či spolupořádat
školení, kurzy a odborné semináře, poskytující aktuální
informace z oboru
Garantovat koncepční a obsahovou náplň subjektů nesoucí
název Wellness, bojovat s nekalou soutěží a nevhodným
používáním označení wellness
Zvyšovat úroveň a pověst oboru wellness na národní
i mezinárodní úrovni
Nabízet společné marketingové aktivity
Navazovat kolegiální vztahy s odbornými organizacemi,
institucemi a živnostenskými společenstvy v tuzemsku
i zahraničí ke spolupráci a výměně zkušeností
Komu je určeno členství
v České Asociaci Wellness?
Členství je určeno každému, kdo má zájem o wellness problematiku,
především je však prospěšné následujícím subjektům:
➠ hoteliérům a těm, kteří podnikají nebo se pohybují v lázeňství
➠ majitelům a manažerům wellness komplexů
➠ wellness terapeutům, masérům
➠ salónům krásy
➠ profesionálům v oboru zdravého životního stylu
➠ dodavatelům wellness produktů a zařízení
➠ školám wellness, zdraví a krásy
➠ wellness konzultantům, architektům a designérům
➠ studentům wellness a těm, kteří hodlají vstoupit do této oblasti
➠ cestovním kancelářím, agenturám, operátorům a jiným subjektům
pohybujícím se v cestovním ruchu
➠ médiím, která se zabývají zdravím a zdravým životním stylem
Proč je výhodné být členem
České Asociace Wellness?
Staňte se součástí České Asociace Wellness, první asociace tohoto typu
v Česku a získáte, vedle dalších, i následující výhody:
➠ ČAW propaguje své členy všemi dostupnými prostředky (publikace,
konference, veletrhy)
➠ přístup k know-how v branži wellness
➠ pravidelné informace vedoucí k lepší orientaci na trhu — novinky
a trendy u nás a v zahraničí
➠ využívání zvýhodněných cen poskytovaných ostatními členy
➠ ideální příležitost jak zviditelnit sama sebe, firmu, spolek, apod.
➠ možnost garance kvality svého provozu jednotnou certifikací wellness
zařízení
➠ zařazení do databáze seznamu členů a přímý odkaz na vaše webové
stránky
➠ možnost inzerce na úvodní straně www.spa-wellness.cz
➠ bezplatné zadání požadavku nabídky/poptávky práce na
www.spa-wellness.cz
➠ informační newsletter a webové stránky, které Vás budou seznamovat
s wellness trendy, novinkami a akcemi
➠ cenové zvýhodnění členů na kurzech, seminářích, workshopech,
tuzemských a zahraničních akcích pořádaných ČAW
➠ možnost využívání slev vzájemně poskytovaných členy asociace ostatním členům
➠ příležitost komunikovat s profesionály v oboru
➠ možnost používat razítko a označení v grafické podobě:
JSEM členem(kou) ČESKÉ ASOCIACE WELLNESS
➠ vzájemné propojení a podpora všech členů asociace
➠ možnost volit a participovat na rozhodovacích procesech prostřednictvím valné hromady ČAW
Pokud se domníváte, že Vaše organizace spadá do oblasti WELLNESS,
nebo spadat bude,staňte se naším novým členem.
Peter Dvorský, generální sekretář ČAW | [email protected] | www.spa-wellness.cz Česká Asociace Wellness
Jak se pozná dobré wellness centrum?
(Dokončení ze str. )
Wellness, jak jsme si již řekli v úvodu,
je pocitová záležitost. Po celou dobu
našeho pobytu vnímáme velice intenzivně interiér celého zařízení, který nás,
aniž bychom to mnohdy tušili, výrazně
ovlivňuje. Musíme hledět na výtvarné a architektonické řešení interiéru.
Nepodceňujme proto nikdy tuto část.
Celkové prostředí, ale i detaily, které
nás budou po dobu našeho pobytu stále
iritovat, nepřispívají k navození dobré
pohody. Naopak. Ze zařízení odejdeme
v ještě horším (psychickém)stavu.
Důležitou úlohu hraje nejenom usměvavý personál ale i samotná recepce,
kde získáme základní informace o provozu, výhody pro mne i moji rodinu,
zaměstnance, kamarády.
Její součástí by měl být i sportovní bar,
kde nejenom doplníme tolik potřebný
a podceňovaný pitný režim, ale kde
můžeme zakoupit i tričko, nebo tepláky, které jsme zapomněli doma, nebo
cvičební pomůcky pro naší domácí
posilovnu.
V úvodu naší činnosti bychom měli
podstoupit základní diagnostickou
prohlídku. Bývá většinou součástí
rehabilitace, kdy odborně proškolený
personál objektivně posoudí náš zdravotní stav a doporučí program „šitý na
míru“. Na základě tohoto programu
budeme následně nejenom cvičit, ale
při opakované kontrolní diagnostice
zjistíme i výsledky. Kontrolní vyhodnocení by se mělo konat nejméně jednou za tři měsíce.
Cvičení na základě naší diagnostiky
probíhá většinou přímo ve fitness centru – v posilovně vybavené speciálními
posilovacími stroji s názornými popisky
na viditelném místě, kde zjistíme jakou
svalovou skupinu budeme na tomto
zařízení trápit. Zejména v úvodních
lekcích je nutný individuální přístup
personálu. Je lepší si objednat při úvodních lekcích individuálního instruktora, který nás seznámí se základy cvičení,
vysvětlí nám základní principy a metodiky, vysvětlí a ukáže nám rozcvičení
a protažení všech posilovaných svalových skupin. Vysvětlí nám i základní
dýchání u cvičení a sdělí nám sladké
tajemství správného pitného a stravného režimu, bez kterého je naše snažení
naprosto zbytečné. Současně nám
vysvětlí i základy regenerace a kompenzačních cvičení. Prostě se nám věnuje
natolik, aby náš pobyt v zařízení byl co
nejefektivnější.
Součástí každého fitness centra musí
být plnohodnotná cardio zóna (cardio
trenažéry: veslice, běhátka, ergometry,
rekumbenty, eliptikaly, kola, ....), zóna
na rozcvičení, protahování a rehabilitační cvičení.
Nebaví-li nás zrovna posilovna a naše
předsevzetí je opravdové, můžeme navštívit aerobní sály, kde si vybereme pro
nás nejvhodnější
a nejpřijatelnější skupinové aerobní cvičení. Výběr
máme opravdu velký.
Mezi nejžádanější formy patří spinning (simulovaná jízda na bicyklových
ergometrech), K2 highting (chůze na
běhátkách), fit box (práce s boxérskými totemy), bosssu (cvičení na speciálních polokulových podložkách), step
aerobic, pilates, power plate, cvičení
na gymnastických balónech, na MFT
podložkách ....).
Pro naši regeneraci a rehabilitaci je velice důležitá SPA zóna (různé typy péče
se zastoupením vody jako ozdravného
prostředku): thalassoterapie, koupele,
vodní procedury, bazén, vířivky, podvodní masáže, klasické a rehabilitační
masáže a dalších mnoho procedur, které
nám zpříjemní náš pobyt ve správném
wellness zařízení.
Ve dnech určených pro relaxaci nám
v našem zařízení přijde vhod oblíbený
saunový svět (finská, švédská sauna,
aromasauna, pára…).
Každé dobré zařízení musí mít dostatečné a estetické sociální zázemí. Pro náš
pasivní odpočinek potřebujeme i vhodné relaxační a odpočinkové zóny!!!
Každé wellness by mělo mít i dostatečné zázemí a skladovací prostory.
Všudypřítomná čistota po celý den je
jednou z hlavních vizitek viditelných
na první pohled. Dnes již, díky veliké
nabídce, nikdo nepřimhouří oči nad
nedůsledným personálem. Špinavé šatny a sociálky odradí každého kulturního člověka.
Mnoho návštěvníků, zejména dříve
narozených, ocení možnost napojení
centra na odborné zdravotní centrum
s možností konzultace u pacientů
s následnou terapií.
Neměli bychom opomenout ani možnosti outdoorových aktivit organizovaných pro členy a příznivce domovského
centra. Společné akce organizované
o víkendu, nebo v době volna zlepší image každého zařízení (lyžování,
kiting, nordic walking, kola, bruslení,
bruslení na in-line bruslích, jízda na
kole, koních…).
Ke každému programu neodmyslitelně patří i odborná poradenská služba
v oblasti stravného a pitného režimu
(nízkokalorická strava s dostatečným
množstvím ovoce a zeleniny, denní
stravný režim, BMI…).
V neposlední řadě bychom měli pohodlně zaparkovat na nedaleko vyhrazeném parkovacím prostoru určenému
pouze pro klienty zařízení.
Do wellnes center se dostávají nové
metody s komplexním přístupem ke
klientovi (pacientovi), podpořené novými trendy a hlavně přístrojovým
vybavením a novými prostředky, které
umocní náš přístup a celkovou terapii.
Dále jsou to preventivní a terapeutické
procedury. Jako příklad uvedu některé
z nich:
Alopatické a alternativní procedury
Manuální a přístrojové procedury- nové
přístroje: chromotherm, massortherm,
Neo Qi; Hydromasážní přístroje bez
kontaktu klienta s vodou; Masážní křesla; SPA capsula; Procedury anti - aging
(proti stárnutí); Kosmetické metody
a přístroje - (anticelulitida, modelace
těla..); Elektroterapie, magnetoterapie,
automatická lymfatická drenáž; Procedury s použitím prostředků: reiky, kraniální terapie, shiatsu, lymfatická dre-
náž (ruce a naše enegie), aplikace olejů,
bylinných balíčků, kamenů....
Vodní procedury:
Vodní koupele masážní; Podvodní
masáže; Přísadové koupele; Vodní střiky; Afusní Vichy sprchy; Water shiatsu
Krenoterapie; Oxygenoterapie (O2);
Suché plynnové koupele (CO2); Ozonoterapie; Peloterapie (zábaly); Peloidní
zábaly a masky; Softpack(měkký zábal);
Fytoterapie (rostliny ); Senná koupel;
Rostlinný zábal
Medové a čokoládové masáže a mnoho
dalších metod přispívajících k dokonalému wellness prožitku našich klientů
Nových trendů je mnoho!
Je mnoho nových přístrojů a strojů jak
do cardio zóny i fitness centra (recumbent- šlapat v polosedě- pololeže, Bio
force- posilovací stroj bez závaží....),
tak i v oblasti terapeutické. Využívají se
nové i staronové metody v moderním
pojetí a využití.
I zavádění novinek v dané oblasti,
nových metod a praktik v našem centru
svědčí o tom, že jsme si vybrali opravdu
dobře.
Celkový trend je opravdu získat a hlavně podchytit a patřičně motivovat
současného náročného klienta v rámci
preventivní složky.
Dr. Jan Hejma
Nejen hotely, ale i sauny
budou s hvězdičkou
v Praze je několik příkladů, kdy se
hotel označuje pěti hvězdami, ale úroveň služeb odpovídá spíše čtyřem. Jelikož certifikaci nenařizuje zákon, tak je
kontrola plnění kritérií u těch ostatních zařízení nadále problematická,”
uvedl mluvčí agentury CzechTourism
Filip Remenec.
Podle manažerky Asociace hotelů
a restaurací Kláry Zachariášové od
příštího roku leccos vyřeší sladění čes-
kých a evropských norem. “Budou tam
nová kritéria jako je například ekologické zaměření hotelu a podobně. Mezi
kategorie jako dnes hotel, penzion
a podobně přibude například i kategorie wellness hotel a resort,” říká.
Jenže zapojení do systému nadále
zůstane dobrovolné a u necertifikovaných hotelů nebude moci oprávněnost
hvězd nikdo kontrolovat.
Miroslav Petr, Hospodářské noviny
Cvičení a sport v těhotenství
Provozovatelé relaxačních center
chtějí zavést jasná pravidla pro
hodnocení jejich služeb.
Obyčejná vířivka a relaxace nebo
sofistikované wellness služby s masáží
a ozdravnou terapií? Společnosti,
které investovaly obrovské částky do
rozsáhlých římských či jinak vyhlížejících relaxačních komplexů, se chtějí
i náležitě odlišit od lacinější konkurence. Pomoci má chystané hodnocení, podobné hvězdičkovému systému
u hotelů.
“Kdekdo chce dnes wellness služby
jako přidanou hodnotu ke svému hotelu. Často jde ale jen o obyčejný bazén
s vířivkou a už si dává označení wellness. To mi připadá spíš jako mystifikace
zákazníka,” reaguje například majitel rozsáhlého ubytovacího, wellness
a golfového komplexu Darovanský
dvůr Josef Sinkule. Zájem o wellness,
které zahrnuje služby od nejrůznějších
relaxačních požitků, koupelí, sauny,
vířivky až po medicínsky zaměřené
masáže či kosmetiku, už několik let
výrazně narůstá.
Pomohou i dotace z EU
Do vybudování rozsáhlých areálů, jaké
jsou třeba v Centru Babylon v Liberci, komplexu ve Frymburku u Lipna, v Praze Čestlicích, Darovanském
dvoře na Plzeňsku a dalších místech
investovali majitelé v jednotlivých případech řádově desítky až stovky milionů korun.
Nárůsty o několik desítek tisíc hostů zaznamenaly v minulých letech
i medicínsky orientované wellness
služby v lázních. Úroveň a nabídka se
však často velmi liší.
Na pravidlech už pracuje Česká asociace wellness spolu s Ministerstvem pro
místní rozvoj (MMR), které chystá
s pomocí evropské dotace rozlišovat
a označovat úroveň služeb v cestovním
ruchu obecně - v hotelnictví, cateringu, průvodcovství či službách cestovních kanceláří.
V budoucnu by měly vzniknout přesné standardy - hvězdičky nebo jiný
způsob označení - i pro ubytování
v soukromí, k empy, ale i turistické
značené cesty. “Kritéria ještě nejsou
nastavena, projekt je teprve podán
v rámci integrovaného operačního
programu EU a práce na něm tedy
začnou nejdříve letos v létě,” připomíná Jan Štoll z MMR.
Podle generálního sekretáře České
asociace wellness Petera Dvorského je
rozdělení úrovně služeb potřebné. “Ale
přesná pravidla a podmínky se teprve
připravují, očekáváme, že by to mělo
být v našem případě hotovo během
příštího roku,” říká Dvorský.
“Různých wellness zařízení je u nás už
spousta, ale skutečných wellness hotelů na úrovni, takových, jaké známe
třeba z Rakouska, je u nás málo. Sotva deset,” přidává se tvůrce a majitel
Centra Babylon v Liberci Miloš Vajner. “Byl bych rád, kdyby certifikace
pomohla, ale jsem poněkud skeptický
- záleží, jaká kdo vytvoří kritéria,” uvedl Vajner.
Ani u hotelů není jasno
Se systémem “hvězdičkování” jsou
totiž problémy i u hotelů. “Třeba
Autor: Jitka Bejdáková
Vydavatelství: Grada
Vynikající, přehledná
a srozumitelná příručka pro
těhotnou ženu vychází z ryze
českého prostředí. Je přístupná
cenou, pojetím, volbou cvičení
všem budoucím maminkám,
doporučí jak se udržet ve fyzické
kondici celé těhotenství, jaké
sporty jsou vhodné, které jsou
rizikové a které naprosto nevhodné
a vyloučené. V knize jsou uvedeny
nejen cviky, které každá těhotná
může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu,
tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100
barevných instruktážních fotografií.
Hlavním tématem této knížky je problematika tělesné aktivity v průběhu
těhotenství.
V hnulosti byl rozšířen názor, že v těhotenství se sport neprovozuje a když
někdo z tohoto průměru vybočoval, dívali se na něj ostatní lidé jako na
hazardéra se svým zdravím i zdravím dítěte. V současné době už můžeme
vidět maminky s bříšky u bazénů i ve fitness a wellness centrech. Pokud je
fit maminka, je fit i miminko!
Cílem knihy je podat nastávajícím maminkám stručný souhrn informací
o tělesné aktivitě v průběhu těhotenství, změnách v organizmu těhotných
žen, obecné doporučení a omezení při cvičení a o další problematice související s fyzickou aktivitou gravidních žen.
Kniha je zaměřena na vybrané sporty, jejich působení na organizmus
těhotné ženy v jednotlivých stadiích těhotenství, případná omezení, úpravy a možnosti provozování daného sportu. Kniha informuje i o těhotenské
gymnastice, jejích nástrojích a pozitivním vlivu na těhotenství a průběh
porodu. Měla by ukázat, že ženy, které sportovaly před početím, se nemusí
vzdávat všech svých oblíbených zájmů hned na začátku těhotenství, ale
pouze je vhodně uzpůsobit svému ,,novému stavu“, to znamená individuálním pocitům, kondici, zdravotním hlediskům a podobně.
Tato kniha je k běžně k dostání v knihkupectvích a je doporučena jako
studijní materiál na FTVS UNIVERZITĚ KARLOVY.
Prázdninová pozvánka
Tip na výlet
Krásným prostředím, kde načerpat energii a dostat
se do psychické pohody je bezpochyby Klokočský
les a místo Klokočská kaple. Toto místo se nachází
v okrese Mladá Boleslav. Dovoloji si tvrdit, že toto
místo je nejblíže mému domovu a nejbližší mému
srdci.
Klokočka
Klokočka. Kdekdo si název rozsáhlého lesnatého
pásma u Bakova nad Jizerou plete se stejnojmennou skalnatou krajinou u Malé Skály v Českém
ráji. Klokočské pásmo je vymezeno zhruba obcemi
Nová Ves, Maníkovice, Bílá Hlína, Dolní Krupá
a Rečkov. Silnici, spojující Krupou s Bělou pod
Bezdězem, je možno považovat za hranici lesů,
které jsou nazývány klokočské. Jedná se vlastně
pouze o neoficiální, i když na Bakovsku velmi
rozšířené označení části lesů rozprostírajících se
v souvislém pásmu po celé severní části Máchova kraje. Pomyslným středem oblasti je známý
lesní pramen stejného jména s výbornou vodou,
nad nímž se klene červenobílá kaplička svatého
Stapina. Klokočka byla také významnou oborou
z doby Valdštejnů, kteří zde pořádali významné
hony. Klokočka je přírodní park v údolí potoka Rokytky. Jméno Klokočka je od mohutného
klokoče, který kdysi rostl nad pramenem. Vodě
byly připisovány léčivé vlastnosti a její pomocí si
vyléčil svůj neduh kterýsi člen z rodu Valdštejnů.
Z vděčnosti dala r. 1724 hraběnka Marie Markéta Valdštejnová rozená Černínová z Chudenic
postavit barokní kapli sv. Stapina z vděčnosti za
to, že voda vyléčila jejího muže Františka Josefa
z Valdštejna. Opodál stojí budova myslivny, která
sloužila v 18.století jako lázně. Kaple byla vysvěcena na Sv. Prokopa, odtud její užívané jméno.
U kaple najdete posezení, kde se můžete občerstvit. Výborná voda vyvěrá přímo pod kaplí. Její
kvalita je tak vyhlášená, ze tu dost často potkáte
lidi z blízkých vesnic, kteří si sem jezdí s kanystry
pro tu svou “dobrou vodu”.
Na ukázku, legenda vztahující se k tomuto kouzelnému místu:
Zvířetická paní byla nemocná. Lékaři o ní pochybovali. Jednou k ránu paní usnula a zdálo se jí, že k loži
přistoupil svatý Prokop a povídal: “Vyšli posly do lesa
za Rečkovem. Nechť kráčejí podle potoka, až dojdou
ke klokočkovému keři. Týž ať vytrhnou a zpod keře
vyprýští pramen, jehož vodou se uzdravíš.”
Paní se probudila a hned zavolala sluhy, aby dle rady
Prokopovy se zachovali. Poslové přinesli opravdu
vodu z onoho pramene a paní dala na onom místě po svém uzdravení vysvětit kapličku sv. Prokopa. Pod kaplí vyvěrá pramen, jehož voda mnoha
nemocným prý zdraví vrátila. Dříve tu bývaly hluč-
né pouti. Dnes jest tu malebné lesní zátiší, které po
klokočkovém keři dostalo jméno Klokočka.
O hlučných prokopských poutích se zde sešlo mnoho lidí z blízkého i vzdáleného okolí a radovali se
kromě jiného i z přítomnosti všelijakých umělců.
Dokonce i sám Král komiků Vlasta Burian na tomto místě vystupoval.
Dnes je kaple během roku téměř opuštěná. Jen
první soboty v jarních a letních měsících tu bývají konány mše. Ty jsou hojně navštěvovány, neboť
toto místo má skutečně asi kouzelnou moc, a to
nejen poté co se napijete zdravé vody, či si jí jen
obličej opláchnete, aby jste zdrávi byli. Můžete tu
však zažít třeba i krásnou svatbu. A když bude v historickém stylu, zážitek pak bude dvojnásobný.
Na Klokočku se můžete dostat autem, na kole,
ale i pěšky. Po vlastní ose je procházka asi nejlepší.
Samozřejmě, pokud přeje počasí, kdy si ve stínu lesa
příjemně odpočinete. Cesta vede zajímavou krajinou, která Vás bude možná inspirovat až k romantickým náladám. Proto tuto trasu vřele doporučuji
všem párům, které si chtějí zpříjemnit volný den.
No, ona je kaple kouzelná třebas i na konci listopadu, kdy padá sníh a vy se odhodláte navštívit toto
místo ve večerních hodinách, kdy nad Vámi svítí
jen hvězdy. Je to zkrátka kouzelné místo nejen pro
mě, ale snad pro každého, kdo tu alespoň jednou
byl a zastavil se v dnešním shonu a uvědomil si krásu okolní přírody.
Místní folklórní soubor chystá v blízkosti kaple
znovu obnovit vyhlášené poutě, mše a oslavy všeho
druhu. V zimě pak uvažují i o tom, že by tentokrát
živý Betlém uspořádali právě na Klokočce.
A kdyby Vám snad kaple Klokočka byla málo,
můžete se v blízkém okolí pokochat zámkem Mnichovo Hradiště, či hradem Zvířetice. Jan Bejdák
Wellness na Šumavě
Příroda a pobyt v přírodě nás uklidňuje, naplňuje nás novými zážitky
a nelze jej nahradit. I sebe krásnější interiér, hra barev, hudby a světel ,
kterou nám vytvořil i ten nejlepší architekt je proti tomu co nám nabízí
příroda slabou náhražkou.
V každém ročním období je příroda jiná, paleta barev a zvuků se mění společně s rozedníváním a stmíváním. Objevujeme stále nové pohledy na okouzlující přírodní scenérie, které nás naplňují pocity klidu, spokojenosti a dobra.
Šumava, která patří mezi naše největší pohoří nám nabízí právě v letošním
roce zcela nové možnosti, vidět přírodu z míst, kam po dlouhá desetiletí
nemohl turista vstoupit. A tak i přes určitá časová a územní omezení se
v letošním roce poprvé otevírá hraniční přechod Poledník, který umožní přechod z Modravy do Buchenau. Rovněž tak nejdiskutovanější přechod Modrý
sloup umožní turistům novou cestu přes Špičník a po hraně Luzenského
údolí. Závidím jen českému tetřevu hlušci, jeho význam a důležitost, neboť
je to právě on, který nám brání, že neuvidíme ještě více z těchto krásných
lokalit. Bavorský tetřev hlušec již taková práva dávno nemá. Oba přechody
jsou otevřeny od 15. července do 15. Listopadu. Dalším přechodem, který je
otevřen celoročně je Sedmiskalí. Úchvatný pohled na Šumavu je z Roklanu
(1.452 m.), ale bohužel již výše zmiňovaný tetřev nás tam nepustí. A tak
nezbývá, než nasednout do auta a přes Železnou Rudu nebo přes Strážný
si udělat celodenní výlet a navštívit tak jedno u nás z méně známých ledovcových jezer a absolvovat výstup na Roklan. Pro Vás, kteří jste více aktivní,
nabízí Šumava neuvěřitelné množství cyklostezek, náročnější na Železnorudsku, mírné až rovinaté pak na Lipensku. Mezi nejkrásnější trasy v Česku pro milovníky in-line bruslí, rozhodně patří trasa Nová Pec – Stožec –
Haidmühle. Tam a zpět cca 42 km nádhernou přírodou s krásnými výhledy.
Další krásná trase je dlouhá 5 km a vede podél přehradní nádrže z Lipna na
Frymburk. Romantickou Šumavu pak najdete v oblasti Modravy a Filipovy
Hutě, i když bohužel některé nově vznikající stavby rozhodně krajinnému
rázu nepřidávají na kráse. Pokud jste prožili příjemný den v přírodě, doplňte
si zážitek o večerní relaxaci v některém z wellness hotelů, které na Šumavě
také najdete. Mezi nejznámější patří Wellness Hotel Horizont, který patří
mezi nejvýše položené hotely na Šumavě. Najdete zde nejen krásné wellness
centrum a širokou nabídku relaxačních procedur, ale také úžasný výhled do
údolí a na nejvyšší horu Šumavy, Velký Javor. Pokud milujete vodu a vodní
sporty a nemůžete bez vody žít zvolte, pak neméně známý Wellness Hotel
Frymburk, který nabízí v současné době největší wellness v České republice,
hotelový aquapark, vlastní hotelové molo s flotilou kajutových plachetnic.
Nabídka relaxačních procedur včetně různých thai masáží musí uspokojit
i toho nejnáročnějšího zákazníka. Vzhledem k tomu, že oba hotely jsou
umístěny v klidném šumavském prostředí, můžete spát u otevřeného okna
a vnímat přírodu i v průběhu spánku. Kombinace přírody, sportu a kvalitních služeb Vám přinese pocit naprosté pohody. Šumava Vám tuto kombinaci rozhodně nabízí. Jaroslav Fischer
Obora Hvězda - letohrádek
Pokud přemýšlíte, kam vyrazit na výlet se svými
ratolestmi, příjemně se budete cítit v obeře Hvězda.
Prostorné cesty na kolo, běh, procházky a dětské hřiště.
Oboru na Bílé hoře založil císař Ferdinand I. (1534).
V létech 1555-1556, zde byl postaven lovecký letohrádek, dvoupatrová centrální stavba na půdorysu
šesticípé hvězdy podle návrhu arcivévody Ferdinanda
Tyrolského (1529-1595), který působil v Praze jako
český místodržící (1547-1567). Stavbu Hvězdy vedli stavitelé G. M. Aostalli a G. Lucchese, poté i B.
Wohlmut. Štuková výzdoba kleneb přízemí z let
1556-1560, první v zaalpských zemích, dosáhla vynikajících kvalit. V první polovině 18. století utrpěla
Hvězda pobytem vojsk, tábořících v oboře. Podle
rozhodnutí císaře Josefa II. sloužil letohrádek od roku
1785 jako muniční skladiště, zrušené v roce 1874.
V areálu se nalézá i salla terena (1558), jedna z nejstarších míčoven v Čechách (B. Wohlmut). Byla používána během 18. a 19.
století jako konírna, do současnosti se dochovalo pouze torzo. V roce 1918
byl letohrádek převeden do správy Pražského hradu (1918). První zásadní
rekonstrukce proběhla v letech 1948-1952 (Pavel Janák). Účelem bylo zpřístupnění objektu pro expozici Muzea Aloise Jiráska. Další rekonstrukce proběhly po etapách v létech 1986-2000. Pořádají se zde sezónní výstavy, věnované osobnostem nebo obdobím klasické a moderní české literatury i knižní
kultury, pořady, koncerty, konference a společenské události.
Oboru Hvězda, jako máma dvou malých dětí , mohu doporučit právě maminkám. Mamky s dětmi zde mohou trávit spoustu času. Ideální jsou tři, téměř
1km dlouhé aleje, které jsou ideálním místem pro procházku, bezpečnou
jízdu na kole Vašeho miláčka nebo třeba i naučnou stezku. Záleží na fantazii maminky. Aleje jsou zakončené prostorným prostranstvím, které vybízí
k ideálnímu odpočinku, posezení, ,,poležení „. Vedle této plochy se nachází
dětské hřiště, kde se mohou naši nástupci hezky ,,vyblbnout“ a vybít.
Jak se tam dostaneme:
Dopravní spojení: tramvaj č. 1, 2, 18, 56 (Petřiny), vchod z ulice Libocká
tramvaj č. 22, 25, 58 (Vypich), vchod z ulice Za Oborou.
Autem se do obory Hvězda dostanete:
Z centra musíme vyrazit do ul. Patočkova, která přechází v ul. Bělohorskou,
na semaforech, které jsou na horizontu odbočte vpravo a jste po 100m na
místě (vlevo je to směr nemocnice Motol – Nové Butovice).
Pokud pojedete z obchvatu ze směrů Plzeň, Karlovy Vary, Chomutov, tak
najeďte na ul. Karlovarskou, která vás přivede opět na ul. Bělohorskou a na
semaforech odbočte vlevo a opět po 100m jste u obory. Auto lze zaparkovat
poblíž obory a dovnitř jít pěšky.
Kontaktní údaje: Telefon: 220612230, 235357938
Jan Bejdák
Mail: [email protected]
NOVÝ PITNÝ REŽIM NA LÉTO 2009
Společnost ISOline, připravila pro zákazníky z řad hotelů,
restaurací a kaváren nápoj splňující nejvyšší kritéria
požadavky a prostor k vytváření preventivních stravovacích
návyků nového a zdravějšího životního stylu. Nápoj
ICEline fresh fruit je prozatím připraven v příchutích orange
a mango. Nesycený nápoj zajišťuje nízký energetický
příjem, a doplnění vitamínů i minerálních látek.
Nápoj je vhodný i k zajištění pitného režimu pro dětskou
populaci.
ISOline je připravena pro podporu
různých možností distribuce pomocí
skleniček, džbánů, nebo kelímků
s víčkem a brčkem. K zajištění stálé
teploty a pohodné distribuce nabízí
bezplatné zapůjčení vířiče a tím
pohodnou možnost výdeje nápojů.
Zajímavostí je cena i logistické
výhody pro zákazníky. Menší
náročnost na skladovací prostory a
možnost dodávky nápojů do 24
hodin.
Podzvičinsko
pány v roce 1423. Zbytky hrdého šlechtického sídla můžete navštívit na Pecce, kde najdete expozici věnovanou slavnému renesančnímu kavalírovi Kryštofu Harantovi. Jeho život skončil společně s Vilémem Konecchlumským
z Konecchlumí na staroměstském popravišti v roce 1621. Podzvičinsko je
i rodištěm nejznámějšího vojevůdce třicetileté války, Albrechta z Valdštejna,
který se narodil na tvrzi v Heřmanicích mezi Dvorem Králové nad Labem
a Jaroměří. Náhrobky jeho rodičů jsou dodnes patrné na zdi kostela. Zdejší
kraj poskytl azyl i pronásledovaným českým bratřím po bitvě na Bílé hoře.
Proč se tam podívat?
Na Podzvičinsku si tak přijdou na své všichni milovníci turistiky, kteří se
zde setkají malebnou krajinou protkanou hustou sítí značených tras pro pěší
i cyklisty. V letní sezóně zde můžete využít například mnohých možností
koupání v přírodních koupalištích (Pecka, Dachova, Podhorní Újezd, Milovice, Dvůr Králové nad Labem, Velký Vřešťov apod.) v zimě můžete naopak
vyrazit na lákavé výlety na běžkách nebo vyzkoušet některé z menších lyžařských areálů a sjezdovek. Určitě však nezapoměňte ochutnant místní speciaMiroslav Koch.
lity jako hořické turbičky nebo miletínské modlitbičky
Tip na cyklovýlet
Oblast Podzvičinsko tvoří jižní část regionu Krkonoše a Podkrkonoší.
Sousední národní park Krkonoše i nově vyhlášený geopark Český ráj
patří k nejnavštěvovanějším oblastem v okolí a proto bychom Vás rádi
pozvali také do klidnějšího Podzvičinska, které Vás svou nabídkou historie
i současnosti určitě příjemně překvapí.
Geografická a geologická charakteristika
Krajinu tvoří podhorská pahorkatina. Severní část náleží do Krkonošského
podhůří s nejvyšším vrcholem Zvičina (671 m). Zvičina je dominantou celé
oblasti, které dala i její název. Vrchol poskytuje nádherné výhledy, z nichž nejatraktivnější je pohled na panorama Krkonoš. Jih Podzvičinska tvoří Jičínská
pahorkatina. Podložím jsou křídové usazeniny s kvalitním pískovcem, který
byl a je vyhledávaným kamenickým a sochařským kamenem. Geologicky velmi rozmanité je okolí Lázní Bělohradu, rodiště všestranného přírodovědce
Dr. Antonína Friče. Ložiska rašeliny umožnily vznik slatinných lázní. Nejznámější jsou Anenské lázně v Lázních Bělohradě a Velichovky. Oblast náleží
do povodí Labe. Labe protéká severovýchodní částí Podzvičinska v okolí
Dvora Králové a Kuksu. Na řece je u Bílé Třemešné přehrada s architektonicky velmi působivou hrází ze začátku 20. století. Zbytek odvodňují říčky
Bystřice a Javorka. Obě vytvářejí malebná údolí v místech, kde si prorazily
cestu Chlumy. Ráz krajiny dotvářejí i četné rybníky, z nichž nejznámější je
Vřešťovský. Původní podhorské pralesy byly ve středověku vykáceny a nahrazeny především smrkovými porosty. Velice kompaktní lesní celek se nachází
na Královedvorsku, kde se mu říká les Království.
I když není na Podzvičinsku žádná velkoplošná chráněná oblast, nacházejí se
zde četné přírodní památky (např. Sýkornice, Byšičky, Miletínská bažantnice,
Černá louka, Vřešťovská bažantnice, Kamenná hůra nebo Čertovy hrady).
Bohatá historie
Památky na nejstarší osídlení oblasti objevíte v jižní části, která byla osídlena
již v době kamenné. Četná hradiště připomínají první Slovany. Byl to kmen
Charvátů a rod Slavníkovců. Nejznámější hradiště jsou u Kalu a Ostroměře.
Ta je rodištěm Eduarda Štorcha, známého popularizátora pravěku. Středověkou kolonizaci připomínají zachovalé románské prvky v kostelících na Byšičkách a v Lanžově i zachovalé podzemí knížecího hradu v Miletíně. Památky na královská hrazená města můžete vidět ve Dvoře Králové nad Labem
a Jaroměři. Romantickou zříceninu hradu Kumburk najdete u Nové Paky.
Oblíbil si ji již Karel Hynek Mácha a dnes skupina nadšenců, která hrad
opravuje. Husitskou revoluci připomíná první socha Jana Žižky v Čechách.
Najdete ji na vrchu Gothard v Hořicích. Slavný vojevůdce zde porazil české
Chcete poznat celé podzvičinsko z horského kola?
Doporučujeme vám 61km dlouhou trasu z Hořic
přes Lázně Bělohrad, Pecku až na Zvičinu.
➠
➠
➠
➠
➠
➠
➠
➠
➠
➠
Trasu zahájíme v Hořicích u Gothardu, což je přírodní galerie plastik. Je zde
i možné zaparkovat automobil.
Po cyklostezce 4085 pojedeme asi 5.5km do Holovous.
V Cloumkách odbočíme na nezpevněnou stezku, po které pokračujeme až do
Libína. Zde byly v letech 1916-1918 ukrývány tzv. Masarykovy dokumenty.
Dále pokračujeme po silnici do Šárovcovy lhoty, kde se napojíme na cyklostezku
4096. Ta nás dovede do Lázní Bělohrad.
Stále pokračujeme po stezce 4096 až do obce Hřídelec. Zde se napojíme na
červenou turistickou stezku, kterou opustíme zhruba po jednom a půl kilometru
(odbočíme doprava po zpevněné cestě).
Jakmile narazíme na silnici, odbočím na ní doleva na Pustou Proseč a pokračujeme
dále na křižovatku se žlutou turistickou trasou. Po žluté pokračujeme až do Nové Paky.
Zde se opět napojíme na stezku 4096. Tady nás čeká pět kilometrů dlouhý sjezd do
Bělé u Pecky. Sjezd si vychutnejte, protože je před vámi nejobtížnější úsek trasy.
Pak pokračujte až do Pecky.
V Pecce máme dvě možnosti jak pokračovat. Buď zůstaneme na stezce 4096
a přes Lhotu a Staňkov pokračujeme do Horní Brusnice, kde odbočíme doprava
a vystoupáme na Zvičinu. Odvážnější v Pecce vzsoupají přes náměstí a pokračují
kolem hradu až do obce Kal, kde se napojí na červenou turistickou stezku. Ta nás
poměrně náročným terénem na Zvičinu dovede také.
Ze Zvičiny sjíždíme po silnici asi deset kilometrů přes Třebihošť do Miletína
(rodiště K. J. Erbena).
V Miletíně se napojíme na cyklostezku 4086, která nás dovede zpět do Hořic.
Krušné hory
Husté lesy, rozlehlé louky, křišťálové potůčky,
opuštěné osady i samoty, ale i místa s čilým
ruchem, to jsou Krušné hory, dříve též Rudohoří
(německy Erzgebirge), pohoří podél česko-německé
hranice na severozápadě Čech a jihu Saska. Toto
pohoří tvoří souvislé horské pásmo o délce 130 km
a průměrné šířce 40 km.
Pásmo Krušných hor bylo dlouhou dobu osídleno
jen sporadicky a nepravidelně. Pouze okrajově jej
zasáhla zemědělská kolonizace ve 13.století a do
15.století nebylo příliš rozšířeno ani hornictví v této bohaté oblasti. Bohatost přírodních zdrojů vedla
k tomu, že tato oblast byla v pozdějších dobách středem strategických zájmů okolních státních útvarů.
Přes Krušné hory vedly odedávna důležité obchodní cesty spojující české kraje se okolními státy. Tyto
obchodní cesty byly chráněny systémem strážních
hradů, okolo kterých vznikala města. V době husitských válek se díky německému tlaku vytvořila silná protihusitská koalice za vedení vévody Fridricha
Saského, jejímiž členy byli například Mikuláš z Lobkovic, Hlaváč z Dubé nebo Zikmund Děčínský.
Po bitvě u Lipan počal v oblasti Krušných hor vzestup rodu Šliků. Vysoký císařský úředník, Kašpar
Šlik, získal purkrabství Loketské a odtud postupně
ovládal okolní území. Ve druhé polovině 15.století
dochází k mohutnému rozvoji hornické činnosti,
hlavně v oblasti těžby stříbra a cínu.
V 16.století se Šlikové zmocnili nadvlády nad těžbou
stříbra v Jáchymově i zdejší mincovny. Ve dvacátých
letech 16.století se stal všeobecně uznávaným platidlem tehdejšího mezinárodního obchodu Jáchymovský stříbrný tolar, ražený na jáchymovském
hradě Freudenstein nyní zvaný Šlikovka.
veškeré stopy svého řádění. Štoly byly zasypávány
a lágry srovnávány se zemí.
Na mnoha místech lze nalézt jejich pozůstatky
a pomníky věnované vězňům, kteří zde trpěli.
Jáchymov
kdysi jedno z největších měst Čech, je dnes zanedbané ospalé městečko. Skoro to vypadá, že se tu snaží
na nedávnou minulost symbolizovanou komunistickými koncentráky zapomenout. Hornictví tu nejvíce připomíná jediná těžní věž nad dolem Svornost,
který zásobuje místní lázně léčebnou vodou.
Údolí Jáchymova je dnes navštěvováno především jako
základna vyznavačů zimních sportů, k jejichž provozování se okolní Krušné hory nabízejí, ale jsou vhodné
i pro cykloturistiku a turistiku.
Peter Dvorský
Velký
Krušnohorský
okruh
Náročná, 47,5 km dlouhá trasa pro
horská a treková kola
➠
Jáchymovské peklo
V roce 1945 byly Rudou armádou obsazeny jáchymovské doly ve kterých se těžila uranová ruda
- smolinec. Přestože Jáchymov ležel na západ od
demarkační linie, pro sověty bylo ložisko strategické
suroviny tak důležité, že porušili spojenecké dohody,
jen aby získali uran do svých rukou. Po tom, co se
ukázalo, jak mocným nástrojem, vojenským i politickým, jsou atomové zbraně, bylo pro Sovětský Svaz
životně důležité získat přístup k surovinám, umožňujícím jejich výrobu. Vhodnou pracovní silou,
která by byla schopna ve velmi těžkých podmínkách
dolovat smolinec a částečně přitom ještě nahrazovat
nedostatek důlní techniky, byli právě vězni, neboť
jen u nich bylo možné vynutit si nelidskou dřinu.
S tím jak se vyvíjela vnitropolitická situace v Československu, bylo logické, že odsouzence za kriminální delikty postupně nahrazovali lidé odsouzení za
svou politickou neloajálnost. V roce 1946 byl zřízen
národní podnik Jáchymovské doly, který podléhal
zvláštnímu režimu utajení a ochrany a jehož veškerá produkce uranu putovala do Sovětského svazu.
Hlavní pracovní silou se tu stali muklové (mukl
- muž určený k likvidaci), odsouzení často jen pro
svá slova nebo přesvědčení k mnohaletým trestům,
jejichž konce se neměli dožít. Normalizátoři se po
ukončení těžby uranu v roce 1961 snažili zahladit
➠
➠
➠
➠
➠
➠
➠
Šlikova věž v Jáchymově
Cesta za začátku kopíruje Blatenský příkop
a pod Blatenským vrchem na rozcestí Luhy
ho kříží a opouští. Trasa prochází skrz několik
krušnohorských obcí a přes několik vrcholů
(Blatenský, Plešivec, Klínovec), Horní Blatnou
a Jáchymov. Náročná trasa, vás provede velmi
zajímavými místy Krušných hor.
Z Božího Daru vyrazíte po silnici směr Horní Blatná
přes Myslivny a Rýžovnu k odbočce na Blatenský
vrch.
Zde odbočíte vpravo na cyklotrasu č. 2001
a vystoupejte na Blatenský vrch. Odtud budete
pokračovat po žluté až na rozcestí Luhy, kde
odbočíte doleva a stále po stezce 2001 (tzv.
Železné cestě) až do Potůček.
Z Potůček pojedete po silnici č. 221 přes Horní
Blatnou až do Perninku.
Na křižovatce odbočte vlevo na silnici 219 do
Abertam. Pokračujte dále směrem na Boží Dar a asi
po 500m odbočte doprava na Plešivec.
Na rozcestí pod Plešivcem se dejte doleva ke
Švýcarským boudám.
Odtud pokračujte po modré turistické stezce přes
Nové město až do Jáchymova.
V Jáchymově se napojte na žlutou turistickou
stezku, po které dorazíte až k dolní stanici
Klínovecké lanovky, kde máte dvě možnosti.
Můžete stále pokračovat po žluté až do
Božího Daru, nebo se nechat lanovkou vyvézt
na vrchol Klínovce a vychutnat si krásný
několikakilometrový sjezd přes Neklid rovněž do
Božího Daru – místa vašeho startu.
Životní styl
Žít naplno
a zdravě
Pitný režim a IMUREGEN.
n
ěl
t
10
Sportovci jsou osobami s mimořádnou fyzickou i psychickou zátěží, která nadměrně vyčerpává schopnosti chránit jejich organismus. Navíc tato vysoká zátěž
také mnohonásobně zvyšuje nároky na potřebu energie a živin, stejně jako zvýšenou měrou zatěžuje funkce zažívacích a vylučovacích orgánů, zejména jater
a ledvin. Proto podávání nukleotidů u těchto osob je potřebné a to jak pro
úsporu energie a živin jinak přiváděných potravou, tak i pro zabezpečení zvýšené potřeby ochrany jejich organismu. Které účinky jsou zvlášť významné?
•účinek na centrální nervový systém – navozuje pocit pohody a uklidnění,
zmenší vnitřní napětí, potlačí trému, zlepšuje spánek – to vše optimalizací
celkového stavu zdraví. Sportovec snadněji zvládá stresové situace a lépe se
koncentruje k podání špičkového výkonu.
•účinek na periferní nervový systém – zrychlením hojivých procesů zmenšuje pocit bolesti, dokonce může pomoci i při zánětu trojklanného a sedacího
nervu. Zrychluje hojení úrazem poškozených nervů, ale i svalů, šlach, vazů,
kostí apod.
•účinek na cévní systém – umožňuje lepší prokrvení srdečního svalu a vnitřních orgánů(ledvin,jater,sleziny,žláz). Významné zlepšuje metabolismus
a zkracuje tak dobu pro dosažení plné kondice, umožňuje vyšší výkonnost,
což bylo prokázáno dlouhodobým sledováním u vrcholových vzpěračů aj.
•ostatní významné účinky –nukleotidy podporují nejen normální fyziologické
funkce, ale jsou nezbytné pro zajištění regeneračních pochodů a jsou integrální součástí přeměny základních živin a metabolismu nukleových kyselin.
Při tréninku jsou nukleotidy nezbytné pro tvorbu svalového glykogenu, což
vede k urychlení dusíkového metabolismu v organismu. Spoří energii jinak
potřebnou na přeměnu živin a šetří činnost ledvin jako vylučovacích orgánů.
Normalizují metabolické, fyziologické a imunitní funkce. Imuregen může
urychlit a zlepšit výkony sportovců jak v přípravě, tak v závodní činnosti.
MUDr. Jan Ševčík
a
z
N
ý
l
a
O
n
a
P
.
r
t
U
k
e
l
K
e
í
Zdravý člověk potřebuje vypít každý den asi 2 litry vody, z toho nejméně 1
litr v podobě tekutiny, zbytek přijímá jako součást potravin, např. zeleniny
a ovoce, jen malé množství vzniká jako tzv. voda metabolická. Při namáhavém sportovním výkonu, při práci v horku nebo pod vlivem sálavého tepla se
potřeba vody zvyšuje až pětinásobně i více.
Voda v podobě par nebo kapének se z těla vylučuje dechem nebo proudem
vzduchu při hlasových projevech. Více vody se však vylučuje pocením. Spolu
s vodou se potem vylučují také soli, především chlorid sodný, ale i jiné látky
vylučované potními žlázami, včetně látek bílkovinného a tukového charakteru, o čemž svědčí např. promaštěné límečky a „mapy“ na propocených košilích
a dresech nebo pracovních oděvech. V každém litru moči člověk vyloučí asi 40
g rozpuštěných látek organické i anorganické povahy, podobně je tomu i v případě ztrát pocením. Za normálních podmínek činí tyto ztráty „solí“ 3-4 g za
den, při intenzivním pocení jsou ztráty mnohonásobně vyšší, pot obsahuje 0,4
– 2 % solí a dalších pevných látek.
Ztráty vody, solí a všech látek „ztrácených“ pocením musí člověk nahrazovat,
adaptovaný organizmus potřebuje až 90 % tekutin uhrazovat bezprostředně
při pracovním výkonu, zbylých asi 10-15 % uhrazuje nejpozději do 90 minut
po skončení pracovního výkonu. Podle množství těchto ztrát vody je třeba
uhrazovat i ztráty solí, ty mohou činit až stovky gramů za den. Snáze se tyto
ztráty vyrovnávají při použití minerálních pitných vod, přesto však nebývají
ztráty vyrovnány „ideálně“, chybí náhrada mikronutrientů a látek ochranných. Velká fyzická námaha stejně jako působení dalších vnějších faktorů (UV
záření, stres, sálavé teplo aj.) kladou zvýšené nároky také na obranyschopnost
organismu, vyčerpaný lidský organizmus snáze podléhá infekcím.
Jak čelit těmto nebezpečím ? - Zbývá uhrazovat především ochranné látky
a tzv. mikronutrienty, to vše nejlépe v podobě, která je v lidském organismu
maximálně, snadno a rychle využitelná. Moderní medicína se umí vypořádat
i s tímto problémem, a to formou doplňků stravy vyrobených z přírodních
materiálů, mezi nimiž mají rozhodující úlohu látky bílkovinného charakteru,
oligopeptidy a především nukleotidy a s nimi také některé aminokyseliny, látky nutné ke kompletaci ochranných látek. Z minerálních látek bývá v těchto
potravních doplňcích obsaženo také komplexně vázané železo, biologicky velmi významný zinek a vitamín C, případně i vitamíny B1 a B2.
Moderní technologie umí všechny tyto požadavky a přednosti zapracovat i do
formy ochranných nápojů s účelným obsahem mikronutrientů, z nichž mezi
nejúspěšnější bezesporu patří přípravek IMUREGEN s úspěchem vyzkoušený
na mnoha běžných i rizikových pracovištích nejen jako chutný a velmi vhodný
nápoj uhrazující ztráty tekutin, ale také jako vynikající protektivum účinkující ve smyslu zvýšení aktivity základní ochranné osy organismu: Centrální
nervový systém, endokrinní systém, imunitní systém. Podpora a posilování
obranyschopnosti organismu se na všech pracovištích projevuje především
rychlým a velmi významným snížením pracovní neschopnosti a nemocnosti
všech účastníků tohoto pitného režimu.
Účelné zajišťování pitného režimu se současným využitím dodávky všech
potřebných mikronutrientů k posilování obranyschopnosti lidského organizmu má své nesporné výhody i ve spojení s moderním podáváním těchto
suplementovaných nápojů s obsahem přípravku IMUREGEN formou volné
nabídky z nápojových automatů. Tento systém umožňuje vykrytí rozdílných
požadavků na úhradu ztrát tekutin jak u jednotlivých pracovníků, tak i na
pracovištích s rozdílným prostředím. Zlepšení stavu zdraví a snížení pracovní
neschopnosti určitě stojí za to.
Význam podávání nukleotidu u sportovců
C
E
N
T
R
A
P
R
O
Z
M
ĚN
U
ŽI
V
O
T
N
Í
H
O
S
T
Y
L
U
w
w
w
.
z
m
e
n
a
z
i
v
o
t
n
i
h
o
s
t
y
l
u
.
c
z
M
i
l
í
čt
e
n
á
ři
,
p
ři
p
o
j
t
e
s
e
k
n
á
m
…
D
o
p
r
o
j
e
k
t
u
,
k
t
e
r
ý
v
á
m
c
h
c
e
m
e
p
ře
d
s
t
a
v
i
t
s
e
m
ů že
t
e
p
ři
h
l
á
s
i
t
j
a
k
o
k
l
i
e
n
t
,
n
e
b
o
s
e
n
a
j
e
h
o
r
e
a
l
i
z
a
c
i
p
ří
m
o
p
o
d
í
l
e
t
j
a
k
o
p
o
r
a
d
c
e
.
P
r
o
j
e
k
t
v
z
n
i
k
l
v
r
o
c
e
2
0
0
3
a
j
e
h
o
c
í
l
e
m
j
e
v
y
t
v
o
ři
t
p
o
s
t
u
p
n
ě c
e
l
o
r
e
p
u
b
l
i
k
o
v
o
u
s
í
ť
C
e
n
t
e
r
p
r
o
z
m
ěn
u
ži
v
o
t
n
í
h
o
s
t
y
l
u
.
V
k
a
žd
é
m
C
e
n
t
r
u
j
e
p
o
r
a
d
n
a
,
k
d
e
p
r
o
v
á
d
í
m
e
a
n
a
l
ý
z
y
r
i
z
i
k
o
v
ý
c
h
f
a
k
t
o
r
ů,
s
o
u
v
i
s
e
j
í
c
í
c
h
s
n
e
z
d
r
a
v
ý
m
P
o
p
ře
d
l
o
že
n
í
k
u
p
o
n
u
v
á
m
z
a
z
v
ý
h
o
d
n
ěn
ý
p
o
p
l
a
t
e
k
ži
v
o
t
n
í
m
s
t
y
l
e
m
.
5
0
K
č z
j
i
s
t
í
m
e
t
ěl
n
í
e
l
e
k
t
r
.
a
n
a
l
ý
z
o
u
v
á
š m
e
t
a
b
o
l
i
c
k
ý
v
ěk
.
Z
á
r
o
v
e
ň
p
o
s
k
y
t
u
j
e
m
e
p
o
r
a
d
e
n
s
t
v
í
,
d
o
h
l
e
d
a
p
o
d
p
o
r
u
k
l
i
e
n
t
ům
,
k
t
e
ří
s
e
r
o
z
h
o
d
l
i
s
v
o
u
ži
v
o
t
o
s
p
r
á
v
u
z
m
ěn
i
t
.
P
r
o
k
a
žd
é
h
o
k
l
i
e
n
t
a
n
a
v
r
h
n
e
m
e
i
n
d
i
v
i
d
u
á
l
n
ě
p
ři
z
p
ůs
o
b
e
n
ý
p
r
o
g
r
a
m
z
m
ěn
y
a
p
r
ůb
ěžn
ě v
y
h
o
d
n
o
c
u
j
e
m
e
z
l
e
p
šo
v
á
n
í
z
d
r
a
v
o
t
n
í
h
o
s
t
a
v
u
,
k
o
n
d
i
c
e
a
p
o
s
t
a
v
y
.
P
r
o
z
á
j
e
m
c
e
,
k
t
e
ří
s
e
c
h
t
ěj
í
v
t
o
m
t
o
c
e
l
o
s
p
o
l
e
če
n
s
k
y
p
r
o
s
p
ěšn
é
m
p
r
o
j
e
k
t
u
s
e
b
e
r
e
a
l
i
z
o
v
a
t
p
o
řá
d
á
m
e
p
ří
p
r
a
v
n
é
p
o
d
n
i
k
a
t
e
l
s
k
é
k
u
r
z
y
,
k
t
e
r
é
j
s
o
u
n
e
z
b
y
t
n
o
u
p
r
ůp
r
a
v
o
u
p
r
o
či
n
n
o
s
t
p
o
r
a
d
c
e
.
P
a
m
a
t
u
j
e
m
e
t
a
k
é
n
a
r
o
z
ši
řo
v
á
n
í
z
n
a
l
o
s
t
i
n
a
ši
c
h
k
l
i
e
n
t
ů i
p
o
r
a
d
c
ů,
z
e
j
m
é
n
a
v
o
b
l
a
s
t
i
a
l
t
e
r
n
a
t
i
v
n
í
c
h
z
p
ůs
o
b
ů p
é
če
o
z
d
r
a
v
í
,
r
e
l
a
x
a
c
e
,
c
v
i
če
n
í
,
r
e
k
r
e
a
čn
í
c
h
s
p
o
r
t
ů … Z
a
t
í
m
t
o
ú
če
l
e
m
p
o
řá
d
á
m
e
p
r
a
v
i
d
e
l
n
é
W
e
l
l
n
e
s
s
v
í
k
e
n
d
y
,
k
t
e
r
ý
c
h
s
e
m
o
h
o
u
z
ú
ča
s
t
n
i
t
i
r
o
d
i
n
n
íp
ří
s
l
u
šn
í
c
i
.
V
e
l
m
i
ú
z
c
e
w
w
w
.
r
e
n
o
v
a
c
i
o
.
c
z
s
p
o
l
u
p
r
a
c
u
j
e
m
e
s
C
e
n
t
r
e
m
p
ří
r
o
d
n
í
l
é
čb
y
,
k
d
e
k
r
o
m
ě
s
p
e
c
i
á
l
n
í
l
é
čb
y
p
r
o
b
í
h
a
j
í
i
d
a
l
ší
v
z
d
ěl
á
v
a
c
í
k
u
r
z
y
… P
o
k
u
d
v
á
s
t
a
t
o
k
r
á
t
k
á
z
m
í
n
k
a
o
n
a
še
m
p
r
o
j
e
k
t
u
z
a
u
j
a
l
a
,
m
ů že
t
e
p
r
o
b
l
i
žší
i
n
f
o
r
m
a
c
e
v
y
u
ží
t
u
v
e
d
e
n
é
k
o
n
t
a
k
t
y
.
P
ře
j
i
v
á
m
m
n
o
h
o
e
l
á
n
u
p
r
o
z
a
h
á
j
e
n
í
p
é
če
o
v
l
a
s
t
n
í
z
d
r
a
v
í
a
n
ěk
t
e
r
ý
m
z
v
á
s
t
a
k
é
o
d
h
o
d
l
á
n
í
p
o
m
á
h
a
t
d
r
u
h
ý
m
l
i
d
e
m
.
Životní styl
Setkání v solných lázních
Ve čtvrtek 18. června se do Solných
lázní v Říčanech sjeli představitelé
a členové České asociace wellness,
příznivci wellness aktivit, zájemci
o haloterapeutickou problematiku
a zástupci médií na 1. wellness
odpoledne ČAW. Toto neformální
setkání má ambice stát se do
budoucna platformou pro výměnu
informací mezi členy, ale i nečleny
ČAW, partnery i podnikateli ve
wellness a dalšími příznivci tohoto
životního stylu.
Všechny přítomné přivítal nejnovější
člen představenstva ČAW, zakladatel
portálu Wellnessnoviny.cz, pan Pavel
Hofrichter. Setkání potom zahájila
paní Barbora Nevímová ze společnosti
Salt Cave Invest, která byla hostitelem
tohoto historicky prvního setkání a po
krátké chvilce mezi přítomné dorazil
i předseda představenstva společnosti Salt Cave Invest, pan Jiří Kubelka.
Připomněl zkušenosti a výzkumy Prof.
Červinské, která se již 25 let zabývá
výzkumem účinků kamenné soli na
lidský organismus a pozval přítomné
na prohlídku největších solných lázní.
Prošli jsme recepcí, natáhli návleky na
botky a pak už jsme se ocitli v království soli. Sůl je úplně všude. Zaujaly
nás solné cihly, z nichž jsou postaveny
některé stěny jeskyní, stejně jako solné
panely. Účastníci byli uchváceni zajímavým prostředím, kde i podlahu tvoří solná drť nebo solné dlaždice. Vládne
zde příjemné přítmí a z reproduktorů se tiše line milá hudba. Po vstupu
vás hlas z reproduktoru informuje jak
procedura v solných lázních probíhá.
Před koncem terapie vás zase diskrétně
upozorní, že se váš čas na terapii chýlí
ke konci. Třičtvrtěhodinka v solném
království uplyne jako nic.
Říčanské solné lázně mají celkem čtyři
samostatné místnosti propojené chodbou. Osvětlení je provedeno průsvitem solných kvádříků, takže oranžový
nádech vykouzlí krásnou atmosféru
a navíc světlo a teplo uvolňuje sůl i ze
stěn. Ze solných cihle se dá postavit například i krb, nebo obložení za
postel v ložnici, využívají se také pro
domácí wellness. Každá z místností má
něco svého. Odpočívárně pro dospělé
vévodí stěny obložené mozaikami ze
solných panelů a uprostřed pyramida
Priessnitz walking
Priessnitz walking je nový druh klimatoterapie,
která spojením pohybové aktivity, rehabilitačních
dechových cvičení a částečným ochlazováním
končetin dle Priesnitze umožňuje dosáhnout
maximálního léčebného účinku na člověka jako
celek. Čerpá ze znalostí klasické, východní mediciny
a tradičních léčebných metod pana Priessnitz,
zakladatele prvního vodoléčebného ústavu na světě.
PW jsme koncipovali v lázních Jeseník před pěti
lety, kde jsme měli možnost sledovat účinky této
celostní klimatoterapie. Jak vypadá Priessnitz walking v praxi? Jednoduše. První částí je rehabilitační chůze s holemi, nazývaná Nordik walking: Tato
metoda vznikla ve Skandinávii, původně jako letní příprava sportovců na Olympijské hry, ale když
byly zjištěny úžasné výsledky , byla zavedena jako
léčebná metoda, dokonce hrazená v těchto zemích
pojišťovnou. Jedná se o chůzi se speciálními holemi,
která umožňuje uvolnění horní části těla (tj. dýchacích mezižeberních svalů, šíjových svalů) tím se zvýší kapacita plic.Jestliže se opíráme o hole, šetříme
klouby dolních končetin, což umožňuje provozovat
tento „sport“ i lidem po operacích kyčlí a ostatních
kloubů. Též navozuje krásnou plynulou chůzi, a to
tito pacienti ocení, protože vrátit se po operacích
k plynulé nekolíbavé chůzi je jinak velmi obtížné.
Dalším kladem je zvýšený energetický výdaj., krátce
řečeno ujdete tři kilometry a je to jako když ujdete
pět. Při této chůzi zapojujete 90 % svalů v těle. Je to
velmi zajímavé pro lidi s nadváhou, kteří tak šetří
klouby a ještě rychleji hubnou. Když jsme se zahřáli
chůzí přichází na řadu ochlazování horních končetin. O účincích chladné vody toho bylo napsáno
mnoho, proto to zkrátím. Studená voda způsobuje zlepšení prokrvení organizmu a má blahodárný
vliv a neurovegetativní systém.Stimuluje parasympatikus, což je nerv, který nám vnáší do života
klid a uvolnění, v dnešní hektické domě je v převaze sympatikus a ten způsobuje napětí. Proto má
ochlazování studenou vodou velký vliv na psychiku.
Ohlazování provádíme v potocích,přírodních ráchadlech, nebo není – li v místě potok poslouží stejně
dobře připravený led.
Pokračujeme chůzí, abychom se dostali na správnou
teplotu. Potom následuje protažení svalů
a dechové cvičení. Jde
o jednoduché cvičení na
bázi jogy. Prohloubíme
dech, zvýšíme kapacitu
plic, okysličíme přední
mozek, kde jsou uložena
všechna centra radosti,
změníme ph ve svalech
ze solných kvádrů. Následuje místnost
pro relaxaci a největší místnost lázní,
která se využívá pro cvičení nebo pro
pobyt větších skupin. Jako jediná má
samostatný vchod přímo z foyeru. Dětská herna je vybavena hračkami a zařízením pro děti. K dispozici je pískoviště, v tomto případě tedy solnoviště,
v rohu je umístěn model Říčanského
hradu ze soli, děti mají také při pobytu
možnost sledovat pohádky v televizi.
Při prohlídce se dozvídáme, že koncentrace soli, ale i teplota a vlhkost jsou
řízeny mikroprocesorem, ale i spoustu zajímavostí z oblasti haloterapie
i výstavby zařízení.
Po prohlídce a doplnění tekutin se slova ujal prezident ČAW Dr. Jan Hejma,
který přítomné seznámil s nejnovějším
vývojem v oblasti certifikace wellness
zařízení. Ve svém příspěvku připomenul,
že připravovaná certifikace nemá být
bičem proti provozovatelům wellness
zařízení, ale naopak nástrojem podpory
jejich podnikání. Na závěr představil
známku ČAW, kterou mohou pro označení svých provozoven používat členové
asociace. Pavel Hofrichter
z kyselého na zásadité a tím vyplavíme kyselinu mléčnou. Způsobí to uvolnění svalů a odeznění bolestí
páteře.Seznamujeme klienty s jednotlivými cviky na
určité problémy. (bolesti ramen, hlavy, bederní pateře
atd.) A před ochlazováním dolních končetin se znovu zahřejeme chůzí.. Po ochlazení cítíme uvolnění
dolních končetin, prohřátí a lehkost.Díky ochlazení
se razantně zlepšuje prokrvení končetin, což trápí
hlavně ženy. (spí s ponožkami) po pravidelném provozování PW tento problém zmizí a v místnostech
můžeme topit méně něž jsme zvyklí. .(z 23 stupňů
na 19). Samozřejmě, že si zvýšíme imunitu.
Priessnitz klub os pořádá výšlapy PW v Praze (Tichá Šárka, Hostivař, Krčský les, Prokopské
údolí,Dáblický les) Litomyšli, Kouřimy, Hradci Králové, Luhačovicích, Zvánovicích, Benešov,
Jilemnice, Teplice a další lokality se připravují,jedná
se o projekt Lázně v každém městě. Protože dobrou
pohodu a zdraví získáme a nebo si udržíme pouze
naším aktivním přístupem. Je třeba se naučit techniku a potom můžete chodit sami , nebo ve skupinách.
Jana Preislerová
11
Životní styl
Geocaching aneb Hledání pokladů
Pamatujete si na svá dětská
dobrodružství, když jste jako malí
hledali poklady? Nostalgicky
vzpomínáte na tu dobu a myslíte
si, že nic takového už nezažijete?
A slyšeli jste o geocachingu?
Geocaching je moderní hra, která
vás může nejen pomyslně vrátit
do dětských let, ale přivede vás
na pozoruhodná místa, naučí vás
mnohdy netušeným věcem, seznámí
vás se zajímavými lidmi a pro
některé z vás se může stát i novým
životním stylem a filozofií.
Hra je určena všem bez rozdílu věku,
lze ji hrát kdekoli na Zemi a její
pravidla jsou poměrně jednoduchá.
Základním principem hry je, že některý z hráčů někam ukryje poklad
- tzv. cache (čti keš). Obvykle se jedná o nějakou krabičku či schránku
a pomocí navigačního přístroje GPS
zaměří její souřadnice, které následně
zveřejní spolu s dalšími informacemi
na internetu. Ostatní hráči pak cache
hledají a pokud jsou úspěšní, tak své
nálezy zapisují do sešitku ve schránce
a na internetu. Ptáte se, co je na tom
až tak zajímavého? Za sebe mohu
prohlásit, že dokud to nevyzkoušíte,
tak sami nepoznáte, jaká to může být
zábava. Cíle vašich výletů najednou
dostávají další rozměr.
Jak to celé vzniklo?
Hra využívá navigační systém GPS
a vznikla v roce 2000, kdy bylo americkým prezidentem Billem Clintonem rozhodnuto, že do tohoto
12
původně vojenského systému přestane být vnášena umělá chyba a přesnost GPS se tak rázem zvýšila na
jednotky metrů. Nedlouho poté jistý
Dave Ulmer umístil do lesa v Oregonu (USA) schránku a zveřejnil její
souřadnice na internetu s tím, že její
nálezci si mohou ze schránky vzít
věci v ní obsažené a na oplátku tam
něco zanechat. Záhy začali i další lidé
zakládat obdobné skrýše a zveřejňovat jejich umístění pomocí souřadnic
a také vznikl první web na internetu,
kam se daly zapisovat zážitky a dojmy z hledání. Tak vznikl geocaching.
Nyní je po celém světě ukryto přes
738 tisíc pokladů, v České republice
je jich něco kolem 11 tisíc a tato čísla
každým dnem narůstají.
Cache jsou mnohdy ukryty i na
místech, kolem nichž denně chodíte
a vůbec o nich nemáte tušení.
Co potřebujete k tomu, abyste si
mohli geocaching vyzkoušet? Postačí
přístup k internetu a navigační přístroj. Na stránkách www.geocaching.
com se zaregistrujete pod vámi zvolenou přezdívkou a nyní již můžete
vyhledávat informace o keších ve
vašem nejbližším okolí.
Druhy keší
Keše se dělí do několika různých kategorií dle typu a obtížnosti. Nejobvyklejší jsou tzv. tradiční keše, což jsou
již zmiňované schránky, které jejich
autor - zakladatel ukryje a následně
o nich zveřejní informace a jejich
souřadnice. Takové skrýše jsou často umístěny na zajímavých místech,
které autora nějak zaujaly. Mohou
být ve městech i ve volné přírodě,
mohou vás přivést na místo, kde je
nějaká přírodní zajímavost, nebo
vám mohou ukázat např. rodný dům
významné osobnosti. Vše se dozvíte z popisu keše, tzv. listingu. Když
souřadnice keše zadáte do navigace
a necháte se na místo pokladu vést,
nic vám už nebrání v jeho nalezení.
Ačkoli to zní snadno, ve skutečnosti
to zase tak jednoduché není. Navigace vám cílové místo ukáže s přesností
jen na několik metrů a vlastní skrýš
pak už musíte dohledat sami. Pozor!
Nesmíte však skrýš prozradit před
nezvanými hosty, což jsou všichni
lidé, kteří nejsou do této hry zapojeni. Takovým osobám se pak v herní
terminologii říká mudlové a schránku před nimi chráníme, aby nedošlo
k jejímu zcizení či zničení. Jistě si
dokážete představit, že například ve
městě na frekventované ulici to může
být velmi obtížné a je nutné být velmi obezřetný. Schránky jsou často
schovány v přirozených úkrytech v lese to mohou být například kořeny
stromu, kameny, pařezy, ve městech
to mohou být různé otvory, škvíry
a často se také používají magnety pro
přichycení ke kovovým předmětům
(značky, ploty, zábradlí).
U keší tedy bývá rovněž uvedeno,
jakou mají obtížnost a v jak náročném terénu jsou umístěny. Dle
počtu hvězdiček od jedné do pěti
tak můžete určit, zda si na schránku
troufnete. Existují poměrně lehce
nalezitelné schránky, na druhou stranu je mnoho keší umístěno v těžkém
terénu - například na vrcholu nějaké
hory ve vysoké nadmořské výšce.
Zajímavé jsou i schránky, ke kterým můžete přijet doslova autem,
ale naopak zjištění jejich souřadnic
vám může zabrat mnoho hodin. Při
hledání vám také pomůže informace
o velikosti keše, která může nabývat
rozměrů od miniaturních až po velké
a objemné schránky, jejichž velikostí
budete sami překvapeni.
Dalším typem pokladu je multicache.
K jejímu nalezení je potřeba postupně procházet několik míst a sbírat
indicie k získání finálních souřadnic.
Autor takové keše nám většinou chce
ukázat místa, která spolu úzce souvisí.
Životní styl
Může se jednat třeba o naučnou stezku v přírodě s několika zastávkami
nebo prohlídkovou trasu ve městě,
věnovanou dejme tomu významným
architektonickým stavbám a podobně. Na začátku nám však prozradí jen
úvodní souřadnice a sdělí nám, na co
se máme zaměřit a jaké údaje získat
pro možnost dalšího postupu.
Velmi rozšířené jsou i skrýše typu
mystery. Jak už název napovídá, je
potřeba pro získání cílových souřadnic pokladu něco vyluštit nebo vyřešit nějakou záhadu. Autoři mystery
keší tedy vymýšlejí nejrůznější úkoly
a kvízy. Pro získání souřadnic úkrytu můžete třeba luštit šifry, počítat
matematické vzorce, zjišťovat historická data, rozpoznávat fotografie
nebo třeba hledat údaje v katalogu
knihovny. Kreativitě se zde opravdu
meze nekladou a záleží jen na fantazii
tvůrce, jak složitý a zajímavý postup
vymyslí. Před vlastním odlovem
pokladu tedy musíte nejprve učinit
teoretickou přípravu.
Existují i jiné druhy keší, ale ty zde
nebudu podrobněji rozebírat. Jedná
se buď o méně obvyklé anebo o již
nepoužívané typy, ale můžete se
s nimi stále ještě setkat. Jedním takovýmto zvláštním typem je i event
cache. V podstatě jde o společenské
setkání hráčů - geocacherů (česky též
kačerů), kde se mohou seznamovat,
vyměňovat si zkušenosti a podobně.
Každá keš musí obsahovat tzv.
logbook, což je zápisníček, do kterého
zaznamenáte, že jste keš nalezli, totéž
později učiníte i na stránkách www.
geocaching.com. Z keše si také můžete
vzít libovolnou věc a platí pravidlo, že
byste měli do keše na oplátku zase
něco vložit. Keše tak mimo jiné slouží
i pro výměnu drobných věcí. Tato
skutečnost je zvlášť oblíbená u dětí,
které zde vyměňují nejrůznější hračky
a podobné předměty.
Něco extra
Existují však dvě skupiny předmětů,
které se mohou vyskytovat v keši a se
kterými je nutno zacházet jinak. Jedná se o trasovatelné předměty, zejména geocoiny a travelbugy. Geocoiny
jsou mince s vyraženým unikátním
kódem, pomocí kterého se identifikují, a na internetu musíte poté
zapsat, že jste s mincí nějak manipulovali. Minci tedy můžete z keše
Jaký GPS přijímač
pro geocaching?
Zjednodušeně řečeno libovolný. Ale ne každý vám nabídne pro hledání
dostatek komfortu. Hlavní hledisko při výběru navigace je určitě její
přesnost. Závisí na počtu přijímaných družic a komunikačním chipsetu.
V současné době se nevyplatí kupovat navigaci, která nemá tzv. SiRF III.
Ta přijímá signál až z 20 družic a navíc automaticky koriguje přesnost
v místech se slabým signálem. To
oceníte zejména při hledání kešek
v lesích, kde jsou družice zastíněny větvemi stromů.
Co se týká programového vybavení je nejdůležitější tzv. GPS
kompas, což je šipka na obrazovce, která ukazuje směr k cíli a jeho
vzdálenost. Touto funkcí naštěstí
bývají vybaveny prakticky všechny
přijímače. Nespornou výhodou
je kvalitní turistická mapa (např.
TOPO v2 od firmy Garmin). Ta
vám značně usnadní přiblížení
k hledané kešce a její přesná lokalizace pomocí kompasu začne až
ve vzdálenosti pár desítek metrů
OZI Explorer s mapou a GPS kompasem
od ní. Z ručních přijímačů splňující oba požadavku mohu doporučit relativně levné a kvalitní Garminy
eTrax, kvalitnější Garmin GPSmap nebo opravdovou špičku Garmin
Oregon (její cena je však vyšší, než cena základního notebooku).
vyjmout, ale musíte vždy tento úkon
zaznamenat. Minci si však nesmíte
ponechat a při nejbližší příležitosti byste ji měli opět vložit do další
skrýše a znovu tento úkon zapsat na
internetu, kde můžete také sledovat
pohyb těchto předmětů z keše do
keše. Totéž platí i pro travel bugy,
které mají podobu kovové známky
(rovněž s unikátním kódem), která
je připevněna k nějakému předmětu
- to může být v podstatě cokoliv, od
modelu autíčka až třeba po gumovou
postavičku z oblíbeného seriálu. Tyto
trasovatelné předměty mají také často nějakou misi, kterou jim předurčil
jejich majitel - třeba navštívit nějaké
konkrétní místo nebo zemi.
Geocaching se stal fenoménem
poslední doby a zaujímá přední místa
v životech mnoha lidí po celém světě. Vyzkoušejte jej a uvidíte, zda i vás
pohltí tato moderní forma trávení
Miroslav Koch
volného času.
Jak dostat informace o keškách
do navigace? Základní způsob
je ruční přepsání souřadnic do
přijímače, což však trvá velmi
dlouho (zejména pokud se chystáte na dovolenou, kde nebudete
mít přístup k internetu). Jde to
však i jednodušeji. Existuje program GSAK, který umí načíst
soubory LOC stažené ze serveru
geocaching.com a jejich export
a nahrání do většiny přijímačů
a navigačních programů.
Ve velké výhodě jsou majitelé PDA
s GPS navigací. Pro tyto přístroje
existuje celá řada specializovaných
Detail kešky v GeoScoutu
programů pro navigaci a geocaching. Nejjednodušší je Beeline
GPS. Umí načíst LOC soubory a vede jejich archiv, vč. informací o datu
nalezení. Umí pracovat i s nascanovanými mapami. Mnohem kvalitnější
je OZI Explorer. Existuje jak pro PDA či PNA tak pro stolní počítače. Ve stolním počítači si můžete připravit kešky jako tzv. Waypointy
a ty následně nahrát do PDA. Opět i zde doporučuji použít program
GSAK. Největší výhodou OZIho je především dostupnost velmi kvalitních turistických map s pokrytím prakticky celého světa. Existuje však
i program specializovaný výhradně na geocaching – GeoScout. Tento
program prostřednictvím internetu komunikuje přímo s vaším účtem
na serveru geocaching.com a umí importovat kešky podle prakticky
libovolného zadaného kritéria a to včetně logbooků, popisu, nápovědy a fotogalerií. Navíc importuje i mapy z uživatelsky definovatelného
zdroje, takže si můžete nahrát třeba i turistické mapy ze serveru seznam.
cz. To ale není vše. Zalogovat nález si můžete přímo v PDA a v okamžiku připojení na internet jej zaktualizovat v oficiálním logbooku.
13
Novinky ve světě wellness
Jaké bylo FIBO 2009?
Ve dnech 23-26.4.2009 se konal
v německém Essenu veletrh
FIBO 2009, který se řadí mezi
nejprestižnější veletrhy na světě
se zaměřením na fitness, wellness
a zdraví.
Na ploše 71 000 m2 a ve 12 halách
se představilo více než 480 vystavovatelů z 35 zemí světa. Navštívilo jej
více než 50 000 návštěvníků z více
než 60 zemí světa.
Tento veletrh umožňuje setkání
majitelů a manažerů fitness klubů,
center zdraví, trenérů, sportovních
klubů, wellness center, solárních
center, wellness hotelů, beauty center, clinic, výrobců a dodavatelů
wellness a fitness zařízeních.
Moje návštěva tohoto veletrhu byla
už pátá v řadě a bohužel musím
konstatovat, že celosvětová krize se
nevyhnula ani tomuto průmyslu,
alespoň co se týče počtu vystavovatelů, respektive výstavní plochy. Ta
byla oproti předchozím veletrhům
na první pohled zredukována. Což
mi připomíná situaci v Česku.
Nicméně ani letos nebyla nouze,
když v menším počtu, o novinky.
14
T-BOW.
T – BOW, na první pohled obyčejná
deska, je nepřekonatelná univerzální
cvičební pomůcka. Tvar T – BOW
je navržený podle zakřivení lidského těla. Díky tomuto tvaru přináší
různé možnosti a druhy cvičení. T
– BOW má nekonečně mnoho variant nastavení - podélně, napříč, jako
houpačka či pevná opora a další.
T – BOW přináší novou motivaci ke
cvičení. Je možné ho využít při skupinových lekcích T- BOW aerobicu,
T – BOW pilates, T – BOW jógy
pod vedením instruktora nebo při
individuálním tréninku s trenérem.
T – BOW je doporučován dokonce
i při rehabilitacích. Je opravdu pro
každého:
Děti – zamilují si T- BOW již na
první pohled, díky jeho pestrým
barvám a zajímavému designu. Při
cvičení si užijí spoustu legrace a přitom už v tomto nízkém věku dělají
něco pro své zdraví. Velmi oblíbené
je také cvičení v párech nebo ve větších skupinkách.
Dospělí – i pro starší generace. T
– BOW pomáhá udržovat pohyblivost a aktivní životní styl i v pozdějším věku.
Atleti – díky svému jedinečnému
tvaru umožňuje sportovcům zaměřit
se na posílení konkrétních specifických svalů.
S T- BOW trénujete nejen kardiovaskulární systém, ale také rovnováhu, koordinaci, sílu a ohebnost.
Díky doplňku – posilovacím gumám
- máte možnost procvičit opravdu
každý sval v těle.
T – BOW je použitelný na obou stranách, má protiskluznou podložkou
a co je důležité, vyžaduje opravdu
malý úložný prostor a je velmi lehký.
Proto je ideální jak v hodinách ve fitness centrech, tak na cvičení doma či
na dovolené, v práci, apod.
níka nenahradíš, naopak – může Ti
ublížit.“ Jedná se však o novinku
a stojí za to, aby zde byla uvedena.
VACU FIT
CHIROTRACTOR
Další novinkou, alespoň pro mne,
byl přístroj CHIROTRACTOR,
jedná se o mechanický přístroj,
kterým si ,,rovnáte“ záda. Lehnete
si na lehátko (na záda), které je součástí tohoto stroje. Příklad použití tohoto přístroje je následující:
pokrčíte jednu nohu např. levou
(na obrázku) v koleni a nakloníte
na pravou stranu, v oblasti hrudníku máte madla, které odtlačujete od sebe, tuto sílu přenášíte na
kulatou červenou plochu v oblasti
kolena, ta tlačí ze strany na koleno
a cílem by mělo být ,,prokřupnutí“
v bederní části. Nejsem odborník,
abych mohl hodnotit účinek CHIROTRACTORU, to by příslušelo
našemu prezidentovi ČAW panu
Dr. Janu Hejmovi. Nicméně selský
rozum mi říká: ,,Lidského odbor-
Poslední dva roky můžeme sledovat i na českém trhu, velký zájem
o stroje Vacu shape, Vacu press
a nyní polská společnost VACU
FIT vstupuje na Evropský trh
s absolutní novinkou s tzn. Termálním sauna efektem s aromaterapií
a colorterapií. Použiváním Vacu
Fitu THERMAL postupně ničíte
celulitidu a rychle pálíte tuky, to
vše s kombinací s běžeckým nebo
eliptickým trenažérem, Infra červeným světlem, uzavíratelnou kapsule
a 60°C tepla.
Šplh jak jho neznáte
Společnost Marco Kinetics představila novinku, která se jeví jako
velmi zajímavý nápad. Celý vtip
spočívá v tom, že jednoduše stahujete nebo přitahujete lano, které
je uchyceno ve stroji, který lano
zároveň i přibržďuje. V závislosti
na uchopení lana a poloze cvičícího
můžete procvičovat jednotlivé partie horní poloviny těla. Jan Bejdák
Novinky ve světě wellness
Pulse Trainer Vás udrží zdravé:
•
zlepšené zásobování kyslíkem
•
prevence osteoporózy
•
ideální trénink pánve
•
lepší držení těla
S vibračním tréninkem aktivně
a vitálně ve všedních dnech
Fitness
Beauty & wellness
Zapomeňte na pořekadlo „ Pro krásu se musí trpět”. S přístrojem Pulse
Trainer získáte lehce a šetrně více
krásy a máte svůj osobní wellness
program.
Pulse Trainer svými jemnými vibracemi povzbuzuje Vaše prokrvení a Vaši látkovou výměnu a tím
zajišťuje Vašemu tělu lepší zásobení
kyslíkem. Jemný trénink na přístroji Pulse Trainer posiluje nejen Vaše
svaly, ale také napíná Vaši pokožku
a tkáně. Můžete tak díky zvýšené
produkci kolagenu aktivně bojovat
proti celulitidě a získat tak svěží a živější vzhled a vystupování.
Dopřejte si odpočinek od stresu
všedních dnů a nalezněte se svým
přístrojem Pulse Trainer svou vlastní
wellness oázu. Jemné vibrace uvolní svalovou ztuhlost a zásobují tělo
novým kyslíkem a novou energií. Je
odbouráván stresový hormon kortizol a tím se vylučují tělu vlastní růstové hormony. Budete se cítit svěží,
vitálnější a budete mít více energie
ve všedních dnech.
S Pulse Trainerem se budete cítit lépe:
•
•
•
•
•
•
napnutější pokožka a pevnější
tkáně
aktivní boj proti celulitidě
uvolnění svalového napětí
odbourává stres
posiluje Vaše celé svalstvo
dodá Vám mladší a svěží
vzhled
Anti Aging & zdraví
Pulse Trainer Vám nabízí možnost
posilovacího a koordinačního tréninku, který je jemný a šetrný
k Vašim kloubům. Díky statickým
a dynamickým cvikům se můžete
nejen aktivně posilňovat, ale také
pasivně uvolnit a užívat si masáž
přístroje Pulse Trainer.
Pulse Trainer podporuje funkce
všech systémů těla, aniž by ho silně
zatěžoval. Vibrace podporují krevní oběh a tím zlepšují zásobování
těla kyslíkem. Látková výměna je
stimulována a pokožka je napnutější a vitálnější a Vy se po krátkém
čase přístrojem Pulse Trainer cítíte
mladší a aktivnější.
Cvičením na přístroji Pulse Trainer lze předcházet úbytku kostní
hmoty a tak se bránit před osteoporózou. Posilování svalů se projeví přímo na lepším držení těla a Vy
se budete každý den cítit aktivnější
a pohyblivější. Produkty látkové
výměny budou rychleji odbourávány, a tak se zlepší hojení ran
a regenerace po zraněních. Pulse
Trainer pro Vás bude znamenat
plus v oblasti kvality života, budete
si cítit lépe.
Jste dynamičtí a fit a chcete zlepšit
vaši současnou fyzickou kondici
a výkonnost? Pak Vám doporučujeme PULSE TRAINER.
Pulse Trainer je ideální pro všechny ambiciózní vrcholové a rekreační sportovce, kteří se chtějí
zlepšit rychle a bez komplikací.
Pulse Trainer je perfektní přístroj
jako dodatečný a doplňkový trénink, při kterém v nejkratším čase
dosáhnete maximum. Přináší vám
více efektivity a vyšší kvalitu tréninku.
Díky efektivním vibracím celého
těla dochází i na hluboko uložené
skupiny svalů. Pulse Trainer Vám
zaručí trénink, při kterém zapojíte
skoro 100% svalstva, na rozdíl od
konvečního tréninku, kdy se zapojí
pouze 40%. Výrazně se zvýší Vaše
síla a koordinace a Vaše výkonnost
Vás dovede k novým cílům.
Vibrační trénink je také vysoce
efektivní rehabilitační prostředek
po sportovních nehodách a dovede Vás rychle opět k Vaší výkonnostní úrovni.
Zlepší vám fyzickou kondici:
•
•
•
•
větší svalová síla
podporuje koordinaci a pohyblivost
lepší atletika a vyšší výkonnost
rychlá regenerace
Více na www.pulsetrainer.cz
Pulse Trainer Vás udrží mladé
a aktivní:
•
•
•
•
napnutější a lepší pokožka
pevnější tkáně
aktivní látková výměna
zlepšená pohyblivost
15
Wellness tradice a osobnosti
Gustav Frištenský, slavná legenda českého sportu
inspiruje otevření “Frištenského wellness klubu” v Brně.
Je to náhoda nebo nějaký magický osud? Jako
synovec slavného českého zápasnika Gustava
Frištenského se po 40 letech vracím z ciziny do
Brna. A přesně před 110 lety (1899) se Gustav
Frištenský přistěhoval jako 20 letý tovaryš
z venkovského gruntu do Brna a jeho oslnivá
zápasnická kariéra se v Brně rozjela na plné
obrátky.
Také počítám s úspěšným začatkem po stopách mého strýce. V Brně-Líšni spolu se svými
obchodními partnery jsme otevřeli “Frištensky
wellness klub”, jehož koncepce se bude zakládat
právě na zdravé tradici mého strýce. Jako každý genius předběhl svou dobu. Nekouřil, nepil
(i když skleničku vína nebo piva si neodpustil),
pravidelně cičil a racionálně se stravoval prakticky až do konce svého života. Ale především uměl
odpočívat! Dnes se tomu říká relaxovat. Dobře
věděl, že odpočinek násobí sílu získanou tréninkem. Svým příkladným a na jeho dobu dobu ojedinělým přístupem ke zdravému životnímu stylu
se nevědomky stal jedním z jeho průkopníků. Jen
tehdy ještě neznali termín “wellness”.
Odkud začít vzpomínku na jednu z nejpopulárnějších osobností českého sportu? Běhá jako
Zátopek, chytá jako Plánička, silný jako Frištenský. Tři slavná jména bývalých českých sportovců,
která stále zůstávají v paměti lidí, a to nejen příznivců sportu.
Gustav se narodil 18. května 1879 v Kamhajku
u Kolína. Nejstarší ze čtyř bratří (také slavných
zápasníků) s kudrnatými vlasy a pro tuto dobu
s neobvykle harmonickou postavou, byl na začátku dvacátého století považován za nejsilnějšího
a nejkrásnějšího muže monarchie.
Pro dobovou historii se soustředím se svým příspěvkem především na jeho začátky právě zde
v Brně. Jako řeznický tovaryš přichází začátkem
1899 do Brna, kde nejprve bydlí u švagra a učitele
Stuchlíka. Gustav byl zaměstnán u řezníka Šafáře
v Křenové ulici. Později se přestěhoval ke strýci
Choděrovi, čalouníkovi v Augustiniánské ulici,
který byl také spoluzakladatelem Sokola Tyrš, kde
již velice silný Gustav začal trénovat. V sokolské
jednotě to s ním bratři pro jeho nezkrotnou sílu
nemohli vydržet a doporučili ho do klubu Hellas
v Besedním domě v Nové ulici (nyní Lidická).
Tehdy Gustav prohlásil: “ Tam ja nédu, já se jich
bojím”. Ale po prvním váhání se tedy dostavil na
první trénink do Hellasu a přímo mezi nejsilnější veterány klubu. Po prvním měření ve zvedání
činek k úžasu všech přítomných byl nejsilnější
hned první den.
Další úspěch se dostavil záhy poté na Živnostenské
výstavě ve Výškově, což také oficiálně zahájilo jeho
40letou fenomenální zápasnickou kariéru. Klub
Hellas z Brna byl pozván k sportovnímu učinko-
16
vání v řecko-římském
zápase o stříbrnou
podkovu na ebenové
holi. Gustav porazil
všechny jeho starší
a zkušenější klubové kamarády a od
přednosty výstavního
výboru Arnolda Jandy
z pivovaru převzal jeho
první trofej se slovy:
“Překvapil jste nás
mladý muži, ani jsme
s vámi nepočítali“.
Při prvních klubových závodech Hellasu Brno 8. října 1899
Gustav porazil všechny své klubové soupeře jak ve zvedání
činek, tak i v zápase.
Po tomto prvním
vítězství, jako reprezentanta Brněnského
Hellasu následovaly
další velké úspěchy
v celém Rakousku,
až v 1903 se dostavil
největší úspěch jeho
amatérské
kariéry
v soutěži o mistrovství Evropy v Rotterdamu v Holandsku. Tam přicestoval
Frištenský z valné
části za vlastni úspory. Úplně neznámý byl zaregistrován jako „Austrian“, což pořadatelé po jeho intervenci museli
změnit na „Bohemian“. Mezi 112 zápasníky
zvučných jmen, mezi nimi 3 předešlí mistři
Evropy, Gustav zvítězil a přivezl do Brna zlatý
pás Evropského mistra. Noviny oslavily jeho
překvapující úspěch ještě před jeho návratem
z Rotterdamu do Brna. Bohužel jeho úspěch
nenalezl pochopení u jeho dosavadního zaměstnavatele Moritze Soffera na Nové ulici č. 17
(Lidická), který ho za jeho „rváčství „ již nepřijal zpět do práce. Ale také jiní zaměstnavatelé
v tehdejším něměckém Brně nechtěli českého
rváče přijmout do zaměstnáni. Půl roku doléhaly na nezaměstnaného Gustava zlé časy. Mezitím přicházely pro stále více známého Gustava
profesionální nabídky k zápasům za dobrý plat.
Mezi nimi velice lukrativní nabídka z Finska,
konkrétně z Helsinek. Frištenský se konečně
rozhodl, že tuto nabídku příjme.
K této příležitosti Klub Hellas pozval z pěti klubů
v Čechách a na Moravě nejlepší zápasníky, aby
se přišli naposledy měřit s amatérem Frišten-
ským. Přijelo celkem 20 nejlepších zápasníků.
Ve 4 hodiny odpoledne začalo v přeplněném sále
Besedního domu v Brně gigantické zápasení jednoho proti dvaceti. V sedm hodin večer odpískal náčelník Richard Hromada poslední vítězný
boj Frištenského. Po odpočítání tříminutových
přestávek trvalo těchto dvacet klání s položením
soupeře na lopatky dvě hodiny! Rekord, který
možná platí dodnes. Čistý výnos z této „oslavy“
věnoval Gustav ve prospěch dobročinný.
Tak se rozloučil Gustav Frištenský s amatérstvím
a z Brnem a druhý den odjížděl daleko na sever do
Finska za novým povoláním a za mnoha úspěchy
na čtyřech světadílech. A tak opravdu jeho velkolepá BUDOUCNOST ZAČÍNALA V BRNĚ !
Později se usídlil v Litovli, kde jako zasloužilý
mistr sportu v r. 1957 zemřel.
Poznámka: Jako amatér od r. 1889 do r. 1903
z 2000 soubojů neprohrál ani jeden zápas. Jako
profesionál vybojoval přes 8 000 tisíc zápasů, velikou většinu vítězných a když prohrál, tak to byla
senzace. Vidělo ho přes 25 milionů diváků na čtyřech kontinentech.
František Frištenský
Představení členů
Nový portál přináší
novinky ze světa wellness
Představujeme Vám nový on-line magazín s názvem WELLNESS NOVINY,
který vychází ve spolupráci s Českou asociací wellness. Již nyní, po prvním
měsíci v beta provozu, přináší zajímavé informace, novinky, zprávy z cest,
tipy na wellness lokality, doporučuje hotely a další zařízení.
Každý den se na stránkách virtuálních novin na adrese www.WellnessNoviny.cz objeví
minimálně jeden článek. Připravujeme také zajímavé rozhovory s osobnostmi ze světa wellness, informace o trendech a novinkách a tipy na různé wellness akce. Prostor zde dostanou
i firmy a wellness technologie. Dále naše čtenáře inspirujeme krátkým popisem vyšlých
knih a časopisů věnujících se zdravému životnímu stylu a správné životosprávě. Podělíme
se s Vámi o naše zkušenosti a zážitky a poradíme Vám, jak docílit toho, abyste se zdravě
nejen cítili, ale abyste zdraví opravdu byli. WELLNESS NOVINY jsou magazínem, který
s námi můžete tvořit i Vy. Nechybí možnost diskutovat ke zveřejněným článkům, hledáme
externí redaktory, rádi bychom spolupracovali i s Vámi. Nabízíme také reklamní plochy, PR
články a další možnosti zviditelnění. Můžete kontaktovat šéfredaktorku Olgu Novákovou
na telefonu 777 226 672, email [email protected].
BIO (biologie) + STASE (krevní & lymfatický oběh) = BIOSTASE
kých olejů vytvořených pro zlepšení
harmonie mezi tělem a duší. Tato
masáž pracuje s bioenergiemi a harmonizuje čakry. Pro své blahodárné
účinky je masáž 5th ELEMENT
vyhledávána klienty v oblíbených
SPA hotelech, wellness centrech
a podobných zařízeních po celém
světě. Nyní máte i Vy jedinečnou
možnost nabídnou tuto unikátní
masáž klientům ve svých zařízeních!
Jsme francouzská společnost
s vlastními laboratořemi, která
odpovídá současným trendům
dnešní doby. Máme více než
dvacetiletou zkušenost v oblasti
profesionální kosmetiky, wellness
a spa.
Podnětné pro naše pojetí a metodu
práce je, aby se lidé cítili uvolněně
a pohodlně. Společnost BIOSTASE
v současné době působí ve více jak
30 zemích světa a nyní přichází i na
český trh.
Vytváříme kosmetické řady tzv. „La
Haute couture“ – což znamená: pří-
pravky přímo určené pro typ Vaší
pokožky. Naše laboratoř neustále
pracuje na vývoji a zdokonalení produktů v těsné spolupráci s předními světovými dermatology. Složení
našich produktů je sestaveno tak,
aby odpovídalo požadavkům současné dermato-kosmetologie.
Společnost BIOSTASE vyrábí přípravky pro pleť normální a citlivou, mladou, zralou i povadlou.
BIOSTASE získala zlaté ocenění
v soutěži “les Victoires de la beauté 2006” za unikátní koncept proti
stárnutí pleti – “TRINITY”. Naším
hlavním cílem je nejen krásná a především i zdravá pleť.
Součástí společnosti BIOSTASE
je laboratoř Laboratoire Marins,
která se již od roku 1875 zaměřuje na vývoj a výrobu kosmetických
produktů jejíž hlavními složkami
jsou extrakty z mořských zdrojů,
jako je například Collagen typu 5,
HPDR a Matrixin. Velmi silnou
pozici zastávají produkty určené pro
Thalasoterapii, která najde uplatnění v lázeňství, wellness a spa centrech (např. mořská sůl BIOOLIGO
obsahující 92% prvků periodocké
tabulky).
BIOSTASE přichází s novým konceptem 5 th ELEMETH, který je
určen nejen pro wellness a spa, ale
i do lázeňských zařízení a kosmetických salonů. Jedná se unikátní
masáž za pomoci moxovacích tyčinek a speciálních aromaterapeutic-
BIOSTASE = KRÁSNÁ
A ZDRAVÁ PLEŤ,
HARMONIE DUŠE A TĚLA,
POŽITEK PRO SMYSLY
Vedení společnosti:
SARTIM PHARMA,
K Zelené louce 28, 148 00 Praha 4
Tel.: + 420 244 912 910
fax: 244 912 908
mobil: 603 360 327
e-mail: [email protected]
www.biostase.cz
Školicí centrum:
Areál EVROPOS
Libušská 115/213, 142 00 Praha 4,
mobil: 605 435 338,
www.biostase.cz
17
Monika
Hubáčková DiS.
➠ Osobní trenérka
www.janssen-beauty.cz
Wellness & Spa
koncept profesionálů
18
➠ Instruktorka aerobiku, fitness, pilates,
➠ powerjógy, cvičení s dětmi
➠ Sportovní instruktorka wellness – poradenství
v oblasti zdravého životního stylu
➠ Masérka- sportovní a rekondiční masáže
➠ Diplomovaná porodní asistentka – péče o těhotné
ženy, cvičení a příprava k porodu
➠ Pořádání tuzemských i zahraničních wellness pobytů
(ve spolupráci s cestovní kanceláří) s bohatým sportovním programem pro děti i dospělé
Kontakt :tel. 604993261
Email: [email protected]
Nová terapie - nová naděje
Kyslíko - ozonová terapie směsí O2 - O3
Na Vaši návštěvu se těší MUDr. Milan Veselý,
chirurgická ambulance, komplexní rehabilitace, ozonová terapie,
monitoring EKG+TK+02, infrasauna, solarium, kosmetika No 300
16056d
Prevence a léčba civilizační chorob.
Arterioskleroza a všechny poruchy prokrvení.
Stavy po IM a CMP. Komplikace cukrovky.
Poruchy imunity, únavové syndromy.
Doléčování onkologicky nemocných.
Nehojící se zlomeniny a rány.
Léčba chronických infekcí. Poškození jater.
Bércové vředy, hemeroidy. Migrény.
Manažerský syndrom, stavy vyčerpání.
Kondiční příprava pro špičkové sportovce.
STŘEDISKO REFLEXNÍ TERAPIE
Bludovická 396, 199 00 Praha 9 - Letňany, tel.: 283
E-mail: [email protected], http://www.srt.cz
920 662
Medicinální kosmetika
V mládí ochrání, ve stáří omladí.
Nádhernou svěžest, energii, čistotu a vůni přírody po letní bouřce, takový pocit zažije
Vaše ple� díky nové kosmetice No. 300
Nová řada přírodní kosmetiky vyvinutá pro zvýšenou ochranu a regeneraci pokožky zatížené zvýšenou fyzickou zátěží, stresem a znečištěným ovzduším v městských aglomeracích. Nová kosmetika je vyvinutá také pro péči o ple� aktivních lidí pravidelně provozující fitnes či sport. Lidí zatížených stresem, nebo pracujících v silně znečištěném prostředí.
Celá řada je velmi vhodná pro diabetiky.
Léčebná kosmetika navrací pleti rovnováhu narušenou nejrůznějšími vnějšími i vnitřními
vlivy. Ochranui regeneraci pokožky zajiš�uje unikátní systém stabilizace tri kyslíku - ozonu
v panenském olivovém oleji. Tato látka posiluje buněčné regenerační schopnosti a stimuluje buněčný kyslíkový metabolismus. Ničí viry, bakterie, plísně, houby a jejich spory. Má také
silné detoxikační, detergenční a dezodorační vlastnosti a proto je využívána k léčbě
kožních infekcí, nehojících se ran a při všech poruchách prokrvení. Uplatnění také nachází
v plastické chirurgii a kožním lékařství. Významnou roli hraje v geriatrii efekt reologický.
V podiatrii je oblíbená pro své komplexní působení.
No. 300 kosmetika je vhodná i k ošetření pleti po slunění, včetně opalování v soláriích. O3 funguje
v a mosféře jako účinná ochrana proti UV záření. Ozonová vrstva se postupně ztenčuje. Je vhodné pokožku
ochránit. Dobrá kosmetika se učí od přírody. O2 i O3 je pro náš život nutný a nepostradatelný.
No. 300 kosmetika vznikla na základě mnohaletých zkušeností a sledování celkových léčebných i preventivních účinků při léčbě aktivním kyslíkem-ozonem. Buňka potřebuje pro svoji ochranu a regeneraci
dostatek energie. Tuto energii čerpá z potravy díky kyslíku a aerobnímu dýchání.Tri kyslík uvolní další potřebnou energii.To je základní podmínka k urychlené regeneraci a odstranění oxidačního stresu buňky.
No. 300 kosmetika je obohacena o Koenzym Q 10, který pomáhá buňkám získanou energii lépe
využít. Látky, jako vitamin E, Dexa Panthenol, Emu Oil a další jen zvýší multiaktivní péči této kosmetiky a zajistí antioxidační a antimikrobiální ochranu buňky. Vaše ple� tak získá podmínky pro
zdraví, pevnost a pružnost. Znaky pro mládí a krásu.
No. 300 kosmetika Vaší pokožce zajistí: Ochranu - proti infekci - proti toxickým látkám
z ovzduší - proti oxidačnímu stresu buněk - proti mikrotraumatům - proti stárnutí a vráskám - proti dehydrataci Regeneraci - pokud dojde k poškození pokožky dochází k rychlému obnovení funkcí
i vzhledu pokožky s minimální tvorbou jizev.
No. 300 řada kosmetiky představuje:
No. 300 krém + Q10
No. 300 body cream
No. 300 hand cream
No. 300 foot cream
No. 300 oleogel - masážní
No. 300 FULL-OXY cream
No. 300 FULL-OXY antimicrobial
No. 300 intim Soap
No. 300 Body Soap
OXY-OXC tablety
Kosmetika je schválena SZÚ. Dermatologicky testováno.
Hodně radosti s novou kosmetickou řadou Vám přeje
Výroba a distribuce: MUDr. Milan Veselý
www.srt.cz
www.srtshop.cz
Aquapalace Hotel****Prague
tyhvzdikový hotel Aquapalace je umístn v areálu AQUAPALACE PRAHA, nejvtším
aquaparku ve stední Evrop. Pímý pístup do nov vybudovaného aquaparku nabízí
dosplým, rodinnám a sportovním nadšencm rozmanitou nabídku.
Pipravili jsme pro Vás speciální nábídku
Wellness balík:
Antistresový pobyt
Využijte píležitosti k dosažení vnitní
pohody a vyrovnanosti uvolujícími
masážemi a navštivte bhem Vašeho
pobytu zábavní a vodní park Aquapalace
Praha. Krom luxusního ubytování,
snídan a veee Vám nabízíme:
1x relaxaní masáž lýtek a chodidel
(20 min.);
1x relaxaní masáž horní ásti tla a
hlavy (45 min.);
1x zklidující pée Payot (90 min);
Volný vstup aquaparku a fitness centra
Zdraví & Krása
Dopejte si píjemný pobyt a více vitality.
Naerpejte energii sportem a relaxaními
masážemi a odpoite si od hektického
života.
Krom
luxusního
ubytování,
snídan a veee Vám nabízíme:
1x anticelulitidní program (20 min.);
1x hydrataní ošetení s kolagenovou
maskou Thalgo (60 min.);
1x Slim Scuplt – zábal Thalgo (90 min);
Možnost strávit v relaxaních místnostech
2 hodiny;
Volný vstup do aquaparku a fitness centra.
Aquapalace Hotel **** Prague, Pražská ulice 137, 251 01 Prague – estlice, Czech Republic,
www.aquapalacehotel.cz
Tel.: +420 225 108 888, Fax: +420 225 108 999, E-Mail: [email protected]
19
Představujeme informační
portál Romantické pobyty
Je libo zámeček či historické sídlo, romantiku přírody či hor, luxusní
hotel nebo výlet do historického města? Chcete vyrazit za relaxací,
sportem či lázněmi? Nebo do vinného sklípku? A nebo hlavně záleží na
atmosféře a zajímavosti místa?
PhysioCare medical = �� &
��
Naše mateřská firma PhysioCare medical GmbH byla založena v září roku 1997 v Pattensenu u
Hannoveru. Hlavní myšlenkou bylo najít řešení k používání cenově výhodného balení rašeliny ve
fyzioterapii. Díky kontaktům s českými lázeňskými regiony (Františkovy Lázně, Mariánské Lázně,
Karlovy Vary) začalo v roce 1998 budování naší firmy PhysioCare medical, s.r.o v Mariánských
Lázních, dnes již sídlíme v nové moderní hale v Plané u Mariánskch Lázní. Za tu dobu jsme vyvinuli
ideální šetrnou technologii výroby, pomocí které vytváříme z unikátní české rašeliny jednorázové
přírodní rašelinové obklady, nosiče tepla a mletou rašelinu pro klasické rašelinové koupele a zábaly.
Zůstáváme stále jediným zpracovatelem výhradně české horské rašeliny bez jakýchkoli
nepřirozených příměsí. Garantujeme 100% přirozené vlastnosti a účinky.
Karlovarsko coby pravlast užívání rašeliny, propůjčilo jméno „Karlovarským rašelinovým obkladům“.
(„�� “)
Medical wellness preparáty
Kromě vlastní produkce také dodáváme exkluzivní profesionální preparáty pro fyzioterapii a wellness
od německé farmaceutické společnosti Spitzner Arzneimittel. Tato rodinná nadnárodní společnost,
jejíž historie sahá až za rok 1866, je se svými 3200 spolupracovníky součástí respektovaného
konsorcia Dr.Willmar Schwabe Arzneimittel Gruppe a patří mezi vůdčí mezinárodní výrobce
patentovaných rostlinných léčiv.
Díky výsadním vztahům naší mateřské firmy s centrálou společnosti Spitzner Arzneimittel
v Německu, jsme se stali jedinou vstupní branou pro prodej Spitzner produktů z divize therapy a
wellness do ČR.
Jedná se o sortiment profesionálních hojivých preparátů pro masáže včetně panenských základových
olejů lisovaných za studena, přísady pro bylinné lázně, sauny a parní lázně, dále aromaterapeutická
sada s krásnými dekorativními lahvemi, program luxusní péče o pokožku, dermatologická řada péče
o přecitlivělou a poškozenou pokožku.
Informační centrum RomantickePobyty.cz jsou místem, kde naleznete
všechny potřebné informace, tipy, dobré nápady i rady pro romantické
víkendy, dovolené či výlety, ať už jde o zámecký hotel s postelí s nebesy,
penzion s rodinnou atmosférou na „samotě u lesa“, luxusní hotel v centru
historického města nebo horskou chatu. A právě rozmanitost je nejsilnější stránkou zmíněného portálu, na kterém může být prezentováno i vaše
zařízení či služba.
Kromě informací o cestování a ubytování přinášejí RomantickePobyty.cz
také pohled do oblasti péče o zdraví, relaxaci a wellness, inspiraci kam na
výlet do přírody či na zajímavou akci, nebo tipy na dárky.
www.RomantickePobyty.cz
Převážná většina preparátů je vzájemně kombinovatelná, tudíž je možné vytvářet různé množství
kompozic, procedur a aplikací. Shromáždili jsme mnoho ispirativních nápadů a zkušeností z praxe.
Všechny výrobky značky Spitzner Arzneimittel se vyznačují špičkovou jakostí podle lékopisných
standardů a vysokou přidanou hodnotou preventivně léčebných účinků. Díky tomu jsou velmi
oblíbeny v provozech, kde se dbá na prokazatelnou komplexní účinnost terapie. Zároveň jsou vhodné
i pro využití v domácnosti. Klient si tak může dopřát wellness v intimitě svého domova.
Zaslání katalogu nebo prezentační schůzku si můžete domluvit s panem Vladimírem Šapovem
na telefonu 603 154 432, nebo e-mailem na adrese [email protected]
Členům ČAW nabízíme partnerskou slevu 10% z kompletního sortimentu.
Dagmar Škorpilová nabízí prostřednictvím svých programů a obrazů
spojení vnější krásy a pohodlí s vnitřní krásou a pohodou ve vašich
Wellness centrech, hotelích, klubech a při ezoterních akcích.
Energetické obrazy harmonizující prostředí vašeho zařízení pomohou
nastolit i pohodu vašich klientů.Jako léčitelka je mohu pro vás „ušít“
na míru., tedy nakreslit v ladění vašeho zařízení a s energií podporující
právě vaši činnost apod. nebo již nakreslené zarámované pastely mohu (
20
ale nemusím, nechcete-li) nabít harmonizující, čistící atd. energií právě pro vaše centrum či domácnost. Dále je možnost uspořádat právě
u vás prodejní výstavu, tak jako učinil člen ČAW Wellnessa Ostrava.
Prožitkové semináře . Krása vyzařuje z každého, kdo je srovnaný sám
se sebou a se světem. Pak je dlouhodobě šťastný a zdravý. Wellness jako
harmonie těla i ducha je pro mě symbolem krásy nejen vnější ale i vnitřní..Máte možnost pomoci k pocitu pohody vašich klientů a nabídnout
jim rozpuštění bloků na více úrovních a sebepoznání na prožitkových
seminářích. Jejich tématy jsou vztahy, transformace strachu, jaká je
role očekávání v našem životě, cesta k sebepoznání prožitkem hudby
a spontaneity, naučí se jak se sami odblokovat a být energeticky lépe
zásobeni. Mohou zkusit automatickou kresbu a mnoho jiného.
Tak jako si to vyzkouší na jaře klienti člena ČAW Wellnessa Ostrava v termínech 21.-22.3.,18.-19.4.2009. Máte příležitost zúčastnit se
a přímo zažít program.
Tak nejspolehlivěji poznáte, o co můžete rozšířit nabídku vašim klientům.
Nabízím solidnost a zkušenosti v pohodové atmosféře.
Dagmar Škorpilová, Praha
Tel. 728 818 565
Božské wellness – očista těla i duše
Znáte wellness, které vám zároveň srovná tělo
i pohladí duši? Takové relaxační a ozdravné
procedury nabízí Soukromá klinika LOGO s.r.o.
v Brně. Nejedná se o pouhou relaxaci, ale
o odborně vedené programy.
Zvolit si můžete ze široké škály služeb od čokoládové masáže či kosmetického ošetření přes perličkovou lázeň až po kyslíkovou terapii, psychosomatickou léčbu a rehabilitaci vedenou zkušeným
fyzioterapeutem.
Výběr procedur může být proveden na základě
lékařského ošetření. Navíc pro Vás Soukromá klinika LOGO v Brně připravila „božské víkendové programy“, při kterých se budete cítit jako Bohyně.
Je libo nechat se hýčkat při čokoládové masáži, která podporuje tvorbu endorfinů a navíc působí nejen
proti celulitidě, ale i depresi? Máte rádi příjemné
teplo a sílu vulkanických kamenů? Zajisté oceníte
Stone Therapy? Škála profesionálních masáží doporučuje nejen zmíněné, ale také reflexní masáž chodidel spojenou s perličkovou masáží, která příznivě
ovlivňuje a harmonizuje organismus.
Pokud Vás trápí otoky na nohou, chtěla byste zmírnit projevy celulitidy a nebo jen posílit imunitu,
pro Vás je připravená manuální lymfodrenáž. Jemná technika přinášející úlevu celému tělu. Ideálním
řešením proti vráskám, únavě, tlaku a bolesti očí je
mikromasáž očního okolí.
Další wellness procedura, která o Vás pečuje nejen
z venku, ale i zevnitř, je kosmetika. Vychutnat si
můžete celkové regenerační komfortní ošetření pleti včetně hloubkového čištění, relaxační kosmetické
masáže, pleťové masky a napářky s využitím éterických olejů. Odborníci z kliniky se rádi postarají
i o kosmetické ošetření mužů.
Výše zmíněné procedury navíc spojené s příjemným popovídáním s psychologem můžete zažít
na klinice v rámci výhodných „božských wellness
víkendových programů“ nebo jako jednotlivé procedury v průběhu týdne. Poznejte, jak se dělá zdraví
i krása na míru a vychutnejte si relaxaci, kterou si
zasloužíte.
Malden
bazén SPA pro 2 osoby
Balbi
bazén SPA pro 3 osoby
Altar
bazén SPA pro 5 osob
Při zakoupení bazénu v rozmezí
červen - srpen
-10%
akční cenová nabídka
ěv
n
iKO - Spytih
TE
vzorkovna
Bazény jsou vybaveny výkonným čerpadlem a topným systémem,
rádiem, MP3 přehrávačem, pískovou nebo kartušovou filtrací. Dodává
se v pěti barevných provedeních skořepin a se dvěma provedením
opláštění. Ke každému bazénu je v ceně rovněž praktický termokryt.
E U NÁS
VYZKOUŠÍT
Bazén můžete využívat vždy, HYDROMASÁŽNÍ
TERAPIE
když budete mít chuť, protože
Hydroterapie posiluje krevní
lázeň je pro Vás neustále oběh, snižuje krevní tlak, uvolní
připravena. Je možné ho um- svaly a stimuluje imunitní systém. SPA pomáhá také při reístit jak v interiéru, tak venku habilitaci po zranění a působí
a využívat jeho předností po preventivně na celý organismus.
celý rok.
Soukromá klinika LOGO s.r.o. je dlouholetým
odborníkem v lékařství a na poruchy komunikace.
Logopedii můžete navštívit nejen v Brně, ale
i v Blansku, Židlochovicích a v Praze. Nadstandardní
přístup a pohodlí klienta je naším cílem.
Soukromá klinika LOGO s.r.o.
Vsetínská 20, 639 00 Brno
Bližší informace získáte na www.mojeklinika.cz nebo
na telefonním čísle 543 420 666
TEiKO spol. s r. o.
Spytihněv 576
763 64 Spytihněv
Tel.: +420 577 110 311
E-mail: [email protected]
www.teiko.cz
21
V L-SPA hotelu Lanterna osvěží už výhled
Opravdoví znalci životního stylu zvaného wellness
jsou pobytem ve Velkých Karlovicích v podhůří
Javorníků a Beskyd nadšeni. Na jejich pocitech se
podepisuje půvabná příroda, šance na celou řadu
sportovních aktivit, ale především také jedinečné
relaxační centrum L-SPA v hotelu Lanterna.
Svět nabízející svěžest, uvolnění, příjemné zážitky, je
svým pojetím velmi smělým konkurentem spa zařízení,
která návštěvníci vyhledávají v proslulých turistických
střediscích ve Francii, Rakousku nebo Itálii. Relaxační
centrum L-SPA ve čtyřhvězdičkovém hotelu Lanterna se vyznačuje nejen nejmodernější technologií, ale
navíc i působivým architektonickým řešením. „Naší
představou bylo oslovit také lidi, kteří mají vysoké
pracovní nasazení, chtějí si zregenerovat síly a vyžadu-
22
jí kvalitní služby. Jsou
ochotni do svého zdraví
patřičně investovat, ovšem
očekávají za to i patřičnou
péči,” říká manažer LSPA Martin Pařízek. „Ve
dvou patrech nabízíme
mimořádnou příležitost
pro dokonalý odpočinek
a uvolnění. V prvním podlaží se nachází bazén, infra
sauna a whirlpool se slanou vodou, ve druhém patře
spa včetně místností pro masáže a kosmetického salonu. Vezměte si jenom fakt, že ze spa vyjdete na terasu,
ze které je nádherný výhled do údolí. Saunujete se
a poté se můžete osvěžit čerstvým horským vzduchem.
Naši hosté také velmi oceňují, že si mohou kdykoliv
vyměnit mokrý ručník, či prostěradlo. Veškerý ruční-
kový servis i se županem a přezůvkami mají již připraven na pokojích ve speciálních taškách. Dodržení
pitného režimu zde není problém, voda ochucená
citronem je v L-Spa zdarma, je zde také možnost výběru z širokého sortimentu lahodných nápojů“, dodává
Martin Pařízek.
Ve vybavení L-SPA nechybí finská sauna z kanadské
borovice. Sauna má speciální kamna vybavena zvlhčováním a tudíž se dá volit mezi finskou saunou a tzv.
softsaunou - buď se teplota nastaví jako ve finské sauně na 100 C a na minimální vlhkost, nebo se vlhkost
zvýší třeba až na 70 %, a tím se automaticky sníží
teplota. Součástí L-SPA je také parní sauna se zařízením soldos, které do prostoru rozprašuje jemnou
solnou mlhu a vytváří tak ozdravnou lázeň. V kabině
je však i klasická pára s dávkováním vonných esencí
a celá atmosféra je nasvícená hvězdným nebem. Ke
všem těmto relaxačním radostem patří i ochlazování v podobě dvou “šnekových” sprch a ochlazovacím
vědrem. Ozdobou interiéru jsou mimo jiné fontány,
dekorace a svíčky zajišťující intimní prostředí. To vše
přispívá k harmonické atmosféře, odkud si člověk
odnáší příjemné prožitky.
L-SPA si svou popularitu získalo také rozmanitou
nabídkou masáží. „Samozřejmě nás těší, že třeba právě díky umění našich masérů se hosté vracejí, pravidelně si rezervují víkendové pobyty. Vyhledávané jsou
masáže lávovými kameny, thajské masáže s rodilými
Thajkami, švédské nebo reflexní,” upozorňuje Martin
Pařízek. „A ještě tady máme jednu zvláštnost, přesněji
řečeno cenovou výhodu pro hosty, která se hned tak
někde nevyskytuje: kdo přijde na masáž nebo kosmetickou proceduru, má vstup do všech prostor LSPA zdarma. Jisté je, že musíme pořád něco nového
vymýšlet, klienty příjemně překvapovat a s kvalitou
služeb jít pořád výš - to je cesta, jak zaujmout.” uzavírá Pařízek.
LetakA5
26.3.2009
0:09
Str. 1
Zhubli jste, ale dělá vám
problémy si váhové úbytky udržet?
Odborníci ze STOBu pro vás připravili Internetový
kurz Snadně žij zdravě spojený se soutěží.
www.stob.cz
Hravé hubnutí na
Rady k sestavení chutného jídelníčku
Hubnutí, které vás bude bavit
ma
Sám sobě terapeutem
zdar
Na www.stob.cz získáte i kontakty na kurzy snižování nadváhy,
redukčně-kondiční pobyty a na mnoho atraktivních pomůcek.
Pro děti a jejich rodiče jsou stránky www.hravezijzdrave.cz
23
Jsem členem České asociace wellness
Jak to poznají moji zákazníci ?
Is a member of Czech Wellness Association
for the year
a soc i ace W
e
iation
oc
2008
2009
2010
2011
ss
ro
fC
ze
c h We l l n e s s
A
ČESKÁ ASOCIACE WELLNESS o.s. | Sokolovská 107/44, 186 00 Praha 8 | IČ: 22662863 | Tel: +420 603 814 063 | E-mail: [email protected] | www.spa-wellness.cz
so
a
Membe
2007
2007
es s
Čl e
n
ské
l ln
Če
české
Prezident České Asociace Wellness
President of Czech Wellness Association
člen
2007
ciace
II. Seminář České asociace wellness
17.9. - 18.9 2009
Místo: Wellness hotel Frymburk, Frymburk 140, 382 79 Frymburk
Téma: Outdoorové aktivity jako součást wellness programů.
Komerční využití outdoorových programů v hotelovém wellness.
Program:
Čtvrtek 17.9.
10:00 – 11:00 hod.: Registrace účastníků, ubytování
11:00 hod.: Praktické ukázky outdoorových aktivit s proškolením a výkladem
➠ kitové padáky, motorový paragliding
➠ jachting, mořský kajaking
➠ čtyřkolky, , lukostřelba, stromolezení
14:00: Oběd - grilování ve srubu
15:00: Pokračování outdoorových aktivit
18:00: Přednáška: Outdoor ve spojení s wellness (outdoor wellness) druhy aktivit, zdravotní
aspekty
18:15: Přednáška: Priesnitz walking
18:30: Přednáška: Marketing outdoorových
aktivit
18:45: Přednáška: Představení nového studijního
oboru “Wellness” Palestra
19:00: Večeře
19:30 – 22:00: Aktivní návštěva wellness centra,
aquaparku
22:00: diskuse a program HRY A HLAVOLAMY
Pátek 18.9.
10.00 - 12.00 Praktické ukázky outdoorových aktivit
(místní activity: jachting, mořský kajaking, bobová dráha, travní lyže, mountainboard, Nordic walking,...)
24
e
m
Je členem České Asociace Wellness
pro rok
m
se
lness
***************
Již u 75 členů České asociace wellness, můžete nalézt na
důstojných místech tento certifikát členství, spolu s nalepenou známkou s rokem
aktivního členství
a také samolepku
s logem
ČAW.
Certifikát spolu
se samolepkou,
vás ujistí
o tom že
se opravdu nacházíte u člena
České asociace wellness .
el
Certificate of membership
J
Certifikát členství
Touto otázkou se zabývalo představenstvo České
asociace wellness a vydalo certifikát se známkou
a identifikační samolepku ČAW
W

Jak se pozná dobré - Česká asociace Wellness

Transkript

Podobné dokumenty

PRONAJMůTE SI TO NEJLEP·Í ¤E·ENÍ

Wellness - životní nutnost?

wellness jako odbornost

Číslo 6 - 8 / 2009

Kraul Snadno je pro

se jménem Frištenský - Česká asociace Wellness

wellness book - Wellness Hotel Frymburk

zpravodaj-o-vode-2/2014

Historie tenisu v Podolí

členský věstník spolku klub přátel výtvarného umění

zde - Infoglobe.sk

Výroční zpráva pro rok 2008

ProgramVelikost: 3.70 MB

EUROMONT GROUP a. s. 2008

Ježdění po okruhu pro radost je jedna věc. Věřte

Didaktický test

Cvičení - září 2013 a vysvetleni

Metodika hodnocení spolehlivosti mostů a tunelů