30denní #proctonezkusit výzva

30DENNÍ
#PROCTONEZKUSIT
VÝZVA
Dejte májku místo
lajku.
Jděte do práce jinou
cestou než obvykle.
První krok k naučení se
něčeho nového. Ať už
to jsou hodiny
japonštiny, kaligrafie
nebo tvůrčího psaní.
Nekupujte-nic-den.
Sice prodáváme
hadry, ale víme,
že to nejlepší
zažíváme bez nich.
Celých 24 hodin si
nesmíte koupit
vůbec nic.
Běžte na večeři.
Sami.
A objednejte si dezert.
A víno.
Den bez telefonu.
Vypněte
si notifikace.
Všechny.
Nezapínejte
do konce
měsíce.
Zkuste něco,
co vám vždycky
přišlo zajímavé,
ale nikdy jste to
neudělali. Ať je to
karaoke, rande
naslepo, nebo
ochutnávka žabích
stehýnek.
Začněte
a skončete den
desetiminutovou
meditací.
Vykašlete se dnes na
Tinder a další sítě
a seznamte se s jedním
člověkem mimo sítě.
Vytáhněte zaprášenou
kuchařku a uvařte
něco netradičního.
Dnes je den bez
stěžování si.
Za každou negativní
myšlenku si dejte
10 dřepů.
Zajděte na drink
s někým, koho jste
dlouho neviděli.
Proberte všechno
kromě práce.
Udělejte detox skříně
a přebytečné kousky
darujte na charitu.
Přečtete si knihu,
která vám už nějakou
dobu leží netknutá
v knihovně.
Odinstalujte si
z telefonu pracovní
e-mail a do konce
měsíce fungujte
bez něj.
Vymyslete si nový
ranní rituál a do konce
měsíce ho dodržujte.
Ať už je to ranní káva
a noviny, 10 stránek
z rozečtené knihy,
nebo ledová sprcha.
Běžte do kina.
Sami.
S velkým popcornem.
Naplánujte si na
budoucí týden tři
události, na které
se budete těšit.
Zkuste dneska barvu,
kterou normálně
nenosíte. Třeba
popelářsky oranžovou.
Den offline.
Ano, úplně.
Výlet do neznáma
(i kdyby to mělo být nové
bistro za rohem).
Ženy, jděte do práce
bez make-upu.
Muži, složte dnes
někomu kompliment.
Trénujte vděčnost.
Poděkujte všem
lidem, co pro vás
v poslední době
něco udělali.
Usmějte se
na 5 neznámých
kolemjdoucích.
Ukliďte si pracovní
stůl.
Hýbejte se. Dnes běžte
sportovat, i kdyby se
vám sebevíc nechtělo.
Zajděte si s kamarády
někam, kam jste chodili
jako puberťáci. Užijte si
ten pocit jako „zamlada“.
Zavřete kalendář
a neplánujte si na
dnešek vůbec nic.
Ponechte průběh celého
dne náhodě.
Kupte si něco krásného
a úplně zbytečného.
Jen tak. Pro radost.
1
2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30