Revmatik č. 56 - Revma Liga v ČR

REVMATIK
REVMA LIGA v âR
INFORMAâNÍ BULLETIN
obãasník ãíslo 56
duben 2013
Děkujeme za sponzorování
bulletinu REVMATIK firmám:
Thuasne CR s.r.o.
UCB s. r. o.
Naskové 3 • 150 00 Praha 5
Česká republika
Thámova 11-13 • 186 00 Praha 8
Česká republika
www.thuasne.cz
www.ucb.cz
ADRESY WEBOVÝCH STRÁNEK
Tyto adresy Web stránek nabízíme Vám všem,
kdo rádi surfujete po Web stránkách za účelem dozvědět se něco nového.
EUROPEAN MANIFESTO STEERING GROUP (Dozorčí rada pro Evropské prohlášení revmatiků)
informace týkající se Prohlášení osob s revmatismem, kontaktní adresy, různé další informace:
www.paremanifesto.org
IOYR (Mezinárodní organizace mladých revmatiků):
www.ioyr.org
Revma Liga v ČR má svoje www stránky, které se postupně doplňují, na této nové adrese:
www. revmaliga.cz
Navštivte také naše stránky na blogu:
www.revmaligaspolecna.blog.cz
Případné Vaše příspěvky zašlete e-mailem na adresy:
[email protected] nebo [email protected]
úvodník
Moji milí čtenáři.
Už je čtrnáct dní jaro, ale já pořád vidím kolem sebe sníh.
Sýkorkám sypu ve velkém jejich oblíbené slunečnice a po kopřivách
do velikonoční sekané ani vidu.
Musím uznat, že se letos paní Zima nechce s námi rozloučit. Není
se ale čemu divit, vždyť pragnostiky přece praví: „Březen za kamna
vlezem, duben ještě tam budem.“ A já se musím přiznat, že mi to za
těmi kamny zase tolik nevadí. Užívám si toho, co nestihnu během roku. Nechávám tomu volný průběh a na počasí se nezlobím. Ať se to raději vybouří teď, než o měsíc později, když budou rozkvetlé stromy. Je
také pravda, že příchodem teplého počasí nastoupí v plné zbroji všichni zahrádkáři, zemědělci, pěstitelé, kutilové atd... A jak je známo, jejich odpočinek nastane až příchodem zimy.
Věřím, že budete opět čerpat sílu a inspiraci z tohoto jarního Revmatika. Čekají na vás zajímavé příspěvky
a prosím, pozorně si přečtěte rubriku Rady ze zahrady. Tam totiž vévodí fialové potěšení v podobě znamenitých, zázračně léčivých borůvek. V době, kdy se sbírají, začíná léto a prázdniny. Snad bude letos lepší počasí
a nezmrznou v době svého květu, tak jako v minulém roce.
Přeji nám všem toužebně očekávaný příchod teplého jarního počasí,
mnoho krásných zážitků, které určitě na každého z nás čekají...
REVMATIK č. 56/2013 (duben)
Vydává
Revma Liga v ČR se sídlem:
Revmatologický ústav
Na Slupi 4, 128 50 Praha
Výtisk je neprodejný
Redakce:
Romana Lukášová
Ing. Marie Dědičová
Redakční rada:
Renáta Hrbotická
Ing. Helena Mádlová
Alena Slámová
Odborný garant:
MUDr. Věra Vlasáková
Bankovní spojení:
Česká spořitelna, Praha
číslo účtu: 6095389/0800
Redakce časopisu:
Romana Lukášová
[email protected]
Grafika a tisk:
Tiskárna a studio
Ing. Chrášťanský Pavel
telefon: 603 143 284
[email protected]
OBSAH
Úvodník šéfredaktorky .................................................................................... 1
Obsah ........................................................................................................................ 1
Informace z představenstva • Shromáždění delegátů RL .......... 2
• Rekondiční pobyty 2013 .................................................... 2
• Oslava v Karolinu .................................................................. 3
Edgar Stene Prize • Mezinárodní vítězná esej .................................. 4
• Národní vítězná esej ............................................ 6
Slovo lékaře • MDHAQ .................................................................................. 8
• dotazník V1 ........................................................................ 11
• dotazník VX ........................................................................ 12
Vzdělávání • Fundraising ............................................................................ 13
Legislativní změny • Přeměna o.s. na spolky.................................. 15
Zprávy z NRZP • Ceny Mosty 2012 ...................................................... 16
• Rekondice CARD ........................................................ 16
Pro mladé • Život a láska .......................................................................... 17
Zprávy z klubů • Velikonoční malování v Domažlicích ............ 20
• Exkurse MAS ................................................................ 21
• Svatba v nemocnici .................................................. 22
• Je vaření umění nebo je umění vařit? .......... 23
• Revma Liga hodnotila činnost .......................... 23
• Co nového v Českých Budějovicích ................ 24
• Jak se z revmatiček staly „Revmabely“ ...... 25
Rady ze zahrady • Fialové potěšení .................................................... 26
Kontakty ................................................................................................................ 29
❂ 1 ❂
informace z pfiedstavenstva
Shromáždění delegátů RL
Představenstvo Revma Ligy v ČR oznamuje,
že dne 18. května 2013 v 10.30 hodin
se koná Shromáždění delegátů Revma Ligy
v Revmatologickém ústavu v Praze 2, Na Slupi 4.
Program:
❖ Zahájení
❖ Volba předsedajícího, mandátové a návrhové komise
❖ Zpráva o činnosti Revma Ligy v ČR v roce 2012
❖ Zpráva o hospodaření v roce 2012
❖ Zpráva revizní komise
❖ Vyhlášení výsledků soutěže o cenu E. STENA
Přestávka (občerstvení)
❖ Plán činnosti na rok 2013
❖ Rozpočet na rok 2013
❖ Diskuse
❖ Schválení zpráv a usnesení
❖ Závěr
Shromáždění delegátů se zúčastní členové představenstva,
členové revizní komise a zvoleni delegáti (1 delegát na 20 členů RL).
REKONDIČNÍ POBYTY 2013
V květnu proběhne 1. rekondiční pobyt v Klimkovicích,
zúčastní se 10 zájemců. V Jáchymově jsou plánované rekondiční pobyty
v termínech 15. - 21. 9. a 22. - 28. 9. V obou termínech jsou ještě volná místa.
Přihlásit se můžete na telefonním čísle 605 509 723
nebo mailem na adresu [email protected] do 22. května 2013.
Marie Dědičová
❂ 2 ❂
informace z pfiedstavenstva
KAROLINUM HOSTILO OSLAVY REVMATOLOGICKÉHO ÚSTAVU
Při příležitosti 60. výročí založení Revmatologického ústavu v Praze uspořádalo toto pracoviště ve spolupráci s Českou revmatologickou
společností ČLS JEP a Klinikou revmatologie
1. LF U K v Praze 6. prosince 2012 v prostorách
Karolina klinickou vědeckou konferenci. Vedle
slavnostní úvodní části konference, která se
nesla v duchu samotných oslav výročí založení
Revmatologického ústavu, připravili organizátoři pro účastníky také kvalitní odborný program.
Slavnostní část konference zahájil ministr
zdravotnictví doc. MUDr. Leoš Heger, CSc.
Vyzdvihl mimo jiné početné aktivity Revmatologického ústavu věnované podpoře a spolupráci s pacientskými organizacemi, jako jsou
např. klub Bechtěreviků, Revma Liga či Česká
asociace pro revmatické choroby.
Pražský primátor doc. MUDr. Bohuslav
Svo-boda vyjádřil ve svém vystoupení přesvědčení, že historie tohoto pracoviště bude pokračovat, to znamená, že i nadále bude poskytovat
svým pacientům léčbu na nejvyšší možné
úrovni a k tomu bude dál vychovávat nové
studenty, nové lékaře i nové vědce.
Minulost, současnost i priority oboru revmatologie a jeho koncepce v systému současné
zdravotní péče shrnul v další přednášce ředitel
Revmatologického ústavu prof. MUDr. Karel
Pavelka, DrSc.
Prof. MUDr. Jiří Vencovský, DrSc., předseda
České revmatologické společnosti ČLS JEP
připomněl, že revmatická onemocnění jsou
velmi variabilní z pohledu původu. Patří k nim
nemoci asociované s metabolickými či hormonálními změnami v organismu, dále jsou to
onemocnění degenerativní, nemoci způsobené
genetickou abnormalitou.
Odborný program zahájily přednášky dvou
významných zahraničních hostů, prof. Sir
Revindera Mainiho z Kennedyho institutu
v Londýně a prof. Gerda Burmestera z Kliniky
revmatologie a klinické imunologie Univerzitní
nemocnice Charité v Berlíně. V dalších částech
programu pak mohli účastníci vyslechnout
jak přednášky v bloku věnovaném základnímu
výzkumu, tak klinické prezentace našich předních odborníků v oblasti revmatologie a příbuzných oborů.
Z časopisu Medical Tribune 2 / 2013
zpracovala ing. Marie Dědičová
❂ 3 ❂
Edgar Stene Prize 2013
„DOSPÍVÁNÍ NEBO STÁRNUTÍ – MÉ TAJEMSTVÍ ZDRAVÉHO
STÁRNUTÍ S REVMATICKÝM ONEMOCNĚNÍM“
Vítězná esej, autorka MetteToft (Dánsko)
Když byla v roce 1948 pod záštitou Organizace
spojených národů založena Světová zdravotnická
organizace (WHO), bylo nutno definovat v její
ústavě, co vlastně zdraví znamená. Ustavilo se,
že„Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální
pohody a nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo
churavosti.“
Tato definice je od té doby kritizována mimo
jiné jako nerealistická a definující spíše štěstí nežli
zdraví. Ti z nás, kterým byla diagnostikována
některá nemoc, považujeme za obzvláště problematické a znepokojující to, že dle definice WHO,
nemůžeme být zdraví, protože jsme nemocní.
Téma letošní soutěže Edgar Stene má definici
zdraví zcela odlišnou: zdraví a nemoc zde nejsou
protiklady, nýbrž zdraví je něco, o co můžeme
usilovat, lhostejno, zda jsme nemocní či formálně v pořádku. Hurá! Naprosto souhlasím.
Samozřejmě je možné být zdravý, i když jste
nemocný, stejně jako někdo nemusí být zdravý,
i když, „na papíře“ je v pořádku. Zde je tedyněkolik mých tipů, jak projít cestu od kolébky do hrobu
v přiměřeně dobrém stavu navzdory chronickému
revmatickému onemocnění.
TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ ČÍSLO 1:
Zapomeň na problémy – buď šťastný!
„Řekni mi, jak tady můžeš sedět a usmívat se,
když musíš snášetvšechny ty nemoci?“ ptala se mě
nedávno sousedka, když jsme spolu byly na kávě.
Nemyslela to zle, jen to nemohla pochopit. Úplně
mě tou otázkou vyvedla z míry. Jak jí odpovědět?
„Promiň, bylo to ode mě ošklivé. Už to víckrát
neudělám“. Nebo „Víš, to je jen moje statečná
maska, kterou nasadím, když jsem v dobré společnosti“. Po krátkém zamyšlení jsem jí mohla říct jen
pravdu: „Jsem prostě taková!“
Opět jsem si při tom uvědomila, jaké mám štěstí, že umím být v srdci šťastná. Zároveň si však
myslím, že pozitivní pohled na život je něco, co si
můžete vědomě zvolit a snažit se toho držet; a že
se to vyplatí. Neboť tento postoj činí život mnohem jednodušším, ať už jsme nemocní nebo zcela
zdraví.
Veselá povaha mi byla velmi užitečná, když jsem
na podzim 2005 ulehla s něčím, o čemž jsem si
nejdřív myslela, že je to záchvat chřipky. Od té
doby na mě začaly pršet diagnózy. Bylo mi 48 let,
když jsem z ničeho nic už nebyla zdravá a ve
formě ale nemocná a ubohá.
První zajímavá diagnóza, se kterou jsem se musela seznámit, byl Systémový lupus erythematodes
a v rychlém sledu následovalydalší: Sjögrenův
syndrom, Hughesův syndrom, steroidy vyvolaná
osteoporóza a diskoidní lupus - mimo jiné. V době,
kdy jsem byla nejvíce nemocná, vyčerpaná a neschopná cokoliv dělat, mě napadlo zkusit jistý druh
terapie smíchem. Nepřišlo mi přirozené smát se
nahlas jen tak.Raději jsem si našlahumorné knihy,
filmy a televizní seriály a byla jsem absolutně
odhodlaná smát se dlouho a nahlasvšemu, co
bude jen trochu k smíchu. Smála jsem se jako
blázen, až jsem musela ujistit manžela, který z toho byl zprvu trochu v šoku, že takčiním záměrně.
Funguje to? Ano! Zkuste to sami a uvidíte! Když
se totiž hlasitě smějete, je velmi těžké být zároveň
v napětí či dumat nad problémy. A nestojí Vás
to žádnou velkou námahu. Jen se zkuste hodně
a zeširoka usmát. Necítíte se už mnohem lépe?
TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ ČÍSLO 2:
Zdravotní doporučení pomáhají,
jen pokud se jimi řídíš
Zajímalo by mě, jestli jsem jediný člověk, který je
už unavený ze všech těch řečí o zdraví a hubnutí.
Ze všech televizních pořadů o lidech, kteří potřebují zhubnout, které tam zabírají místo dobré zábavě, která by nás rozesmála. Z dámských časopi-
❂ 4 ❂
Edgar Stene Prize 2013
sů s fotkami krásných, dobře vypadajících lidí,
kteří správně jedí, cvičí ve správném oblečení
a radí nám, jak se to má dělat.
Upřímně řečeno, je to příliš chabé a přemrštěné.
Dospělí, kteří potřebují osobní koučink k tomu,
aby rozumně jedli, a jiní dospělí, kteří věnují
většinu dne tomu, aby se udrželi ve formě a dobře
vypadali? Cožpak nejsou mnohem důležitější věci,
které stojí za to udělat za tu krátkou dobu našeho
života na zemi?
Stále dokola posloucháme nejrůznější doporučení. Záleží však jen na nás, zda se jimi budeme
řídit.Ať už jste nemocní nebozdraví, dozajista
si můžete najít spoustu výmluv pro vaši smůlu.
Ale jedna věc je jistá: zdravotní doporučení pomohou jen tehdy, pokud je budete následovat, a nikdo
to neudělá pro vás. Ne vaše matka, ne váš lékař,
ne vaše teta Nellie.
• Pokud chcete přestat kouřit,
rozhodněte se a udělejte to.
• Pokud chcete jíst zdravější stravu,
kupujte jen zdravé potraviny.
• Pokud chcete zhubnout, jezte méně
a pravidelně kontrolujte svou váhu.
• Pokud chcete přibrat na váze, jezte více
a pravidelně kontrolujte svou váhu.
• Pokud chcete více cvičit, vstaňte hned
z pohovky, vypněte televizi, odhlaste
se z Facebooku a dejte se do toho.
Užívejte si zdravější životní styl místo litování
sebe sama.Využijte novou energii, kterou vám
nové činnosti dodají.
A především:
DĚLEJTE NĚCO, CO VÁM DĚLÁ RADOST!
METTE TOFT (z Dánska)
vítězka ceny
Edgar Stene Price pro rok 2013
Mette (56) žije v Elsinore, severně od Kodaně, se
svým japonským manželem, který je profesorem
japonštiny na univerzitě v Kodani. Mají dvě děti,
syna (31) a dceru (28), oba jsou hudebníci klasické
hudby. Mette má universitní titul z japonštiny
a dánštiny. Předtím, než jí byl v roce 2005 diagnostikován systémový lupus erythematodes
a další revmatická onemocnění, a dále kontaktní
alergie vyvolávané velkou řadou alergenů, vyučovala šest let japonštinu na vysokých školách a později dánštinu pro cizince v jazykových školách pro
dospělé po dobu dalších šesti let. Mette také
publikovala několik knih - obrázkovou knihu s písmeny a hádankami pro děti v roce 1999 a dvě knihy o dánské výslovnosti pro studenty a učitele
v roce 2002. Byla na nejlepší cestě k tomu, aby se
z jejího velkého koníčku stala práce na plný
úvazek, ale lupus náhle všechny její plány překazil.
Mette je členem Gigtforeningen, dánského
sdružení revmatiků, již od začátku svého onemoc-
nění a právě na jejich stránkách se dozvěděla
o ceně Stene. Téma tohoto roku jí bylo velice
blízké, a proto se rozhodla, že zkusí štěstí a přihlásila svou esej.
„Díky mým úžasným lékařům a mému osobnímu „receptu na zdraví“ se teď cítím po dlouhé
době mnohem silnější, i když, objektivně řečeno,
můj zdravotní stav je horší než kdy předtím. Vyhrát
cenu Stene je pro mne velká čest. Připadám si
ještě více odhodlána překonat překážky ležící
přede mnou. Navíc to znamená, že pojedu na
kongres EULAR v Madridu! Zkrátka nemohu být
šťastnější!“
autor obrázku: Claus Boesen, Dánsko
❂ 5 ❂
Edgar Stene Prize 2013
„MOTÝL A VLK“
Esej LENKY KREJČÍKOVÉ (vítězky národního kola ESP 2013)
Vítězka získala odměnu 2.000,- Kč, kterou sponzorovala firma UCB spolu s čestným uznáním.
...Tak už jen zavázat tkaničky, a můžu vyrazit.
Raději jsem si svlékla bundu. Chci se cítit
příjemně, horko nemám ráda. Docela se těším.
Mám v plánu uběhnout alespoň osm kilometrů.
Možná i víc.
Ráda sportuji. Člověku se vyčistí hlava a příjemně se unaví. Tentokrát se mně vrátily i vzpomínky na dobu mého středoškolského studia.
Už tehdy jsem závodila v běhu a střelbě ze
vzduchovky. Fakt je, že hod do dálky ani hod
koulí byl pro mne oříškem. Ale vždy jsem se
ráda unavila právě běháním po okolní přírodě.
Pak se mi mnohem lépe studovalo.
Pomalu se blížím k lesu, potkávám souseda
s pejskem. Na chviličku zastavuji, abych si
zvířátko pomazlila. Miluji psy jakékoliv rasy.
Jsou mnohokrát lepší, než lidi. Nezradí a nezarmoutí. Přeskakuji potůček a opět spěchám
vstříc dalším a dalším kilometrům. Ale už mně
docházejí síly. Zastavuji uprostřed louky, zhluboka se nadechuji a usedám do měkké, sametové
vrstvy trávy. Nechávám se zlákat lenošením
a oddaně uléhám s pocitem úlevy. Sleduji žhavou lávu slunce nade mnou a poslouchám šustění větví stromů z blízkého lesa. Je mi úžasně...
Vypínám myšlenky a plně se oddávám pocitu
štěstí...
Ale co to? Cosi mne krutě zabolelo na noze.
A znovu... a znovu... Dost!!
Vyskakuji na nohy a s hrůzou zjišťuji, že na
mne útočí vlk. Kde se tu vzal? Kouše a kouše.
Nechápu... Rány moc bolí. Musím se odtud co
nejrychleji dostat pryč, do bezpečí. Snažím se
rozběhnout, ale nejde to. Překonávám v tichosti
bolest a pohnu nohou...
Otvírám oči a hledím do bílého stropu panelákového bytu. Nohy, přikryté péřovou dekou
se jen ztěžka snaží donutit k nějakému pohybu.
Odkrývám peřinu a sleduji, kolik se mi opět
otevřelo ran. Ale není jich tolik. Abych se byla
schopna postavit, několikrát si nohy procvičím.
Tedy, jestli se těm pohybům dá říkat cvičení.
Já jsem ale vděčná i za tak málo.
Pomalu se šoupu z postele a rozhýbávám
ruce i nohy. Stojím, mám vyhráno. Zase jeden
den štěstí. Stojím na vlastních... Usmívám se.
Co si dám dobrého k snídani? Asi si udělám
tvaroh s ovocem. Je to bašta a ještě k tomu
zdravá. Ale nejdříve ranní hygiena! Studená
voda mi stéká po tvářích, kde se mně usadil
krásný motýl. Často se při své hedvábné cestě
zastaví na mém obličeji a vystavuje se v celé své
kráse. Při prvním takovém pokusu mne opravdu
vyděsil. Ale dnes jsme již přátelé a on mne
lítá navštěvovat a obšťastňovat velmi často.
Beru to tak, že mám dalšího kamaráda.
Představuji si, jak jsem díky němu hezká. Vždyť
motýl je přeci krásný!
Z mandarinek, banánů a tvarohu vytvářím
jakousi nepravidelnou hromádku na talířku
a právě se rozhoduji, jakou činnost budu hned
po snídani provozovat.
Žaludek mám jako v bavlnce. Teď ještě léky,
a jdu na to!
Připravuji si raději více štětců. Musím se
rozhodnou pro velikost plátna. Beru raději
menší. Kam jsem jen dala ty nové olejové
barvy? Už je mám. Ksakru! Tak tohle mne
dokáže opravdu rozhodit. Zase mě ty prsty
nechtějí poslouchat. Ale umím pár cviků, jak
jim k poslušnosti trochu pomoci.
A je to! Všechno připraveno! Už chápete?
Ano. Rozhodla jsem se namalovat si svého
kamaráda motýla tak, jak vypadá v mých
představách. Jen nevím, zda dokážu vystihnout
tu správnou fialkovou barvu, která opřádá moje
myšlenky v hlavě. Pomalu... pomalu... jen musím
❂ 6 ❂
Edgar Stene Prize 2013
myslet na to, abych pevně držela štětec. Kdyby
mi upadl, zničila bych si obrázek.
Na plátně se rýsuje překrásný motýl. Jeho
křehká, hedvábná křídla zaplavují moji duši
a moje představy se utápí ve vrstvě mnoha
fialových odstínů, proplétaných sněhově bílou.
Pokládám obraz jemně, pomalu na skříňku
v obýváku. Ještě očistit štětce a hotovo. Padá na
mne silná únava. Usedám do křesla a přemýšlím
nad nesmrtelností chrousta. Ale dlouho mi to
nevydrží. Škoda každé nevyužité minuty. Proto
beru do rukou učebnici angličtiny pro začátečníky a samouky a začínám nesměle opakovat již
naučená slovíčka a fráze. Jde to pomalu, ale jde
to. Moc bych si přála, aby mně paměť sloužila
lépe. Věk na to ještě mám, ale o část mé paměti se podělili motýl s vlkem, který se do mých
nohou zakousl tak pevně, že jej nelze odtrhnout.
Tak jsem opět o něco chytřejší, napadá mi
po asi hodinovém studiu. Opouštím křeslo,
abych se posilnila dobrým obědem. Oknem na
mě mrká sluníčko a smějí se tyrkysové mraky.
Beru do rukou francouzské hole, mikinu na triko
(to aby mi nebyla zima) a vyrážím do ulic.
Vzpomínám na krásný sen, jak jsem běhala
několik kilometrů a přeskakovala potůček. Na
chvilku se, zamyšlená, zastavuji.
Pomalu, ale jistě upadám do smutku. Naštěstí
mne ze snění vytrhl jakýsi malý pejsek, domáhající se mého pohlazení. Sice trochu neohrabaně a kostrbatě, ale přesto odhodlaně vyrážím
na, alespoň krátkou, procházku kolem paneláků. Cestou potkávám pána na vozíku a uvědomuji si, jaké mám vlastně štěstí, že jsem, jaká
jsem. Usmívám se na toho pána a stejně tak
on mně oplácí úsměvem.
S klidem na duši jsem se dokolíbala domů
a spokojeně se uvelebila zpět do křesla. Se zavřenýma očima jsem se vracela k člověku na
vozíku. I přes svoji nemohoucnost je rád na
světě. Vlastně jej obdivuji. Uvědomuji si, že
se na mně mohl osud vyřádit mnohem víc. Že
díky lupusu jsem získala dva nové přátele –
vlka a motýla. Vlastně jsem měla štěstí...
LENKA KREJČÍKOVÁ
vítězka národního kola ceny
Edgar Stene Price pro rok 2013
• Lenka žije v Železné Rudě a je jí 51 let.
• Je v invalidním důchodu.
• Byl jí diagnostikován Systémový
lupus erythemetodes.
• O ceně ESP se dozvěděla z facebooku, strana
Lupusinky. Velice ráda píše. Proto se rozhodla, že pošle do soutěže svou esej, aby lidé
poznali, jak se cítí člověk s touto nemocí.
❂ 7 ❂
slovo lékafie
MDHAQ – MULTI-DIMENSIONAL HEALTH
ASSESSMENT QUESTIONNAIRE
Význam samohodnotících pacientských dotazníků
pro léčbu pacientů s revmatickými chorobami.
Terapie, která se dnes používá v léčbě revmatických onemocnění je účinná a dokáže výrazně
ulehčit pacientovi obtíže. Rozhodnutí o typu
terapie a dávce je však složité a rozhodně neexistuje jednoznačný návod jaké léčivo, kdy
a v jaké dávce je pro pacienta nejvhodnější.
Existuje pouze všeobecný princip pro rozhodnutí o způsobu léčby, který spočívá v používání
agresivnější, ale bohužel také nebezpečnější
nebo dražší medikace v případě aktivní choroby
na rozdíl od případů málo aktivní revmatoidní
artritidy. Prubířským kamenem vhodnosti terapie pro každého pacienta je zhodnocení aktivity
jeho choroby. Bohužel neexistuje jednoznačný
test, který by jednoduše zhodnotil aktivitu
choroby. Bylo by sice ideální, kdybychom například měli laboratorní test, jakým je například
sedimentace, který by nám dokázal jednoduše
říci, že čím vyšší hodnota sedimentace, tím je
choroba aktivnější. Bohužel někteří pacienti
mají přes velké bolesti a oteklé klouby sedimentaci normální. Proto se pro zhodnocení aktivity
používají složitější vzorce, do kterých se zadává
více hodnot.
Pro stanovení aktivity revmatoidní artritidy
se tak mimo laboratorních hodnot zadává do
složitého vzorce množství bolestivých a oteklých kloubů a celkový stav posuzovaný zvlášť
revmatologem a pacientem. Po složité kalkulaci
údajů je výsledkem číslo, které umožňuje popsat
aktivitu jako malou, střední nebo vysokou.
To má význam například pro nasazení biologické terapie, pokud tyto hodnoty svědčí pro vysokou aktivitu choroby. Asi nejčastěji používaným
parametrem aktivity choroby revmatoidní artritidy je tzv. DAS score. Znáte hodnotu svého DAS
score? Je tedy první otázkou, kterou byste si
měli zodpovědět. Pokud tuto hodnotu neznáte,
jedná se o závažnou chybu. Stejný princip terapie v závislosti na určité hodnotě je všeobecně
používán například u diabetes mellitus nebo
u hypertenze, kdy hladina glykemie nebo hodnota tlaku rozhoduje o terapii. Jistě nikdo nebude nic namítat o nutnosti sledovat hodnotu TK
u pacientů s hypertenzí. Hodnocení revmatoidní
artritidy pro pacienty s revmatoidní artritidou
pomocí DAS score má ještě větší význam.
Revmatoidní artritida je dlouhodobé onemocnění a bolesti s ranní ztuhlostí při vzniku onemocnění představují zásadní obtíže pacienta. Po
nasazení terapie většinou dojde během několika
týdnů ke zlepšení a pacient se cítí výrazně lépe.
Pacient je spokojený a proto je spokojený lékař,
i když nedojde k úplnému odeznění choroby,
která dále plíživě rozežírá klouby. Dnes již máme k dispozici léky, které by měly být schopny
chorobu zcela zastavit, ale pokud bude terapie
závislá pouze na pocitech lékaře nebo pacienta,
pak pravděpodobně o změně terapie nebudeme
uvažovat. Změna terapie u spokojeného pacienta totiž představuje psychologickou barieru, se
kterou se lékař těžce potýká. Tato situace,
kdy lékař nezareaguje na pacientovu aktivitu
choroby adekvátní změnou terapie, je častá.
Pokud lékař a pacient nejsou konfrontováni
s číselným vyjádřením stavu pacienta, mohou
bohužel vyčkávat se změnou terapie tak dlouho,
až dojde ke zbytečnému, nevratnému poškození. Pokud však členové revmatologického týmu
a pacient vědí z čísel, že hodnoty svědčí pro
přetrvávající aktivitu choroby, je jejich cílem
provést opatření, která riziko poškození sníží.
Cílem terapie ve 21. století nemá být pouze
pacienta zlepšit, ale snažit vrátit pacientův
stav do období před vznikem obtíží.
❂ 8 ❂
slovo lékafie
Ptáte se, jak si lékaři prokázali důležitost používáni číselného zhodnocení aktivity, jehož
zástupcem je například DAS score? V jednoduchém pokusu, kdy o dávce Methotrexatu rozhodoval pouze počítačový program v závislosti na
hodnotě DAS score, byli pacienti na konci studie
v lepším stavu, než když o terapii rozhodoval
pouze lékař na podkladě svých zkušeností.
Předchozí řádky tedy vysvětlily význam používání číselného vyjádření pacientova stavu. Bez
číselného vyjádření aktivity choroby skutečně
nemůžeme správně léčit. Pokud jste tedy v péči
revmatologa a nevíte svou hodnotu nebo
význam DAS score, jedná se o hrubou chybu,
která ukazuje na neadekvátní péči. Nechtějte
však ukamenovat svého revmatologa. Spojené
státy jsou technologickou a medicínskou velmocí, ale ani tam neměli dostatek prostředků
k tomu, aby každý pacient byl na revmatologii
vyšetřen s odpovídajícím vyjádřením aktivity ve
formě například DAS score. Před našimi kolegy
v USA se tak již před 20 lety objevil stejný
problém, jaký se dnes v plné nahotě projevuje
i u nás. Revmatologové neměli dostatečný čas
na to, aby byli schopni vyhodnotit DAS score
u všech pacientů a pracovat s těmito hodnotami systematicky. Přestože všichni lékaři o jeho
užitečnosti věděli, tak složitost výpočtu a doba,
který tento výpočet trval a neochota měnit své
klinické návyky neumožňovaly používání DAS
score u každého pacienta v každé návštěvě.
Američtí revmatologové se podívali znovu na to,
jak se dá hodnotit stav pacienta a zda není
možné použít některé údaje, které je schopen
poskytnout pacient bez složitého vyšetření.
Profesor Ted Pincus pátral po tom, zda některé
údaje, které by byl pacient sám schopen zaznamenat v jednoduchém dotazníku, by umožnily
zhodnotit aktivitu jeho choroby bez nutnosti
složitého vyšetřování a odběrů krve. Pan profesor Pincus si uvědomil, že podobně jako předešlé parametry aktivity v DAS score se vlivem
choroby mění i samoobslužnost pacienta. Pokud
je pacient aktivní, není schopen provádět běžné
denní činnosti jako je oblékání, hygienu, špatně
se pohybuje atd. Zhodnocením funkce v kombinaci s posouzením bolesti a celkového stavu
vyplněním jednoduchého dotazníku je pacient
schopen získat údaje, které dokáží nahradit
komplikovaný výpočet DAS 28. Jednoduchý
dotazník MDHAQ navržený panem profesorem,
který si vyplní a průměrný pacient dokonce sám
vyhodnotí, dokáže citlivě zhodnotit aktivitu
choroby. Hodnoty aktivity je pak pacient spolu
s lékařem i schopen sledovat v průběhu času.
Porovnávání výsledků umožňuje sledovat
průběh choroby ve smyslu progrese či zlepšení
závislosti na terapii. Pro stanovení aktivity není
nutné do složitých vzorců zadávat výsledky
z laboratoře a ohmatávat pacientovy klouby.
Pro přehlednost dotazníku je důležitý i jeho
grafický návrh. Například hodnocení stavu se
provádí na 10 stupňové škále, tak aby se nemusela měřit hodnota například pravítkem, což
práci v běžné ambulanci ve srovnání ostatní
dotazníky výrazně zrychluje. Dotazník je pouze
na jednom listu papíru, aby byla manipulace
jednoduchá a pacient byl schopen uschovat
a porovnat svoje hodnoty s předchozí kontrolou. Hodnocení dotazníku pacient provádí jednoduchým zaškrtáváním odpovědí, takže dotazník trvá kolem 10 minut vyplnit. Kalkulace
výsledků lékařem či sestrou pak zabere 30 vteřin. Dotazník si pacient archivuje u sebe.
Hodnocení aktivity však není jedinou výhodou dotazníku. Pan profesor Pincus se snažil,
aby se dotazník stal i záznamem celkového
stavu a klinickým protokolem, kde by pacient
byl schopen zaznamenat všechny důležité údaje. Z našeho pohledu je pacient při samotném
vyšetření tak stresován, že často není schopen si
vzpomenout na naprosto zásadní údaje jako
jsou léky a choroby, se kterými se léčí. Dotazník
dává čas na rozmyšlenou a pacient nezapomene uvést údaje, které mu mohou zachránit život.
Proto je na dotazníku i prostor pro vyplnění
údajů, které mohou lékaře varovat před rozvojem nežádoucích účinků léků nebo rozvojem
❂ 9 ❂
slovo lékafie
komplikací samotné choroby. Dotazník je vytvořen, aby byl použitelný nejen u revmatoidní
artritidy. Je univerzální a jeho zhodnocení má
zásadní význam i pro ostatní revmatické i nerevmatické choroby. MDHAQ dokáže popsat
stav pacientů se srdečními nebo infekčními
chorobami stejně dobře jako u revmatoidní
artritidy nebo lupénky. Proto je důležitým nástrojem každé návštěvy nejen revmatologické
ambulance a jistě by mohl najít uplatnění
i v ordinaci praktického lékaře.
V naší ambulanci v Terezíně dotazník MDHAQ
používáme 5 let a nyní si již nedokážeme představit, že bychom pracovali bez jeho údajů.
Zhodnotili jsme kolem 20 000 dotazníků
a s jejich pomocí jsme již měli možnost změnit
celkovou organizaci práce a náhled na revmatologii. Dotazníky fungují jako kontrola pacienta
a zároveň i interní kontrola kvality revmatologické ambulance. Nechceme tvrdit, že s pomocí
dotazníku jsme vyřešili všechny problémy
v ambulanci, a že je dotazník schopen nahradit
vyšetření lékařem. Na druhou stranu jsme 100%
pacientům poskytli dostupný a schůdný systém
hodnocení choroby, se kterým naši pacienti
mají nižší pravděpodobnost, že budou nedosta-
tečně léčeni a údaje slouží pro cílené vyšetření
lékařem. Žádný zdravotní systém nemůže pacientovi nikdy poskytnout maximum. Na druhou
stranu existuje optimum a to je cílem dotazníku
MDHAQ. Dotazníkem MDHAQ získává pacient
nástroj pro dostupné a srozumitelné zhodnocení aktivity choroby, který mu umožňuje prosazovat své oprávněné požadavky na adekvátní
terapii. Sebehodnotící dotazník se tak stává
možným nástrojem sebeobrany pacienta.
Samotné dotazníky je možné stáhnout na
www.rheumacentrumeac.cz v sekci download.
V sekci multimedia gallery najdete i video podrobné návody k použití a hodnocení dotazníku
MDHAQ . Existují dvě verze dotazníku MDHAQ.
Verze V1, která se vyplňuje při první návštěvě
a pak verze VX, která se vyplňuje při každé
následné kontrole. Zkuste si dotazník vyplnit
a ukažte ho svému revmatologovi při pravidelné kontrole. Možná v něm oba najdete zalíbení.
❂ 10 ❂
S pozdravem
tým z Rheumacentra E.A.C. Terezín
MUDr. Roman Záhora, Jana Soukupová
a Lenka Poláková
vzdûlání
FUNDRAISING
Co toto těžko vyslovitelné slovo znamená?
Poučka říká, že je to systematická činnost, jejímž výsledkem je získání finančních či jiných
prostředků na obecně prospěšnou činnost.
Úplně jednoduše řečeno, je to shánění peněz.
Avšak povýšené na vědu, která dnes skoro
hýbe světem, určitě tím neziskových organizací.
V mnoha velkých organizacích poskytovatelů
sociálních služeb už jsou dnes zaměstnaní lidé
na pozici fundraisera. A bude jich jistě přibývat
i v menších organizacích, protože s penězi
veškeré snažení tzv. stojí a padá. Poskytovatel
služeb může mít sebelepší nápad či sebevětší
snahu na zlepšení života OZP, ale bez peněz
to prostě nejde. Proto je musí někde sehnat.
Tak teď trochu té vědy. Fundraiser si musí
nejdříve ujasnit, jaké zdroje peněz může pro
financování své organizace využít. Každá organizace má totiž zákonitě vícezdrojové financování, jednotlivé zdroje se různě kombinují
s cílem získat úplnou potřebnou finanční částku. Každý jistě dokáže podat žádost o dotaci
či grant, dokáže prodávat své zboží či služby
nebo vybrat od svých členů příspěvky. Za dobré
znalosti zákonů je jistě možné uspořádat sbírku, v nouzi využít bankovních produktů typu
úvěru, za mdlého rozumu pak i produktů
nebankovního sektoru a vzít si půjčku od
lichváře, ti s dobrými organizačními schopnostmi jistě dokáží uspořádat třeba benefiční akci.
Jak si ale poradit se získáváním darů? To je
něco, co nejenom že málokdo umí, ale ještě
méně lidí je ochotno si o nějaké peníze u potencionálního dárce říct. A přitom od sponzora
je možné získat peníze prakticky na cokoliv.
Jak na to?
Ten, kdo se do shánění sponzorských darů
pustí, musí svou organizaci a její veškerou
činnost velmi dobře znát, musí přesně specifikovat činnost či akci, na kterou peníze chce
získat, nejlépe ve formě projektu, který může
potenciálnímu sponzorovi předat v písemné
formě, musí přesně říct, kolik peněz chce.
Dalším krokem je vypracování soupisu potenciálních dárců, a to nejen z telefonního seznamu.
O firmě, kterou hodlá oslovit, si musí fundraiser
získat všechny možné informace a to jak veřejně dostupné např. z webových stránek, tak
i podrobnosti například od zaměstnanců.
Nadšený je i z jakýchkoliv informací o samotném řediteli firmy, se kterým bude jednat. Může
se totiž stát, že si pan ředitel na fundraisera
udělá dostatek času, který pak tento nejen
dobře využije k prezentaci svojí organizace
a projektu, na který chce penízky, ale může se
dobře bavit i třeba o golfu, neboť pan ředitel
je jeho vášnivým hráčem, o pejscích, neboť
pan ředitel je jejich velkým milovníkem. Právě
podobné informace a pečlivá osobní příprava
žadatele na podobný rozhovor, může prolomit
ledy, respektive otevřít pokladničku. A i když
nedá firma, neboť zrovnazamýšlí rozšiřovat
výrobu, může dát pan ředitel jako individuální
dárce. Samozřejmě, že si fundraiser musí
podobnou schůzku dopředu domluvit, být velmi
milý i na sekretářku, o vše řádně poprosit
a nezapomenout za vše poděkovat. A to jak
v tu danou chvíli, tak posléze i písemně za
obdržený dar. Řekla bych, že je dobré pochlebovat. Ale omyl, někdo podobné jednání nesnáší a daleko by se s tím nedošlo. Proto fundraiser
musí mít vždy co nejvíce informací o tom,
s kým jde na jednání, dopředu. Jsou ještě další
drobnosti, které zkušený fundraiser používá.
Například se vždy obleče tak, jak je ve firmě
zvykem, jde na jednání kdykoliv, když si protistrana udělá čas a to i na méně obvyklá místa,
třeba do restauračního zařízení, na jednání
do kanceláře sebou může vzít i výrobky členů
své organizace, nikoliv jako úplatek, ale jen na
ukázku. Zkrátka, dobrý fundraiser se nerodí,
ale vše se učí tak, jako každé jiné zaměstnání.
❂ 13 ❂
vzdûlání
Když má navíc upovídanou povahu, svou práci
bere jako zábavu a potenciální dárce bere nejen
jako zdroj peněz, ale své vystoupení koncipuje
vždy tak, aby bylo zábavou i pro protistranu,
tak má úspěch takřka zaručen. No a kdyby
to přece jen trochu skřípalo, může přidat ještě
odměnu v podobě nabídky na zveřejnění reklamy v rámci daného projektu, pozvání na danou
akciapod.
Krátce a jasně, dobrý fundraiser vždy jedná
upřímně a seriózně, chová se loajálně jak k dárci, tak ke své organizaci, respektuje přání dárce,
dodržuje sliby a nepoškozuje své kolegy. K tomu potřebuje mít ještě jednu věc zcela jasnou,
a to je vlastní postavení ve své organizaci, kde
se musí těšit veškeré možné podpoře od svých
kolegů i od vedení organizace.
Ze všeho napsaného plyne, že úspěch fundraisera, či čtenáře, který se právě rozhodl si tuto roli vyzkoušet a sehnat nějakou tu korunku
na činnost svého klubu, je založen na jednoduché metodě:
• požádat správnou osobu
• ve správnou chvíli
• o správnou částku
• na správný cíl
• správným způsobem
❂ 14 ❂
ing. Helena Mádlová
legislativní zmûny
PŘEMĚNA OBČANSKÝCH SDRUŽENÍ NA SPOLKY
Dne 3. února 2012 byl schválen nový
Občanský zákoník, který následně vyšel
ve Sbírce zákonů pod číslem 89/2012. Jeho
účinnost je stanovena od 1. ledna 2014. Tímto
dnem přestává platit dosavadní zákon
č. 83/1990 Sb., o sdružování občanů a veškeré
právo o sdružování občanů přejímá právě
nový Občanský zákoník.
Pro naše občanské sdružení, tak jako pro
všechny ostatní, to bude znamenat mnoho
změn. Několik těch nejdůležitějších si přiblížíme.
1) Občanské sdružení se stane spolkem.
2) V praxi se tato změna ale vlastně nijak
neprojeví. Sdružení bude existovat za dosavadních podmínek, zůstane mu IČ atd. Jeho
činnost se bude i nadále, v přechodném
období 3 let, řídit dosavadními stanovami.
Pokud by však po 1. 1. 2014 mělo dojít
ke změně stanov z důvodu např. změny sídla
organizace, musí organizace již připravit nové stanovy podle nového zákona a upravit
název organizace.
3) Dojde ke změnám v názvu občanských sdružení. Podle nového Občanského zákoníku
si buď spolek upraví název tak, že přímo
v názvu bude text Zapsaný spolek + název,
anebo si ponechá stávající název a za něj
umístí zkratku z.s. (zapsaný spolek).
4) Změnou názvu se nezmění dosavadní právní
postavení, nemění se ani IČ organizace.
internetu, včetně uvedení jmen statutárních
zástupců organizace a jejich kompetencí
při zastupování organizace.
6) Další podstatnou změnou je povinnost všech
dosavadních občanských sdružení, aby se
do tří let, tj. do 31. 12. 2016, zaregistrovat
dle nového Občanského zákoníku jako
spolky. V praxi to bude znamenat, že budou
muset upravit text dosavadních stanov
a nechat je dle nového Občanského zákoníku
zaregistrovat u příslušného orgánu. Pokud
tak neučiní, bude toto občanské sdružení
úředně zrušeno.
7) Statutární zástupci nebo členové statutárního orgánu budou muset prokázat svojí
bezúhonnost doložením výpisu z trestního
rejstříku při registraci. Toto se nebude týkat
řadových členů například výboru základní
organizace.
8) Každý člen výboru základní organizace bude
muset potvrdit svým podpisem, že souhlasí
s výkonem funkce – ze zákona stanovených
požadavků. Nový Občanský zákoník tímto
posiluje kolektivní odpovědnost celého
výboru oproti stávající praxi, kdy je trestně
odpovědný jen statutární zástupce – většinou
předseda.
Aplikace nového spolkového práva nebude
jednoduchá. Jeho nespornou předností však
bude, že mnoho podstatných věcí bude
ponecháno na rozhodnutí samotného spolku.
5) Hlavní změnou je změna způsobu registrace.
Současný záznam na Ministerstvu vnitra ČR
byl neveřejný. Nový Občanský zákoník zavádí
zápis spolku jako veřejný do registru právních
subjektů, který bude veřejně přístupný na
❂ 15 ❂
Čerpáno z časopisu MOSTY 01/2013
napsala ing. Helena Mádlová
zprávy z NRZP
CENY MOSTY 2012 BYLY PŘEDÁNY VE ŽĎÁŘE NAD SÁZAVOU
Již podesáté udělila Národní rada osob se
zdravotním postižením ČR ceny MOSTY za projekty, které přispívají ke zlepšení postavení zdravotně
postižených. Za uplynulý rok bylo navrženo 70
nominací ve čtyřech tradičních kategoriích.
Tentokrát byly ceny slavnostně předány ve Žďáře
nad Sázavou za účasti patronky soutěže Livie
Klausové,
V kategorii instituce veřejné správy získala cenu
Knihovna Jiřího Mahena v Brně. Ocenění si
vysloužila za bezbariérovost a soustavnou péči
o uživatele s různými druhy handicapů.
Ve II. kategorii pro nestátní subjekty připadla cena ZOO Liberec za zpřístupnění zahrady, toalet
a občerstvení osobám na vozíčku.
V kategorii III. osobnost hnutí osob se zdravotním postižením obdržel ocenění Jaroslav Paur,
který práci se sluchově a zdravotně postiženými
lidmi zasvětil celý svůj život. V současnosti působí
coby ředitel Svazu neslyšících a nedoslýchavých
v České republice.
Poslední v pořadí zvláštní cenu za mimořádnou
aktivitu nebo čin ve prospěch občanů se zdravotním postižením získal Milan Jančo za systematické
dokumentování přístupnosti památek spravovaných Národním památkovým ústavem z hlediska
potřeb a požadavků návštěvníků s pohybovým omezením.
ing. Helena Mádlová
REKONDICE CARD
Rádi bychom poděkovali za celou Revma Ligu Karlu Vedralovi a sdružení CARD
za zorganizování skvělé rekondice v lázních Bělohrad v listopadu loňského roku.
Z našeho klubu se nás zúčastnilo celkem
šest a všichni jsme byli nad míru spokojeni. Vedle lázeňských procedur, které zahrnovaly skupinový tělocvik, cvičení v bazénu, koupele a masáž, jsme si užili také
pěkných procházek a návštěv turistických
atrakcí zdejšího malebného podkrkonošského kraje. Nejen pánové určitě nezapomenou na veselou exkurzi do Novopackého pivovaru. Zajímavá a přínosná byla
pro nás všechny také přednáška o novinkách v biologické léčbě. Myslela jsem si,
že o ní vím docela dost, protože jí sama
již několik let procházím, vždycky mě
však překvapí nějaká nová skutečnost.
Tentokrát to byly informace o možném
pozitivním působení této léčby na DNA.
V lázních Bělohrad jsem byla předtím
naposledy v roce 1996 a nyní jsem to tam
téměř nepoznala. Vznikl tam zcela nový
lázeňský komplex a starší lázeňské budovy
jsou rekonstruované a propojené bezbariérovou chodbou, vznikl zde nový velký
bazén. Z původně poměrně malého lázeňského zařízení se tak staly lázně, o kterých
určitě ještě hodně uslyšíme!
Alena Slámová
Domažlice
❂ 16 ❂
pro mladé
(3.ãást)
LEBEN UND LIEBE MIT RHEUMA – ŽIVOT A LÁSKA S REVMATISMEM
SEX A REVMATICKÉ ONEMOCNĚNÍ
V sexuálním vztahu je velmi důležité mluvit
o sexu s partnerem.
Sdělte svá přání a očekávání, ale mluvte
i o svých tělesných omezeních a obavách.
Z obav a zábran mohou vznikat problémy –
to jsou však pocity, které zažívá mnoho lidí, bez
ohledu na to, zda jsou či nejsou nemocní
revmatismem.
Pokud je Vám představa debaty o intimních
věcech nepříjemná, nejste možná ještě na vstup
do sexuálního vztahu připraveni. Až ten čas
nastane, budete se cítit šťastni a vzrušení –
a zcela přirozeně i nervózní.
Vy a Váš partner / Vaše partnerka můžete
začít zkoumáním nových způsobů tělesné lásky,
způsobů, které budou pro Vás oba zábavoua potěšením. Milujte se, když jste uvolněni a pohyb
Vás příliš nebolí. Berte to jako dobrodružství,
smějte se a hrajte si spolu, buďte k sobě něžní.
Řekněte partnerovi, co Vám způsobuje bolest,
ale také mu jasně vysvětlete, co pociťujete
jako obzvláště příjemné. Najděte si způsoby,
jak si předávat potěšení.
NEDOSTATEK LIBIDA
Někteří lidé nemocní revmatismem zjišťují,
že se jejich libido snižuje. To může negativně
ovlivnit jejich vztah. Revmatické onemocnění
samo o sobě ztrátu touhy nezpůsobuje, ale
tělesná bolest a emočně stresové situace
mohou ovlivňovat vaše sexuální potřeby,
schopnosti i uspokojení. Za tím se může skrývat
mnoho příčin.
Pokud je problémem únava, naplánujte si
akt předem. Je-li problémem bolest, pak se
dohodněte na době, kdy pociťujete největší
úlevu po lécích na bolest. Nebo si před tím
dejte koupel nebo sprchu, abyste si zvýšili
pohyblivost.
„Depresivní nálada může ovlivnit libido (chuť
na sex)“, popisuje 50-letá žena. „Byla jsem
velmi deprimována tím, jak revmatoidní artritida předurčovala můj život. Už jsem neměla
žádnou energii, a proto ani zájem o něžnosti.
Nakonec jsem se o tom zmínila svému lékaři,
který mi navrhl, abych se obrátila na psychologického poradce. Pozvolna jsem se pak vyrovnala se svým revmatickým onemocněním
a pomalu se zklidnilo i vše ostatní.“
Užívání léků na revma může mírnit sexuální
touhu. Více než s léky to však souvisí s bolestí
a zánětem, které oslabují tělo. Promluvte si
na toto téma se svým lékařem. Lékům a svému
onemocnění přece nemusíte obětovat uspokojivý sexuální život.
MÝTY O SEXU (PŘEDSUDKY A OMYLY)
„Dobrý sex je otázkou šťastné náhody.
Mnohdy není perfektní, naplněný ani zábavný“,
vypráví 36-letá žena. „Sex by si měli užít
všichni zúčastnění a člověk nemusí žít vždy
v úžasném, milujícím a starostlivém vztahu,
aby tohoto dosáhl.“
Sex neznamená dosáhnutí rychlého orgasmu
ve standartní misionářské poloze. Pomalé
vzájemné sbližování s krátkými přestávkami
se může ukázat jako mnohem uspokojivější
pro partnery, kteří se vzájemně respektují
a milují. Romantika a intimita může být mimořádně naplňující.
RADOSTNÉ HLEDÁNÍ
Sex není omezen na proniknutí údu. Laskání
intimních zón rukama, ústy, rty nám může
přivodit velkou rozkoš. Může být přitom zahrnuta kterákoliv část těla.Taktéž masáž může
být velmi romantickou a slastnou zkušeností.
Potíže mohou nastat při orálním sexu, mámeli ztuhlý čelistní kloub, při delším laskání či
❂ 17 ❂
pro mladé
masturbaci mohou umdlévat ruce. Dejme tomu
čas – i jemný petting bývá krásný. Můžeme
použít i sexuální pomůcky (jako např. vibrátory).
Diskrétně se dají objednat i v zásilkových
obchodech.
Během milostných hrátek využívejte fantazii.
Kromě polštářů, válečků a velkých sedáků si
můžeme pomoci opřením o židli nebo stůl.
Síla Vaší představivosti pak může pomoci při
překonávání drobných problémů, např. s použitím kondomu. Myslete dopředu na jeho vybalení. Chráněný sex je pro lidi s revmatickým
onemocněním samosebou stejně důležitý jako
pro všechny ostatní. Myslete na to, že rozhovor,
vzájemný respekt a upřímnost jsou pro láskyplný a šťastný sexuální život nepostradatelné.
Sex si máme užívat. Dejme si k tomu sami
plné svolení!
„Sexuálním vztahem se hodně zlepšilo
moje sebevědomí a vnímání vlastní hodnoty.
Byla jsem považována za sexuálně atraktivní –
dříve bych nevěřila, že se mě to může vůbec
stát“, míní 29-letá žena.
„I orální sex je pro mě těžký. Moje čelist
mnohdy bolí a někdy hrozí zablokováním –
můj manžel už z toho má noční můru“, líčí
26-letá žena.
POLOHY
RADY DVOJICÍM
Pozice popsané v následujícím textu jsou
určeny pro lidi s různým tělesným onemocněním. Mluvíme zde jak k hetero- tak i homosexuálním párům.
Všechny popsané polohy mohou být obměňovány, aby odpovídaly Vašim potřebám.
Neobávejte se nových metod. Sex nemusí
být prudký, bláznivý akt. Nemusí se odehrát
nejrychlejším možným způsobem, ani trvat celé
minuty. Když se Vám nepodaří najít tu správnou
polohu napoprvé, těšte se na svůj příští pokus.
POLOHA LŽIČKY
Je to velmi příjemná poloha vhodná pro
osoby, které mají potíže s většinou kloubů. Muž
leží za ženou a proniká do ní z této pozice. Žena
provádí pokud možno mírný pohyb v kyčelních
kloubech, má nohy (chodidla) trochu vpředu,
kolena vystrčená. Muž s revmatickým onemocněním potřebuje být alespoň trochu pohyblivý
v bocích a kolenou. Může si eventuálně pomoci
rukou uvést penis do správné polohy. V této
pozici může muž během aktu ženu dobře klitorálně stimulovat.
PŘEKŘÍŽENÁ POLOHA (POLOHA NAPŘÍČ)
Mnozí revmatici ji doporučují jako polohu,
která se dá provádět celé hodiny. Je vhodná,
jsou-li pohybově omezeni oba partneři. Muž
leží na boku a žena napříč, její hýždě se dotýkají mužova stehna, vagína se dotýká ze strany
penisu. Nohy může mít ohnuté přes jeho tělo
a za jeho zadkem nebo je může natáhnout
a podepřít polštářem. Jeden nebo oba partneři
se během aktu musí otáčet dopředu a zpět,
žena se musí trochu pohybovat v bocích. Poloha
je vhodná také při nemocných zádech.
PŘIZPŮSOBENÁ MISIONÁŘSKÁ POLOHA
Vhodné pro postižené ženy. Při omezené
pohyblivosti boků si žena pomůže tím, že zadek
podloží polštářem. Muž přenese celou svou
váhu na paže, ruce a kolena a doširoka rozevře
boky. Žena trochu roztáhne nohy do pohodlné
pozice, aby se genitálie obou partnerů mohly
dotýkat. Muž leží nad ní, nohy doširoka roztažené, každou nohu po jedné straně jejího těla.
Polštář pod zadkem ženě může pánev pozved-
❂ 18 ❂
pro mladé
nout do správné polohy pro proniknutí. Důležité
je, že je to pro ženu pohodlné a nehrozí
nepříjemné zatížení vahou muže.
Při jiné variantě misionářské polohy leží žena
s roztaženýma nohama na zádech a kolena
partnera jsou pod jejíma nohama. Partner je
obrácen k ženě. I zde může být dobrým pomocníkem polštář.
„Nevidíme ve spojení alfu a omegu v sexu“,
vypráví 36 letý muž. „Je to malá část tělesné
lásky, která se uskuteční jen příležitostně. Já
si myslím, že máme vynalézavější a více vzrušující sexuální život než mnohé nepostižené
páry, jednoduše proto, že můžeme svobodně
zkoumat nejrůznější cesty, abychom nalezli
naplnění sexuality.“
PRONIKNUTÍ ZEZADU
Při této poloze leží žena na břiše, pod břichem, hlavou příp. i pod koleny má polštářky.
Muž leží na ní, podpírá váhu svého těla a vniká
zespodu do pochvy. Žena musí být schopná ležet
na břiše a trochu při tom ohnou kolena i kyčle,
aniž by jí to způsobovalo bolesti krční páteře,
kolen nebo kotníků. Pokud se chceme vyhnout
kleku nebo odlehčit některý z kloubů, existuje
mnoho dalších variant těchto pozic zezadu.
Buďte přístupni experimentům, nenechte
se odradit. K Vašemu požitku mohou přispět
různépomůcky a také potraviny.
ŽENA NAHOŘE
Poloha vhodná pro muže s revmatickým onemocněním a zdravou partnerku. Žena klečí nad
mužem, který leží na zádech. Pro ženy s revmatismem se tato poloha hodí pouze tehdy, jsou-li
jejich klouby pohyblivé a bez bolesti. K tělesnému spojení si žena pomůže rukou.
„Když pomine počáteční rozpačitost z toho,
že je člověk jiný a stydlivý, mohou být vztahy
velmi úspěšné“, myslí si 43-letá žena.
SEX BEZ TĚLESNÉHO SPOJENÍ
Tělesná láska neznamená výlučně sex tělesným spojením. Sex bez vniknutí je často nahlížen jako předehra k „správnému“ sexu, ale
může rovněž tak být naplněný a uspokojující.
Sex bez spojení může sestávat z polibků,
hlazení, lízání – v zásadě všeho toho, co Vám
a Vašemu partnerovi působí rozkoš.
Pro některé lidi s revmatismem není asi vždy
možno zvolit samotné spojení kvůli bolestem
a omezené pohyblivosti. Také sex bez spojení
však může působit radost a velmi Vás sblížit
s Vaším partnerem.
„Obvykle míváme sex s vědomím, že tělesné
spojení není vždy možné. Proto si dáváme na
čas a používáme mnoho různých technik",
popisuje 36 letý muž. „Oba, partnerka i já,
máme revma. Chceme vyjádřit naši lásku
vzájemným tělesným kontaktem stejně tak,
jako druzí. Uvést však naše těla do pozice,
ve které můžeme provádět tělesnou lásku,
bývá mnohdy obtížné“, říká 36 letý muž.
„Mám těžké revma a můj partner je z důvodu
svalového onemocnění na vozíku. Sex v běžném
slova smyslu u nás není možný, ale proto nejsme
asexuálními bytostmi. Co si myslí ostatní lidé, je
nám jedno. My si užíváme naši lásku, jsme si zcela blízko a jsme něžní jeden k druhému. Samozřejmě bychom si mnohdy přáli, abychom mohli
provozovat divoký sex, ale není to důvod, abychom už spolu nebyli. Je tolik různých forem, jak
žít a jak milovat“, komentuje 43 letá žena.
❂ 19 ❂
pro mladé
REVMATISMUS A HOMOSEXUALITA
BUĎTE ŠŤASTNI SE SVOU VLASTNÍ SEXUALITOU!
Někteří lidé poznají již v mládí, že jsou více přitahování k vlastnímu pohlaví a vyrůstají s vědomím,
že se svými sexuálními pocity liší od svých přátel.
U mnoha lidí je to však pozvolný proces – teprve
v průběhu času jim začíná být jasné, že se rádi
dotýkají svého nejlepšího kamaráda / kamarádky,
že se však necítí být přitahováni druhým pohlavím.
U některých lidí se tyto sexuální sklony vyvíjejí už
velmi brzy ve věku dospívání. Pro některé jsou to
snad jen přechodná období, pro jiné je to jejich
sexuální identita. Mnozí možná potřebují pomoc,
aby si své vlastní pocity uměli uspořádat a zjistit,
zda jsou opravdu homosexuální. Tady může pomoci
promluvit si o tom s někým, kdo není v problému
citově zainteresován. K tomu jsou ve většině měst
k dispozici poradenská zařízení.
Mnohdy je pro člověka těžké uchovat si sebeúctu, zvláště když se svým problémem zůstane
úplně sám. Ještě horší to bývá, když se člověk cítí
jako jiný, protože onemocněl revmatismem a navíc
je homosexuální (lesbická).
Řeklo by se, že když už se člověk naučí vyrovnávat s tím, že se na něj okolí dívá jako na jiného –
například proto, že je tělesně postižený, je pak
jednodušší, zaujmout stejné postoje a pocity
k vlastní homosexualitě.
„Zůstává však skutečností, že někteří lidé o homosexualitě vůbec neuvažují. Všichni mají za to, že
musíme být heterosexuální, dokud nejsou upozorněni, že nejsme. Pak riskujeme, že budeme přijati
chladně nebo vysloveně nepřátelsky“, líčí 33-letá
lesbická žena.
„Bohužel to není ve společnosti homosexuálů
také vždy jednoduché. Myslím, že je okolo nás hodně předpojatosti“, říká jeden homosexuální muž.
„Člověk by si myslel, že homosexuální společnost má
více pochopení, když se přece sama musí vyrovnávat
s předsudky, ale mnozí z nich se o mě přestali zajímat, když se dozvěděli o mé revmatické chorobě.“
„Když jsem se začal seznamovat s lidmi, obvykle
jsem zatajil, že jsem nemocný revmatismem, pro
případ, že by to někomu vadilo. Teprve v posledních
letech s tím už nemám problém. Myslím, že když
to neumí přijmout, je to jejich problém“, vysvětluje
30-letý homosexuální muž.
Z německého vydání LebenundLiebemitRheuma
(DeutscheRheuma-Liga, Bundesverbande.V.)
přeložily Mgr. J. Jelínková a Alena Slámová
zprávy z klubÛ
VELIKONOČNÍ MALOVÁNÍ V DOMAŽLICÍCH
Podobně jako v loňském roce i letos krátce
před Velikonocemi pro nás naše kmenová
členka Emilka Bočanová připravila posezení
s ukázkami malování kraslic. Každý, kdo měl
zájem, si mohl zkusit namalovat svoje vajíčko.
A že nám to šlo!
Emilku zajímalo malování vajec již od dětství
a takto „ve velkém“ už je maluje 30 let – pro radost místních i turistů. Maluje i vejce husí, nejvíc
práce ale dá namalovat pštrosí vejce, které bývá
objemově až 30x větší než běžné slepičí vajíčko.
❂ 20 ❂
zprávy z klubÛ
Barevná fota z akce si můžete prohlédnout
v naší Fotogalerii, na niž najdete odkaz na klubovém blogu www.revmaligadomazlice.blog.cz
Emilka oslavila letos v březnu významné
životní jubileum, a tak jí všichni přejeme, ať jí
to ještě hodně dlouho a ve zdraví maluje!
Alena Slámová
za všechny členy klubu Domažlice
EXKURZE
Táborský klub byl osloven zástupkyní
Českého červeného kříže Hradec Králové paní
Myslivcovou, zda by si nechtěl prohlédnout
nově zrekonstruovaný Hotel MAS v Sezimově
Ústí. Hotel dnes slouží jako wellness centrum
a jsou zde pořádané týdenní i krátkodobé
rekondiční pobyty.
Protože je Sezimovo Ústí vzdáleno asi tak
1 celý milimetr od Tábora, respektive Sezimák
začíná přesně tam, kde Tábor končí a MHD
jede z centra Tábora každou čtvrthodinku, tak
jsme pozvání rády přijaly. Byly jsme moc
zvědavé, jak hotel dnes vypadá. Postaven byl
za Bati, všech sedm dam z našeho klubu, které
se exkurse zúčastnily, si pamatují budovu
z bývalé éry jako kulturní stánek, jeden z mála
široko daleko. Některé sem chodily na čaje,
některé na diskotéky, všechny jsme zde určitě
byly v kině, známí některých z nás zde dokonce v začátku svého manželství bydleli jako na
ubytovně.
Hotelem nás provázela paní ředitelka.
Povyprávěla nám o historii firmy, nápadu
na vybudování rekondičního zařízení, o tom,
jako hotel funguje i jak je využíván. Poté jsme
celý hotel prošly. Byly jsme překvapené
vysokou úrovní ubytování, nádherným wellness centrem, krásným bazénem s teplou
vodou. Kromě plavání a cvičení v bazénu jsou
zde poskytovány i další procedury, např.
masáže, kyslíková terapie, cvičení v prostorné
tělocvičně apod. Jenom sál dosud nedoznal
velkých změn. Je ale pravda, že ten prošel
rekonstrukcí asi před 15 až 20 lety za bývalé
majitelky. A přece se nám zdálo, že je v sále
něco jinak, že je tam nějak tepleji, než jak si
pamatujeme. Přece se v době úspor netopí
víc než dřív? To opravdu ne, ale celý hotel,
tedy včetně velkého sálu má nová okna. Je
tady ale také nový výtah, z bývalého loutkového divadla je pěkný kongresový sálek,
předělané a nově vybavené jsou i bývalé
klubovny.
Zajímaly jsme se i o vlastní rekondiční
program, kolik a jaké procedury jsou v ceně
pobytu, co je možné si navíc přikoupit, jak je
poskytováno jídlo, jak je postaráno o volný
čas ubytovaných. Nezbylo, než se upřímně
divit, že máme na dosah tak kvalitní zařízení,
kde si můžeme odpočinout a využít všech
služeb ke zlepšení našeho zdraví. Jen škoda,
že si wellness centrum nemůžeme třeba na
pár hodin pronajmout. Určitě bychom si ho
uměli moc pěkně užít.
Protože se nám v Hotelu MAS opravdu líbilo
a mezi tamními lidmi nám bylo moc dobře,
s nadšením jsme přijali pozvání na rozlučkový
večírek jedné skupiny rekreantů. To měkké
i je správně použito, protože zde s námi byli
i někteří muži. Takže skupinka skvělých lidí,
příjemná hudba, dobré vínko, tak akorát
zaplněný parket tancechtivými. Zkrátka báječný večer, na který se nezapomíná.
❂ 21 ❂
ing. Helena Mádlová
Tábor
zprávy z klubÛ
SVATBA V NEMOCNICI
Svatba v nemocnici! Vyloučeno! V nemocnici
se stůně a uzdravuje, ale nikdo se tam nevdává
ani nežení. No, možná zcela výjimečně, snad.
Ale určitě ne se zástupem svatebčanů a bohatou slavnostní tabulí.
Budete se divit, ale v táborské nemocnici
svatba byla. Veliká, s mnoha svatebčany a bohatou hostinou. Jenom ženich se trochu nepovedl, protože to byla „ta“ ženich, a přitom se
nejednalo o registrované partnerství. Nevěsta
byla v dlouhém závoji a krásných dlouhých
bílých šatech, k oltáři ji přivedl pan otec, ženich
měl perfektně padnoucí oblek doplněný slušivým kloboukem, doslova výstavní kloboučky
měly i všechny svatebčanky. Oddávající, farářka
zkřížená se starostkou, měla řeč, která novomanželům promluvila do duše tak, že si na
místě rozmysleli jak rozvod, tak i jen jakékoliv
zaječí úmysly, matrikářka zanesla sňatek do análů jako mimořádnou událost klubu Tábor pacientského občanského sdružení Revma Liga v ČR.
Ano, čtete správně. Táborský klub zvolil jako
téma svého letošního vánočního večírku svatební obřad. Členové, kteří v tomto představení
účinkovali, se „vyřádili“ při přípravě svých
kostýmů a užili si to i při vlastním vystoupení.
Pro nezapojené členy to bylo velké překvapení
a zajímavá podívaná. Pro všechny pak zábava,
zdroj smíchu, který se během celého představení téměř nepřetržitě ozýval a možná také letmá
vzpomínka na mládí nebo na nedávné svatební
obřady vlastních dětí.
V každém případě byl dobře zinscenovaný
svatební obřad zpestřením vánoční besídky, kterou se zdejší klub RL rozloučil s právě končícím
rokem. Rokem, který byl veskrze úspěšným, byl
o významných změnách, byl naplněný zajímavou
činností, byl o zábavě a vzdělávání, byl o setkávání, poznávání nových míst, nových lidí, byl o krásných výrobcích a nezapomenutelných zážitcích.
Ale nejen svatba byla v programu vánoční
besídky. I když byla hlavním bodem, bez tradičních koled a dalších melodií znějících z hrdélek
zpěváčků dětského pěveckého sboru Základní
školy v Sezimově Ústí by se snad besídka nedala považovat za vánoční a nebylo by to ono.
A stejně jako každý rok, k poslechu i tanci nám
zahrál pan Zeman se svým kolegou.
Když se večer nachýlil a přišel čas loučení,
všichni jsme ze zasedačky ředitelství odcházeli
nabití energií na zvládnutí předvánočních příprav, vánočně naladěni, s přáním všechno nej...
do nového roku a s úsměvem na tváři.
❂ 22 ❂
ing. Helena Mádlová
Tábor
zprávy z klubÛ
JE VAŘENÍ UMĚNÍ NEBO JE UMĚNÍ UVAŘIT?
Tak tuto otázku si možná položil snad každý,
kdo má rád dobré jídlo. Možná také vy sledujete
dnes spoustu pořadů v televizi, čtete nové recepty na internetu a v časopisech doplněné lákavými obrázky. Probouzí se u vás Pavlovův reflex?
Někdy mám pocit, že snad celá republika,
včetně našich celebrit, jen vaří.
Nevadí mi to, nechci je v žádném případě
hanit, ba právě naopak, jsem věrným divákem
i čtenářem, posluchačem.
Lákala mě ale ta možnost „být u toho“, tedy
vařit v „přímém přenosu“. Splnila jsem si tedy
přání a zúčastnila se kurzu vaření francouzské
kuchyně pod vedením šikovného pana šéfkuchaře.
Byly to krásné tři hodiny dobrých rad, vůní,
práce, dobré pohody a nakonec lahodné chuti
a precizního stolování.
Pan šéfkuchař nám všem, a to jak ženám, tak
i mladým mužům, předal velmi zajímavé informace a hlavně – dobré rady! Všichni jsme se
dobře bavili.
Možná při vaření doma děláme věci automaticky a už ani nepřemýšlíme, jak věci změnit,
nahradit, vylepšit. A tak, pokud budete mít možnost se takového kurzu zúčastnit, nebudete litovat.
Ale závěrem jen dvě připomenutí. Celý úspěch
je také podmíněn kvalitními surovinami a tím
pádem dobrým základem. To už věděly naše
babičky a také Magdalena Dobromila Rettigová.
A tak co si budeme povídat – svíčková od babičky či maminky je stále bez konkurence! A to
je to umění!
Renáta Hrbotická
Ostrava
REVMA LIGA HODNOTILA ČINNOST
Ve čtvrtek 13. prosince 2012 se sešli členové
českolipské Revma Ligy (sdružení pacientů
s revmatismem a chronickými nemocemi) na
své poslední schůzce v roce 2012. Na obvyklém
místě, restaurace U Bohouše, se scházejí pravidelně jednou měsíčně. Tentokrát hodnotili
celoroční činnost, kdy se konaly rekondiční
a ozdravné akce, pobyty, tématické výlety, účast
na společenských a kulturních akcích v regionu,
semináře, vzdělávací školení v oblasti zdravotnictví, charitativní akce,
Nemalou částí činnosti jsou pravidelné návštěvy na akcích v kostelíku v Novém Boru
Arnultovicích, za podpory paní farářky Elišky
Raymanové, která je také členkou klubu.
Její duchovní podpora pomohla už nejednomu pacientovi. Nutno zdůraznit, že se vánoční
schůzky pravidelně konají v duchu tématických
převleků. Tentokrát byly zvoleny vánoční postavy a symboly. Masky se k pobavení členů
velmi zdařily a vytvořily příjemnou atmosféru.
V této pohodě byl po celkovém hodnocení
práce členů odměněn i majitel restaurace pan
Bohumil Palounek za dlouholetou spolupráci
při poskytování služeb a to diplomem a zlatou
vařečkou.
❂ 23 ❂
zprávy z klubÛ
Velké překvapení měla naše předsedkyně
Jiřina Medková, kterou členové klubu Revma
Liga ocenili za příkladné vedení, starost o aktivní činnost a udržování dobré pohody. Odměnou
byl sice pouhý diplom, ale radost z ocenění
měla Jiřina opravdu velkou. A my též, že jsme
jí tímto mohli dát najevo, jak jí máme rádi.
Po dobré večeři a kávě se všichni rozešli s přáním hezkých vánoc a úspěšného nového roku.
Všichni se již těší na lednovou schůzku.
Věra Arnoštová
Česká Lípa
CO NOVÉHO V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH?
Už uběhl další měsíc. Je opět poslední čtvrtek
v měsíci a my se zase setkáváme v naší krásné
útulné ,,klubovně“. Je 16 hodin, právě začínáme. Majka všechny přítomné členy přivítala
a zároveň informovala o novinkách týkajících
se RL. Přivítala také naši další novou členku.
Pro dnešní schůzku si Jolana pro nás připravila
výrobu květů z organzy – jako velice pěkný
módní doplněk. Při výrobě si zároveň procvičíme jemnou motoriku v rámci ergoterapie.
Ta Jolča prostě myslí úplně na všechno.
Zakoupila velké množství barev a vzorů
organzy, aby si každá mohla vybrat tu, která se
jí bude nejvíce hodit k jejímu šatníku. Jolana
krátce vysvětlila postup a poté názorně předvedla výrobu květu. Potom už jsme se všechny
pustily s chutí a plny očekávání do práce.
Zanedlouho pod rukama našich členek vznikaly překrásné květy. Všem se nám dařilo. Kolem
17 hodiny se náhle otevřely dveře. Za doprovodu melodií sedmdesátých let do místnosti
doslova vtančily tři takříkajíc modelky. V té
době by jim ten ,,vohoz“ určitě všechny mladé
ženy záviděly. V rukou populární časopis Žena
móda z roku 1973, kde se dočetly, co se právě
nosí, kde se uskuteční jaká módní přehlídka
nebo jaký módní návrhář je právě
in. Ale také to, že v tomto roce
promuje na medicíně nějaká
Věruška Vítovcová (pozn. dnes
provdaná Vlasáková). Přišly jí za
nás všechny moc a moc popřát
k jejímu významnému životnímu
jubileu. Samozřejmě nesměly
chybět i praktické dárečky. Jenom
vzpomenu krásné žluté sandálky
na módním klínku, pravá kožešinová čapka či kniha z červené knihovny. Asi nejvíce udělala paní doktorce radost koláž z fotografií od jejího narození, školní a vysokoškolská
❂ 24 ❂
zprávy z klubÛ
léta, svatbu, narození jejích kluků, až po dnešní
dobu. Kytice rudých karafiátů mluvila za vše.
A potom se už jen vzpomínalo a vzpomínalo.
Ta překrásná atmosféra se nedá ani popsat.
No prostě to bylo zase jedno úžasné čtvrteční
odpoledne. Všichni jsme si to náramně užily.
Anežka Rolantová
České Budějovice
JAK SE Z REVMATIČEK STALY „REVMABELY“
(vzpomínka na vánoční večírek 2012)
Já, Romana Lukášová a Petra Eichnerová jsme
trojka, která stále něco vymýšlí pro pobavení našich členek a člena.( Doufám, že pro pobavení).
Vždy se snažíme pro nás všechny s plnou parádou zakončit konec roku. Myslím, že za nás3 můžu
přiznat, že to není lehké, rok od roku vymyslet
něco originálního. Díky Petře jsme se předvedly
jako akvabely. Akvabely „na suchu”. Všichni víte,
že předvánoční shon a chvat pohltí většinu z nás.
O to víc zápasíme s nedostatkem času. Přesto jsme
tento neduh dnešní doby nepustily mezi sebe a ně-
❂ 25 ❂
zprávy z klubÛ
kolikrát jsme se sešly, abychom promyslely choreografii, hudbu, oblečení – tedy spíše svlečení. Náš
trénink doma u Eichnerů byl provázen předvánoční
atmosférou a velikým nasazením 3 začínajících
akvabel. Braly jsme to s naprostou vážností,
abychom si neudělaly ostudu. Vždyť přece akvabely musí ladit!
Vše secvičeno, vše připraveno, slušivé pánské
proužkované plavky s nohavicemi zapůjčeny,
koupací čepice s kraječkami zakoupeny, skřipce na
nosy vyrobeny. V přednáškové místnosti na fakultě
místo vodní hladiny, byla několika dobrovolníky
napnuta modrá plachta se třemi otvory. Náš nástup
provázelo zhasnuté světlo a my v slušivých županech nastoupily ke svému výkonu. V rychlosti jsme
vklouznuly pod hladinu, odhodily župany a připra-
vily se ke sportovnímu výkonu. Merry Christmas
z úst Abby začala znít a naše nohy se postupně
vymrštily nad „vodní hladinu”. Do té nádherné
muziky se ozval hurónský smích, všem konečně
došlo, co se bude dít.
Závěrečné chvíle našeho sportovního nasazení
byly zpestřeny červenými čepicemi s bílými bambulemi, tedy santovskými s burácející melodií
„Rolničky, rolničky...“ Do toho všeho jsme zakřičeli
všem přání s pozdravem veselých vánoc.
Náš předvánoční sportovní výkon byl po zásluze
odměněn prohlášením MUDr. Vlasákové:
„Holky, vy nejste akvabely,
ale revmabely!”
Jolana Bartušková
České Budějovice
rady ze zahrady
FIALOVÉ POTĚŠENÍ
Někdo by řekl fialové potěšení,
jiný by řekl prázdninové ovoce.
S borůvkami doopravdy začínají
letní prázdniny, dovolené a možnost
relaxovat v přírodě.
CO O NICH VÍME?
Borůvka je rozšířena po celé Evropě, na východ
zasahuje v pásmu tajgy až na střední Sibiř a vyskytuje se i v severozápadní Americe. V jižních
oblastech svého rozšíření roste pouze ve vyšších
polohách, u nás od nížin až vysoko do hor, kde se
vyskytuje v kosodřevině nad hranicí lesa. Vytváří
často rozsáhlé porosty, zejména v řidších světlých
lesích, na lesních okrajích a na rašeliništích.
Nejlépe se jí daří v kyselých humózních půdách,
vápencovým půdám se vyhýbá. Plody borůvek
rostoucích v borových lesích se zřetelně liší od
forem ze smrčin. Borůvky z borového lesa jsou
menší, silně šedomodře ojíněné a mají silnější
oplodí, zatímco ze smrčin jsou větší, často téměř
černé, šťavnatější a snadno se rozmačkají.
Žádný odborník dnes už nepochybuje o tom,
že jsou borůvky zdravé. Jejich účinnost potvrdilo několik na sobě nezávislých studií. Pro vysoký obsah vitaminů patří mezi nejvyhledávanější
a nejhodnotnější ovoce. Nejčastěji jsou zmiňovány pro svůj um léčit zrak, koliky a též průjem.
A ZASE BORŮVKA...
Borůvka z lesa není jen dodavatelem chutných až lahodných a zároveň neobyčejně zdravotně prospěšných plodů, ale také důležitým
zdrojem léčivého listu či nati. Modré barvivo na
jazyku a puse, které nás upozorní už z dáli, kdo
že požil plody borůvky, je neobyčejně léčivé na
sliznice od úst až po konečník – zevnitř! Další
❂ 26 ❂
rady ze zahrady
účinné látky plodu i jeho odvaru omezují růst
patogenních mikrobů a specifických plísní ve
střevní mikroflóře způsobují průjmy. Je zde
zvláštnost borůvky, která v podobě čerstvého
plodu, šťávy, kompotu nebo částečně i marmelády má spíše ve vztahu ke stolici ředivé účinky
– zřejmě vysokým obsahem pektinové vlákniny
blokující v sobě a tím i ve výkalu vodu, která
výkalový kompakt výrazně zvláčňuje na dekompakt, lehce povrchově ředí a umožňuje jeho
snazší závěrečné vyklouznutí. Proto by účinků
borůvek měli využít majitelé hemeroidů, rakovin
konečníku a střev, píštělů, Crohnovy choroby
a jiných zúžení střev, například po operacích nebo při všelijakých polypech a jiných nežádoucích
výrůstcích čnících omezujícně nebo krvácivě do
střeva. Když připočteme regeneraci sliznic barvivy a celkový příznivý efekt borůvky čerstvé nebo
sušené, nebo jen odvaru, tak to nemá chybu,
a proto borůvku využijeme i v dalších indikacích. Například pro regeneraci sliznic s mírným
protizánětlivým efektem při zánětech v ústní
dutině, angínách, paradentózách, povlacích na
jazyku apod.
KDYŽ NÁS PÁLÍ ŽÁHA
...pak bývá žaludeční kyselinou poleptán
i jícen, což borůvky tiší. Avšak tu pozor, tento
nenápadný a důležitý kus trávící trubky se jen
velmi těžko opravuje, protože je v podstatě
nepřístupný a na jeho život ohrožující nenápadné a nebolestivé krvácení do žaludku a na jeho
preventivní údržbu byť jen borůvkou pomýšlí jen
málokdo.
CENNÉ LÁTKY PRO OČI
Antokyany v plodu borůvky mají údajně
podobný vliv na šeroslepost a slábnutí zraku jako válečnými nočními piloty vyzkoušená mrkev
a chovají se na cévní stěny příznivě jako vitamin
P. Obsah účinných látek nalezených v borůvce je
neobyčejně dlouhý a všechny mají nějaký pozitivní vliv na lidskou figuru. Zajímavý je vysoký
podíl cukrů a zároveň látek tlumících cukrovku.
Při cukrovce je ale vhodnější si vařit čaj z nati
nebo listu. Nepřehlédnutelný je i močopudný
účinek listu borůvky. Je prevencí ledvinového
kameniva a zvláště zánětlivých pochodů v urologickém traktu. Dále se čaj z listu borůvky
doporučuje na revmatismus a dnu.
BORŮVKOVÝ LIST (FOLIUM MYRTILLI)
Nenápadně zelené lístky borůvek patří mezi
jedny z nejdůležitějších bylin pomáhajících při
cukrovce. Jak její prevenci, tak i léčbě. Obsahuje
totiž glukokininy, které snižují hladinu krevního
cukru. Kromě nich obsahuje i třísloviny, které čistí trubici a antokyany fungující proti křečím hladkého svalstva. Také jednoduché fenoly, které zabraňují růstu bakterií a působí protizánětlivě.
Dále jsou tam ještě organické kyseliny, flavonoidy nebo triterpeny. Listí proto skvěle pomáhá při
zánětech trávicího ústrojí, při průjmu nebo střevních kolikách. Borůvkové listí má i močopudný
účinek, a tím skvěle působí na ledviny a močové
cesty. Působí též při přílišném zadržování vody
v těle – odvodňují. Odvar pomáhá rovněž při
zánětu dásní. Ač se listy borůvek používají hlavně vnitřně, můžete vyzkoušet i jejich zevní použití. Nejčastěji se využívá v koupelích či obkladech na špatně se hojící rány a vředy, plísňová
onemocnění, ke kloktání nebo při zánětech hrdla a dásní. Pomáhá dokonce léčit i lupénku.
PLOD BORŮVKY (VACCINIUM MYRTILLUS)
Říkávalo se jim také černé jahody nebo černice. Temně fialové kuličky jsou snad nejznámějším přírodním prostředkem proti průjmu.
❂ 27 ❂
rady ze zahrady
Ale hlavně – obsahují obrovské množství
vitaminu C. V tomto se jim málokteré ovoce
vyrovná. Díky tomu mají borůvky příznivý vliv na
náš imunitní systém. Dokážou předcházet prakticky jakékoliv nemoci. Kromě „céčka“jsou
bohaté i na antioxidanty, vitamin B, provitamin
A, železo a další minerální látky. Pokud budete
hledat přírodní prostředek pro rekonvalescenci,
nenajdete nic lepšího než právě borůvku. S ní
pak budete rovněž předcházet sezonním nemocem jako je chřipka, angína či nachlazení.
A pokud si na vás bacil sedne, pak vám plod
borůvky pomůže proti němu bojovat.
INFEKCE PRYČ
Že má borůvčí pozitivní vliv na močové ústrojí, jsme už zmínili. Nicméně léčit a předcházet
těmto nemocem umí i plody. A pokud už na vás
močová infekce sedne, pak je nejlépe užívat
obojí souběžně. Borůvka vás dokáže v této
oblasti dokonale vyčistit a zároveň do budoucna
dalším infekcím i velmi úspěšně předcházet.
A není to jen kdovíjaká fáma. Tento fakt potvrzuje i řada lékařských studií. To je i důvod, proč
je v lékárnách spousta borůvkových potravních
doplňků zaměřených na očistu a léčbu močového ústrojí.
POPULARITA NA VZESTUPU
V souboji s borůvkou nemají bakterie a viry
nejmenší šanci. Díky obrovskému množství
antioxidantů fungují borůvky v těle jako ochranný štít. Navíc chrání sliznice a stimulují jejich
regeneraci. Kromě jiného také zlepšují funkci
lymfatického systému. Poslední dobou se čím
dál hovoří také o jejich pozitivních preventivních
účincích – jsou nejsilnější přírodní prevencí
rakoviny prostaty a dokonce i jiných druhů
rakoviny. Vědecké výzkumy dále potvrzují, že
borůvky se řadí do skupiny tzv. superpotravin.
Tedy potravin s významnými příznivými účinky
na lidské zdraví. Pokusy na zvířatech tento fakt
jen potvrzují. Například u myší krmených borůvkami byl zjištěn nižší úbytek nervových buněk
v mozku. Podle jiných studií došlo zase ke zlepšení hybnosti po mrtvici, zvýšila se ochrana
proti ztrátě paměti, jsou hlášeny protinádorové
účinky či podpora zdravotního stavu a prevence
proti onemocnění močových cest. V borůvkách
byl nalezen pterostilben, podobný resveratrolu,
který působí příznivě na snižování cholesterolu.
Výzkum publikovaný v Journal of Bone and
Mineral Research před dvěma lety prokázal,
že látky v borůvkách pomohly zlepšit vývoj
kostí laboratorních krys. Teď probíhá další
výzkum – přímo na lidech. Jestli se pozitivní
účinky prokážou stejně, máme před sebou
opravdovou bombu. Nechejme se překvapit, jak
to dopadne. Už teď patří mezi zázrak přírody,
kterého bychom si měli všichni vážit a těšit
se z toho, že ho máme u nás dostatek...
ŽAHOUR
Přísady:
• 1/4 l borůvek • 2 lžíce cukru • špetka
• skořice • 1 lžíce másla • 3 lžíce vody
• 1-2 dl mléka nebo smetany
• 3 lžičky solamylu nebo vanilkového pudinku
Příprava:
K borůvkám do kastrůlku přisypeme cukr, skořici, přidáme máslo, vodu a směs povaříme.
Pak přilijeme smetanu (mléko), ve kterém jsme
rozmíchali pudink a ještě krátce povaříme.
❂ 28 ❂
Tyto informace byly čerpány
z časopisu Speciál bylinky 07/2012
Romana Lukášová
kontakty
klub
statutární zástupci
telefon
ČESKÉ BUDĚJOVICE
e-mail
(č. ú.: 249505936/0300)
ing. Marie Dědičová
605 509 723
[email protected]
Věra Rotbauerová
721 358 642
[email protected]
ČESKÁ LÍPA
(č. ú.: 251345951/0300)
Jiřina Medková
606 482 268
[email protected]
Karla Jínová
605 169 389
[email protected]
DOMAŽLICE
(č. ú.: 250524501/0300)
Marie Břicháčková
775 127 420
[email protected]
Alena Slámová
604 664 084
[email protected]
PRAHA
(č. ú.: 249750579/0300)
Hana Šmucrová
731 070 445
[email protected]
Renata Šplíchalová
607 994 374
[email protected]
OSTRAVA
(č. ú.: 251719239/0300)
Renáta Hrbotická
603 276 228
[email protected]
Michaela Dobešová
732 806 507
[email protected]
TÁBOR
(č. ú.: 249854984/0300)
Marie Zuzáková
728 028 145
[email protected]
ing. Helena Mádlová
602 931 039
[email protected]
❂ duben 2013 ❂