Tělovýchova a sport - OA, SZŠ a SOŠS Jihlava

Tělovýchova a sport
OA, SZŠ a SOŠS Jihlava
Obor vzdělání: 63 – 41 – M / 01 Ekonomika a podnikání
Forma vzdělání: denní
Školní rok: 2014 / 2015
Forma zkoušky: ústní
Druh zkoušky: povinná
Obsah zkoušky: předměty tělovýchova a sport, psychologie
Témata zkoušky:
1. Nejstarší historie tělesné kultury, starověké olympijské hry
2. Počátky sportu ve světě i u nás, vznik moderního sportu, novodobé olympijské hry
3. Základy motorického učení, místo sportu v současné společnosti
4. Psychomotorický vývoj dítěte, zvláštnosti sportovního tréninku dětí, mládeže a dívek
5. Výživa a pitný režim ve sportu, úrazy ve sportu, sportovní regenerace
6. Základy fyziologie člověka, energetický metabolismus kosterního svalu, únava a zotavení
7. Rychlostní a silové schopnosti
8. Vytrvalostní schopnosti, obratnost a pohyblivost
9. Sportovní trénink – etapy a cykly ve sportovním tréninku, tréninková jednotka
10. Složky sportovního tréninku – kondiční, technická, taktická a psychologická příprava
11. Sportovní výkon
12. Volejbal
13. Basketbal
14. Fotbal
15. Plavání
16. Atletika
17. Lyžování a zimní sporty
18. Doping a všechno kolem něj
19. Základy psychologie sportu a praktické využití psychologie ve sportovním procesu
20. Působení trenéra a jeho úloha ve sportovním procesu, zásady fair-play
1. Nejstarší historie tělesné kultury, starověké olympijské hry
1. 1 Tělesná cvičení v počátečním období
a) Čína, Indie, Japonsko, Egypt
b) Antické Řecko – kalokagathia, palaistra
1.2 Starověké olympijské hry – program, disciplíny
1.3 Tělesná cvičení ve středověku – rytířská výchova
1.4 Tělovýchovné a sportovní systémy 19. století
1.5 Turnérské hnutí
2. Počátky sportu ve světě i u nás, vznik moderního sportu, novodobé olympijské
hry
2.1 Vznik moderního sportu v Anglii – sportovní kluby
2.2 Počátky sportu v českých zemích
2.3 Sokolské hnutí v Čechách - Tyrš
2.4 Vznik a vývoj olympijského hnutí
a) Pierre de Coubertin
b) symboly novodobých olympijských her
2.5 Osobnosti našeho sportu ve 20. století – Zátopek, Čáslavská, Železný,…
3. Základy motorického učení, místo sportu v současné společnosti
3.1 Motorické učení – jednotlivé fáze
a) motorické schopnosti
b) struktura motorických schopností
c) motorické dovednosti
3.2 Společenská funkce sportu
3.3 Znaky současného sportu
3.4 Výchovná funkce sportu
4. Psychomotorický vývoj dítěte, zvláštnosti sportovního tréninku dětí mládeže a
dívek
4.1 Členění lidského věku
a) věkové zákonitosti vývoje jednotlivých období – popiš a charakterizuj
b) individuální zvláštnosti
4.2 Sportovní příprava dětí a mládeže – obecné zásady
4.3 Sportovní příprava dívek a žen – obecné zásady, rozdíly od mužů
4.4 Sport a trénink tělesně postižených
5. Výživa a pitný režim ve sportu, úrazy ve sportu, sportovní regenerace
5.1 Výživa sportovce – význam jednotlivých zdrojů energie pro sportovce
5.2 Nejčastější úrazy ve sportu – příčiny – dělení
5.3 Zásady bezpečnosti a první pomoc při sportu
5.4 Pitný režim sportovce, energetické nápoje
5.5 Formy regenerace, regenerační cvičení – strečink, kompenzační cvičení
6. Základy fyziologie člověka, energetický metabolismus kosterního svalu,
únava a zotavení
6.1 Fyziologie sportu – definice
6.2 Energetický metabolismus kosterního svalu
a) anaerobní glykolýza
b) aerobní metabolismus
6.3 Fyziologická charakteristika zatížení
6.4 Intenzita zatížení – jednotlivé formy a jejich charakteristiky
6.5 Příprava organismu k pohybové činnosti – funkční změny
6.6 Funkční změny při pohybové činnosti
a) mrtvý bod, druhý dech,
b) vitální kapacita plic
6.7Úúnava a zotavení
7. Rychlostní a silové schopnosti
7.1 Rychlostní schopnosti – definice, biologický základ
a) členění rychlosti – akční, reakční
b) metodika tréninku rychlosti
c) diagnostika rychlosti
7.2 Silové schopnosti – definice, biologický základ síly
a) druhy síly
b) metodika a metody tréninku síly
c) typy svalové činnosti – dynamická, statická
d) diagnostika síly
8. Vytrvalostní schopnosti, koordinační schopnosti a pohyblivost
8.1 Vytrvalostní schopnosti – definice, biologický základ
a) druhy vytrvalosti, metodika a metody tréninku
b) diagnostika vytrvalosti
8.2 Koordinační schopnosti - definice
a) uplatnění koordinačních schopností
b) členění koordinačních schopností a metodika tréninku
8.3 Pohyblivost- definice, biologický základ
a) faktory ovlivňující pohyblivost
b) rozlišení pohyblivosti a metodika tréninku pohyblivosti
8.4 Strečink - zásady
9. Sportovní trénink – etapy a cykly ve sportovního tréninku, tréninková jednotka
9.1 Periodizace a řízení sportovního tréninku
9.2 Tréninkový cyklus
a) tradiční pojetí – roční tréninkový cyklus
b) nové pojetí
9.3 Tréninková jednotka
9.4 Formy tréninkové jednotky
9.5 Etapy sportovního tréninku
10. Složky sportovního tréninku – kondiční, technická, taktická a psychologická
příprava
10.1 Definice a cíl sportovního tréninku
a) znaky a úkoly ST
b) zásady ST
c) složky ST
10.2 Kondiční příprava – definice, cíle, hl. zásady, úkoly, metody
10.3 Technická příprava - definice, cíle, hl. zásady, úkoly, fáze technické přípravy
10.4 Taktická příprava – definice, cíle, úkoly, sportovní taktika, uplatnění u různých
sportů
10.5 Psychologická příprava - definice, cíle, hl. zásady, úkoly, metody
11. Sportovní výkon
11.1 Vymezení pojmu, definice
a) formování sportovního výkonu
b) struktura sportovního výkonu
c) jednotlivé faktory sportovního výkonu, jejich charakteristika
11.2 Somatické faktory
11.3 Limitující faktory sportovního výkonu
11.4 Stabilita sportovního výkonu
12. Volejbal
12.1 Historie volejbalu, charakteristika hry
a) pravidla – hrací plocha, rozměry hřiště, výška sítě, míč
počítání skóre, sety, rozhodčí
b) postavení hráčů, hráč „libero“
c) způsoby odbití, chyby při odbití, dotek sítě, podání, útočný úder, blok
d) způsob hry a taktika
12.2 Úspěchy českého volejbalu a osobnosti
13. Basketbal
13.1 Charakteristika hry, historie ve světě a u nás
a) pravidla – hra, rozměry a zařízení, rozhodčí, družstva a hráči, měření
času, pravidla hry, přestupky, osobní chyby, technické chyby,
všeobecná ustanovení
b) rozestavení, přihrávky, střelba na koš, dvojtakt
c) způsob hry, taktika
13.1 Úspěchy českého basketbalu, osobnosti
14. Fotbal
14.1 charakteristika hry, historie
a) průběh a způsob hry
b) pravidla – hrací plocha, míč, počet hráčů, rozhodčí, doba hry, ofsajd,
zakázaná hra, volné kopy, pokutový kop, vhazování, kop z rohu
c) způsob hry, taktika
d) soutěže
14.2 Úspěchy českého fotbalu, osobnosti
15. Plavání
15.1 Charakteristika, historie
a) plavecké styly – jejich charakteristika, popis, pravidla
b) plavecké disciplíny
c) polohový závod a polohová štafeta
d) dálkové plavání
e) všeobecná pravidla plavání, obrátky
15.2 Úspěchy českého plavání, osobnosti
16. Atletika
16.1 Charakteristika, historie
16.2 hlavní závodní disciplíny, jejich charakteristika a pravidla
a) sprinty, překážky, střední tratě, dlouhé tratě, štafety, sportovní chůze
b) vrhy a hody,
c) skoky
d) víceboje
16.3 Soutěže
16.4 Osobnosti české a světové atletiky
17. Lyžování a lední hokej
17.1 Běžecké lyžování – historie, styly, disciplíny, pravidla, vybavení lyžaře,
osobnosti
17.2 Sjezdové lyžování – historie, disciplíny, pravidla, vybavení lyžaře, osobnosti
17.3 Biatlon – historie, disciplíny, pravidla, vybavení biatlonisty, osobnosti
17.4 Lední hokej – charakteristika, pravidla, osobnosti
17.5 Úspěchy našich sportovců
18. Doping a všechno kolem něj
18.1 Vymezení pojmu a historie dopingu
18.2 Princip boje proti dopingu
18.3 přehled jednotlivých dopingových látek a jejich účinky
a) látky zakázané stále
b) látky zakázané při soutěži
c) zakázané metody
18.4 Dopingové kontroly, tresty za užití dopingu
19. Základy psychologie sportu a praktické využití psychologie ve sportovním
procesu
19.1 Pojem a obsah psychologie sportu
19.2 Zvláštnosti vnímání ve sportu
19.3 Motivace, motivační struktura sportovce
19.4 Osobnost ve sportu
19.5 Sociální skupiny ve sportu
19.6 Emoce ve sportu, agrese
20. Působení trenéra a jeho úloha ve sportovním procesu, zásady fair-play
20.1 Struktura osobnosti trenéra, typologie osobnosti trenéra
20.2 Úspěšnost trenéra
20.3 Předpoklady k trenérské práci
20.4 Trenérská profese jako sociální role
20.5 Vymezení pojmu fair-play
a) zásady chování fair-play